Figlet vs Pragma para coaching de relacionamentos com IA: qual serve aos dois?

Figlet vs Pragma para coaching de relacionamentos com IA: escolham o Figlet para coaching por texto e o Pragma para uma prática diária a dois. O Figlet é um coach por texto assente na Terapia Focada nas Emoções (EFT), criado por Figs O'Sullivan, LMFT, que começa com uma avaliação. O Pragma dá a cada parceiro uma sessão diária de 15 minutos por voz ou chat, com três coaches. Ambos são coaches, não terapeutas.

Primeiro, um aviso: o Pragma é a nossa app. O Figlet é descrito a partir das próprias páginas da Empathi.

Figlet vs Pragma, lado a lado

O Figlet é um método, por texto. O Pragma são vários métodos, por voz ou chat, para os dois parceiros.

Os preços vêm da página de factos da Empathi e da página de preços do Pragma.

O que é o Figlet: um coach de EFT por texto

O Figlet é o coach de relacionamentos com IA da Empathi. Funciona por texto e assenta na Terapia Focada nas Emoções (EFT).

A Empathi diz que foi criado por Figs O'Sullivan, LMFT, e que está "assente na EFT". A EFT é o modelo que trabalha o ciclo de perseguir e afastar-se entre parceiros. A empresa diz que o coach é construído a partir das suas avaliações de relacionamento, 58 221 concluídas na Empathi quando lemos a página. Duas afirmações nessa página descrevem o estilo do coach. "Contraria em vez de se limitar a concordar". E "nunca toma partido contra o parceiro que não está presente".

Começam com uma avaliação e depois falam com o Figlet por texto. As primeiras 10 mensagens são grátis, sem cartão. O plano individual Back Pocket custa 19,95 USD por mês ou 149 USD por ano. O In Your Hand custa 57 USD por mês ou 297 USD por ano. O Team Us abrange os dois parceiros com um só pagador: 34 ou 97 USD por mês. Os planos contam mensagens, por isso confirmem o limite antes de escolherem.

Ideal para: um parceiro que quer compreender por escrito o padrão de perseguir e afastar-se. O coach assenta num único método e foi criado por Figs O'Sullivan, LMFT.

O que é o Pragma: um coach de relacionamentos com IA diário para dois

O Pragma é um coach de relacionamentos com IA feito para duas pessoas que já estão juntas. Cada parceiro tem uma conta privada e uma sessão diária de 15 minutos, por voz ou chat. Falam com um de três coaches: Juno (Coach de Ligação), Aria (Coach de Clareza) ou Kai (Coach de Ímpeto). Cada sessão termina com uma pequena coisa para experimentar.

A Prática acrescenta um programa de 7 a 10 dias, uma tarefa por dia, entre 13 programas. Assentam no Método Gottman, na EFT, na TCC, na Comunicação Não Violenta, na teoria do apego e na psicologia positiva. A nossa página dos métodos credita cada um.

A Planta mostra as vossas sessões, os dias de exercício e os padrões recorrentes ao longo do tempo. Um parceiro pode começar e convidar o outro mais tarde com um código de 8 caracteres. As transcrições são encriptadas e nunca são mostradas à outra pessoa.

O Pragma é um coach, não um terapeuta. Não diagnostica nem trata, e não é para crises, trauma ou abuso.

Ideal para: casais que querem um ritmo diário curto que ambos mantêm, e que preferem falar a escrever. Também casais que falam espanhol, português, francês, alemão ou árabe em casa.

Figlet vs Pragma: as três diferenças reais

Diferem no método, no formato e em quem tem conta.

1. Um método, ou vários

O Figlet assenta apenas na EFT. O Pragma recorre a seis métodos.

