Coaching de relacionamentos com IA para dois
Terapia de casal com IA, quinze minutos por dia.
Um coach de relacionamentos com IA para os dois, todos os dias.
Todas as noites, conversem com um coach assente nos métodos que os terapeutas de casal usam. Falem ou escrevam. O Pragma ouve, lembra-se e dá aos dois uma coisa pequena para experimentar esta noite.
Uma visita de 30 segundos à app, com conteúdo de exemplo. Sem som.
- Método Gottman
- Terapia Focada nas Emoções
- TCC
- Comunicação Não Violenta
- Teoria do apego
- Psicologia positiva
- Sessão diária
- Diário
- Prática semanal
- Planta
- Emparelhamento
- Três coaches, uma só memória
- Seis idiomas
- Privado e encriptado
Para casais atarefados
Para casais que se sentem mais colegas de casa do que parceiros
A maioria das relações não termina numa discussão. Vão-se desgastando nos silêncios.
Não há nada de grave. Andam os dois ocupados e cansados, e quase tudo o que dizem um ao outro é sobre horários, contas e tarefas. O aconselhamento de casal ajuda, mas é caro, difícil de agendar para dois e muitas vezes fica a semanas de distância. Na maioria das noites, só precisam de uma pergunta melhor e de alguém que vos ajude a responder-lhe. Foi para esse vazio que o Pragma foi criado.
Soa-vos familiar?
Toque no que mais se parece com as vossas noites
Nada disto é um teste. Toque num cartão para ver um bom ponto de partida.
Como o Pragma ajuda
Encontrem o vosso ponto de partida
O Pragma num minuto
O que é o Pragma, a app de coaching de casal com IA?
O Pragma é um coach de relacionamentos com IA para casais. Cada parceiro conversa com ele cerca de quinze minutos por dia, por voz ou chat. Cada sessão termina com uma coisa pequena para experimentar.
Muitas pessoas chegam ao Pragma ao procurar terapia de casal com IA, aconselhamento conjugal com IA ou uma app de terapia de casal. O Pragma é coaching de relacionamentos com IA, a versão diária e prática dessa ideia. Ajuda-vos a praticar as competências do dia a dia de uma relação e não diagnostica nem trata.
| O que é | Um coach de relacionamentos com IA para dois. Não é um terapeuta licenciado. |
|---|---|
| Para quem é | Casais que não estão em crise, mas sentem que se estão a afastar. |
| Tempo por dia | Cerca de 15 minutos por parceiro, por voz ou chat. |
| Métodos | Método Gottman, EFT, TCC, CNV, teoria do apego e psicologia positiva. |
| Preço | 7 dias grátis. Depois, a partir de 10,00 USD por mês e por parceiro, numa cobrança anual de 119,99 USD. |
| Onde | App Store, Google Play e um teste grátis na web. |
Uma noite com o Pragma
Como funciona o coaching de relacionamentos com IA, uma noite de cada vez
Um ritmo diário, não uma consulta semanal. Cada parceiro usa o Pragma no seu próprio telemóvel. Uma sessão dura cerca de quinze minutos e cabe entre o jantar e a hora de dormir.
Sente-se com um coach, por voz ou chat
Abra a app e fale como falaria com um amigo atento. Fale em voz alta e o Pragma responde em tempo real, ou escreva se preferir o silêncio. Escolha um dos três coaches: Juno, Aria ou Kai.
Diga o que realmente se passa
O coach pergunta pela sua semana e devolve-lhe o que ouve. Ajuda a dar nome ao que se passa por baixo da superfície, em palavras simples. Apoia-se nos referenciais que os terapeutas de casal usam.
Saia com uma coisa a sério para trabalhar
Cada sessão termina em algo específico e exequível. Pode ser uma pergunta a fazer, uma reparação a oferecer ou um pequeno hábito para experimentar até amanhã.
O Pragma lembra-se, pelos dois
Uma memória partilhada, que respeita a privacidade, abrange os dois parceiros. Deteta padrões que nenhum de vocês acompanharia sozinho, como a discussão que está sempre a voltar. As transcrições de cada um continuam privadas. Só são partilhadas as conclusões que autorizarem.
Construam, semana após semana
Cada semana traz um exercício mais profundo, dividido em pequenos passos diários. Um exemplo é o Beijo de Seis Segundos, um ritual de sete dias baseado no Método Gottman. As repetições acumulam-se. É essa a ideia por trás do nome Pragma.
Experimente agora
Três coaches de relacionamentos com IA, uma só memória partilhada
Escolha a voz que chega até si. Há quem precise primeiro de acolhimento. Há quem queira que o padrão seja nomeado. Há quem só queira um próximo passo.
Juno
Coach de Ligação
Acolhedor e sem pressas. Juno fica com a emoção antes de procurar a solução. Apoia-se na Terapia Focada nas Emoções para o ajudar a sentir-se ouvido primeiro.
