As perguntas que os casais fazem antes de começar

Não. O Pragma é um coach de relacionamentos com IA baseado em métodos terapêuticos reconhecidos — não diagnostica, não trata nem substitui um clínico licenciado. Foi concebido para o trabalho quotidiano de uma relação: comunicação, reconexão e conflitos repetitivos. Use-o como prática diária entre sessões profissionais ou antes delas. Se estiver a enfrentar abuso, uma crise de saúde mental ou pensamentos de autoagressão, o Pragma encaminha-o para pessoas com formação adequada e para linhas de apoio locais.

Uma app não pode cuidar da relação por si, mas pode tornar consistentes os hábitos certos — que é onde a maioria dos casais falha. Uma pergunta melhor no momento certo, um incentivo a reparar em vez de se afastar e uma memória do que está a resultar. As relações mudam através de pequenas ações repetidas — e é exatamente isso que o Pragma propõe, todos os dias.

Um terapeuta humano diagnostica, assume responsabilidade clínica e adapta-se de formas que a IA não consegue. O Pragma oferece algo diferente e complementar: está disponível todas as noites, custa uma fração do preço, nunca tem a agenda cheia e transforma métodos comprovados num hábito diário para os dois parceiros. É uma ferramenta de prática, não um clínico.

É comum e, ainda assim, vale a pena. Cada parceiro usa o Pragma individualmente, por isso pode começar sozinho e convidar o seu parceiro com um código quando ele estiver pronto. Muitos casais começam com uma só pessoa a fazer as sessões noturnas; o outro normalmente junta-se quando percebe que não há pressão.

Sim. As conversas são encriptadas e as suas transcrições nunca são mostradas ao seu parceiro. A memória partilhada do Pragma só revela informações que respeitam a privacidade e que autorizou — nunca as suas palavras exatas. Pode exportar ou eliminar os seus dados a qualquer momento.

Varia de casal para casal, e o Pragma não promete resultados num prazo fixo. O que podem planear é a prática: cerca de quinze minutos por dia cada um e programas da Prática que duram de 7 a 10 dias. A Planta mostra as vossas sessões, sequências e padrões recorrentes, para verem como está a correr.

O coaching do Pragma baseia-se no Método Gottman, na Terapia Focada nas Emoções (EFT), na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), na Comunicação Não Violenta (CNV), na teoria do apego e na psicologia positiva — os métodos em que os terapeutas de casal são formados.

Sete dias grátis; depois, 19,99 USD por mês, 44,99 USD a cada três meses (15,00 USD/mês) ou 119,99 USD por ano (10,00 USD/mês). Cada parceiro subscreve individualmente. A subscrição é feita dentro da app iOS ou Android.

O Pragma está totalmente localizado em inglês, espanhol, francês, alemão, português e árabe — incluindo o layout da direita para a esquerda — em todas as sessões, exercícios e no coaching.

O Pragma está continuamente atento a sinais de crise e, quando os deteta, apresenta recursos localizados e insiste para que procure um profissional. Não é um serviço de emergência. Se você ou o seu parceiro estiverem em perigo, contactem de imediato os serviços de emergência locais — nos EUA, ligue ou envie uma mensagem para o 988.