Um só método é uma vantagem se é a EFT que procuram: toda a conversa trabalha o ciclo de perseguir e afastar-se. Se já sabem que querem EFT, o Figlet é o mais indicado. No Pragma, o coach escolhe a ferramenta para o momento:

• Um começo suave do Método Gottman para uma discussão que está sempre a escalar.
• Uma frase de necessidades da CNV para um pedido que é sempre recusado.
• Uma reformulação da TCC para a história que contam a vocês próprios às 2 da manhã.

2. Mensagens, ou minutos

Os planos do Figlet contam mensagens. A prática do Pragma conta minutos: até 15 por dia para cada parceiro, em tantos dias quantos quiserem.

A diferença está na forma de os usar. Um plano por mensagens serve quem escreve ao coach quando surge alguma coisa. Uma sessão diária serve um casal que está a criar um hábito, sobretudo se quer falar em voz alta em vez de escrever.

3. Um parceiro, ou duas contas privadas

O plano Team Us do Figlet deixa os dois parceiros usar o coach com um só pagador. O Pragma dá a cada parceiro uma conta privada separada e emparelha-as com um código.

No Pragma, a vista do casal é construída a partir das duas contas sem expor nenhuma delas. Nenhum parceiro pode ler as palavras do outro. O Pragma também deixa um parceiro começar sozinho. Se só um de vocês está pronto, tanto os planos individuais do Figlet como o começo individual do Pragma funcionam.

Quanto custam o Figlet e o Pragma para dois

Para um casal, o plano Team Us Back Pocket do Figlet custa 34 USD por mês. O Pragma custa 39,98 USD por mês por duas subscrições.

Figlet para dois:

• Team Us Back Pocket: 34 USD por mês.
• Team Us In Your Hand, o nível superior: 97 USD por mês.
• A Empathi não indica preço anual para o Team Us na página que lemos.

Pragma para dois:

• Mensal: 39,98 USD por duas subscrições.
• Anual: 239,98 USD para dois.

Para uma pessoa, os dois estão próximos: 19,95 USD contra 19,99 USD por mês. Um ano de Pragma para um parceiro custa mais ou menos uma sessão de aconselhamento, e não a substitui.

Que coach de relacionamentos com IA devem escolher?

Escolham o Figlet para EFT por texto. Escolham o Pragma para uma prática diária que ambos fazem.

Escolham o Figlet se:

• Querem especificamente EFT, por texto, com uma avaliação primeiro.
• Escrevem quando surge alguma coisa, não todos os dias.

Escolham o Pragma se:

• Querem um hábito diário que os dois mantêm, por voz ou chat.
• Querem três estilos de coaching e seis métodos.
• Precisam de espanhol, português, francês, alemão ou árabe.

Se só um de vocês está pronto, qualquer um funciona: um plano individual no Figlet, ou um começo individual no Pragma.

Descarregar seis exercícios "Experimentem esta noite" em PDF (em inglês)

Como comparámos o Figlet e o Pragma

Lemos as próprias páginas da Empathi sobre o Figlet e comparámo-lo com o Pragma nos mesmos seis pontos.

• O método em que cada coach assenta.
• Como se usa: por texto, ou por voz ou chat.
• Quem abrange: uma pessoa, ou os dois parceiros.
• Quanto custa para uma pessoa e para duas.
• Como um plano é limitado: por mensagens ou por minutos.
• O começo grátis e os idiomas.

Não fizemos nenhum teste clínico de nenhuma das apps, e ninguém pagou para estar nesta página. O Pragma é a nossa app.

Quando procurar mais ajuda do que um coach de IA pode dar

Nenhum dos coaches é para abuso, uma crise de saúde mental ou pensamentos de autolesão. Nos EUA, liguem ou enviem SMS para o 988, a qualquer hora. Encontram mais linhas de apoio na página de recursos de crise do Pragma.

Se a confiança foi quebrada ou um de vocês não está bem, consultem primeiro um terapeuta licenciado. Usem um coach para os dias entre consultas. O Figlet foi criado por Figs O'Sullivan, LMFT, mas o coach em si não é terapia.