Aria
Coach de Clareza
Estruturada e precisa. A Aria nomeia o padrão e separa o acontecimento da história que contou sobre ele. Depois vem uma ferramenta concreta, com base na TCC.
Kai
Coach de Ímpeto
Encorajador e prático. O Kai parte do que já funciona entre vocês e constrói a partir daí. Focado em soluções, termina sempre num próximo passo exequível.
Os três partilham uma só memória da vossa relação. Troque quando quiser.
Sessão de exemplo · voz
Juno
Coach de Ligação
A mesma discussão está sempre a voltar.
Isso deve ser esgotante. Por baixo da discussão, o que mais precisas que o teu parceiro compreenda?
Uma coisa para experimentar esta noite
Diz: «Acho que estamos presos num ciclo, e tenho saudades de estarmos do mesmo lado.»
Respostas de exemplo, escritas a título ilustrativo. A frase de abertura segue o cartão que escolheu em «Soa-vos familiar?». As sessões reais são pessoais e geradas por IA. Juno, Aria e Kai são coaches de IA, não clínicos humanos.
Assente em métodos reais
Coaching de relacionamentos assente no Método Gottman, na EFT e na TCC
Não são conselhos genéricos de IA sobre relações. São seis métodos bem estudados, transformados em palavras que pode usar esta noite.
Em vez de
«Nunca ajudas aqui em casa.»
Experimente
«Sinto que não tenho mãos a medir e dava-me mesmo jeito uma ajuda esta noite.»
Método Gottman · O início suave
Em vez de
«Fechas-te sempre em copas comigo.»
Experimente
«Aí está outra vez a nossa dança: um persegue, o outro afasta-se.»
Terapia Focada nas Emoções · Dar nome ao ciclo
Em vez de
«Não respondeste à mensagem. Não queres saber.»
Experimente
«Não respondeste à mensagem, e eu criei uma história à volta disso.»
TCC · O acontecimento, não a história
Em vez de
«Deixas sempre a cozinha assim.»
Experimente
«Quando a cozinha fica assim, sinto-me sobrecarregada.»
Comunicação Não Violenta · Observação, sentimento, necessidade
Em vez de
«Porque é que te vais sempre embora?»
Experimente
«Quando ficas em silêncio, tenho medo de que nos estejamos a afastar.»
Teoria do apego · Porque um persegue e o outro se afasta
Em vez de
«Voltaste a esquecer-te do lixo.»
Experimente
«Obrigada por tratares da hora de deitar esta noite. Fez diferença.»
Psicologia positiva · Reparar no que está bem, em voz alta
Como cada método molda as vossas sessões
O Pragma é um coach de relacionamentos com IA, não um terapeuta licenciado. Não diagnostica nem trata. Numa crise, indica-lhe pessoas com formação adequada e recursos de crise.
O Pragma inspira-se em conceitos publicados. Não é afiliado aos proprietários destes métodos nem aprovado por eles.
Ferramentas grátis
Ferramentas grátis para casais
Seis ferramentas grátis para usarem juntos esta noite. Cada uma leva cinco a dez minutos, não pede registo e funciona no telemóvel.
Funcionalidades da app
Funcionalidades do Pragma, a app para casais
Uma app de relacionamentos para casais, com tudo aquilo de que duas pessoas precisam para continuarem a escolher-se.
A sessão diária, por voz ou chat
Uma conversa guiada de quinze minutos com o seu coach. Fale em voz alta para um verdadeiro diálogo, ou escreva quando a casa já dorme.
- Voz em tempo real, com quatro vozes à escolha.
- Um chat a que pode voltar mais tarde.
- Cada sessão termina com uma coisa concreta para experimentar.
O Diário, um registo de todas as sessões
Todas as sessões anteriores ficam guardadas com data, duração e um resumo feito pela IA. Abra uma para ver o que veio à superfície e a conversa completa.
- As ideias principais e um próximo passo depois de cada sessão.
- As suas transcrições nunca são mostradas ao seu parceiro.
- Memórias que pode ver e apagar a qualquer momento.
A Prática, um exercício por semana
Treze programas sobre comunicação, confiança, intimidade, conflito e muito mais. Cada um chega num pequeno passo por dia.
- Uma tarefa curta por dia, com uma dica.
- Uma reflexão escrita ao concluir o dia.
- Exemplo: o Beijo de Seis Segundos, um ritual de sete dias.
A Planta, uma leitura honesta de como os dois funcionam
Com o tempo, o Pragma desenha os vossos pontos fortes, os vossos padrões e a reparação que fazem melhor.
- Sessões, minutos e sequências num só lugar.
- Padrões que as vossas conversas estão sempre a revelar.
- A frequência com que cumprem o vosso programa de exercícios.
Emparelhamento e Atividade do Parceiro
Emparelhem com um código de convite de 8 caracteres e o Pragma passa a funcionar como uma prática partilhada. As palavras de cada um continuam a ser só suas.
- Comece sozinho e convide o seu parceiro mais tarde.
- Vejam a sequência e o ritmo um do outro, nunca as transcrições.
- Uma sequência partilhada para os dois.
Também em todos os planos
Três coaches, uma só memória
Juno, Aria e Kai. Troque quando quiser, e a memória vai consigo.
Memória partilhada e privada
Revela padrões entre os dois parceiros. As vossas transcrições privadas nunca são expostas.
Seis idiomas
Inglês, espanhol, francês, alemão, português e árabe, incluindo da direita para a esquerda.
Lembretes e horas de silêncio
Incentivos suaves e alertas de sequência, no horário que definir.
Encriptação
As transcrições, as mensagens e o questionário inicial são encriptados com AES-256-GCM.
Segurança em caso de crise
A deteção de crise mostra linhas de apoio locais e insiste para que fale com uma pessoa.
O Pragma em números
Coaching diário para casais, em quatro números
15
minutos por dia, por parceiro
3
coaches de IA com uma só memória
13
programas de exercícios de 7 a 10 dias
6
idiomas, incluindo árabe
Preços simples
O preço aproximado de uma sessão de aconselhamento de casal, por um ano inteiro
Comecem com sete dias grátis. Uma única sessão presencial custa muitas vezes 150 a 300 USD. O plano anual do Pragma custa 119,99 USD por parceiro, menos de dez dólares por mês cada um.
Cobrado todos os meses. Cancele quando quiser.
- Tudo o que está no Pragma
- Por parceiro
Cobrado 119,99 USD uma vez por ano.
- Tudo o que está no Pragma
- Por parceiro
- O preço mais baixo por mês
- Teste grátis de 7 dias
Cobrado 44,99 USD a cada três meses.
- Tudo o que está no Pragma
- Por parceiro
- Uma estação para construir o hábito
As subscrições são compradas dentro da app iOS e Android. O teste grátis de 7 dias começa na web. O Pragma não substitui a terapia. É uma prática diária que muitos casais usam a par dela.
Respostas honestas
Terapia de casal com IA ou coaching? As perguntas que os casais fazem
O Pragma é terapia de casal com IA?
Não no sentido clínico. O Pragma é um coach de relacionamentos com IA baseado em métodos terapêuticos reconhecidos. Não diagnostica nem trata, e não é um clínico licenciado. Se procurou terapia de casal com IA, é provável que queira ajuda diária com a comunicação, o conflito e a proximidade. É para esse trabalho do dia a dia que o Pragma foi criado. Leia o guia completo sobre terapia de casal com IA.
Um coach de relacionamentos com IA pode substituir um terapeuta de casal?
Não, e não vamos fingir o contrário. Um terapeuta licenciado oferece juízo clínico, presencialmente ou em terapia de casal online. Pode trabalhar com o trauma, o diagnóstico e a crise. O Pragma é prática diária entre sessões profissionais, ou antes delas. Muitos casais usam os dois. Se algo precisar de uma pessoa com formação adequada, o Pragma diz-lho e indica-lhe a quem recorrer.
E se só um de nós quiser experimentar?
É perfeitamente normal, e comum. Cada parceiro usa o Pragma individualmente, por isso pode começar sozinho e convidar o seu parceiro quando ele estiver pronto. Muitos casais começam com uma só pessoa a fazer as sessões noturnas. O outro costuma juntar-se quando percebe que não há pressão.
O que digo é privado, mesmo em relação ao meu parceiro?
Sim. As suas transcrições são encriptadas e nunca são mostradas ao seu parceiro. A memória partilhada do Pragma só revela conclusões que respeitam a privacidade e que autorizou, nunca as suas palavras exatas. Pode exportar ou eliminar tudo a qualquer momento. Leia a política de privacidade.
Quanto custa o Pragma e onde se paga?
Sete dias grátis. Depois, 19,99 USD por mês, 44,99 USD a cada três meses ou 119,99 USD por ano. Os preços são por parceiro. As subscrições são geridas dentro da app iOS e Android. Ver os preços completos.
Uma app pode mesmo mudar uma relação?
Uma app não pode amar por si. O que pode fazer é tornar os bons hábitos mais fáceis e mais consistentes do que a força de vontade sozinha. Oferece uma pergunta melhor no momento certo e um incentivo a reparar em vez de se afastar. Também guarda um registo do que está a resultar. As relações mudam através de pequenas ações repetidas, e é isso que o Pragma foi concebido para propor.
Do Diário Pragma
Conselhos de relacionamento para casais, escritos para usar esta noite
Use estes guias por si sós ou a par de uma app de comunicação para casais, como o Pragma.
Teste grátis de 7 dias
Comecem o coaching de casal esta noite. São só quinze minutos.
Sete dias grátis. Sem cartão para começar. Só vocês os dois e uma conversa melhor do que a que teriam de outra forma.