Funcionalidades do Pragma · O Diário
Um diário de casal, guardado para si depois de cada sessão.
Um diário de casal ajuda a ver como as coisas mudam com o tempo. No Pragma, o Diário preenche-se depois de cada sessão de coaching. Cada entrada tem um resumo feito pela IA, o que veio à superfície e a conversa completa.
Em poucas palavras
O que é um diário de casal?
Um diário de casal é um registo escrito e regular da vossa relação. Anotam o que aconteceu, como se sentiram e o que querem experimentar. Alguns casais partilham um, outros têm cada um o seu.
O Diário do Pragma é do segundo tipo. É o seu registo privado das suas sessões, não um diário em que os dois parceiros escrevem. As suas transcrições nunca são mostradas ao seu parceiro.
| Entradas | Uma por cada sessão, por voz ou chat. |
|---|---|
| Cada entrada | A reflexão, o que veio à superfície e a conversa. |
| Memórias | O que o coach recorda, com datas. |
| Privado | Não é mostrado ao seu parceiro. |
| O seu controlo | Elimine uma entrada ou apague as suas memórias a qualquer momento. |
| Onde | O ecrã Diário, no iPhone, no Android e na web. |
Comece a escrever
Doze perguntas para começar o seu diário de casal
Use estas perguntas para casais num diário em papel, numa app de notas ou numa sessão com o seu coach.
A pergunta desta noite
O que fez o seu parceiro esta semana e que ainda não lhe agradeceu?
- Apreço O que fez o seu parceiro esta semana e que ainda não lhe agradeceu?
- Apreço O que admira no seu parceiro e raramente diz em voz alta?
- Apreço Quando foi a última vez que sentiu orgulho dos dois?
- Conflito Sobre o que foi, na verdade, a vossa última discussão?
- Conflito De que precisava naquele momento e não pediu?
- Conflito O que diria de outra forma se pudesse recomeçar essa conversa?
- Proximidade Quando foi a última vez que se sentiram próximos, e o que estavam a fazer?
- Proximidade Que pequeno hábito o faz sentir-se amado?
- Proximidade De que tem saudades do vosso primeiro ano juntos?
- O futuro De que quer mais nos próximos três meses?
- O futuro Que coisa quer experimentar a dois este mês?
- O futuro Como seria uma boa noite normal daqui a um ano?
02 · O Diário
Tudo o que construíste.
Voz · Selada · 14 min
Deste nome à necessidade por baixo da discussão sobre a loiça.
Chat · Selada · 11 min
Pediste dez minutos sem telemóvel depois do jantar.
Entrada · Terça-feira · Voz · 14 min
A reflexão
Resumo gerado por IA
Deste nome à necessidade por baixo da discussão sobre a loiça.
Queres voltar a sentir que são uma equipa.
Entrada · Terça-feira
O que veio à superfície
Vontade de voltarem a sentir-se uma equipa.
Um plano para pedir ajuda mais cedo.
O cansaço faz as pequenas coisas parecerem maiores.
A conversa · na íntegra
O que aconteceu com a loiça ontem à noite?
Voltei a lavá-la sozinha e zanguei-me.
De que precisavas naquele momento?
De sentir que somos uma equipa.
02 · O Diário
Memórias
Recordado · Segunda-feira
As noites são uma correria desde o novo emprego.
Recordado · Terça-feira
Um passeio curto depois do jantar ajuda-vos a conversar.
Ilustração da app, com conteúdo de exemplo.
Dentro do Pragma
Como funciona a app de diário de casal
Fale. O Diário guarda o registo. Escolha um passo para ver o ecrã.
Lado a lado
Um diário de casal em papel ou o Diário do Pragma?
Ambos ajudam a olhar para trás. Servem hábitos diferentes.
Quem escreve
Um diário em papel
Todas as entradas são escritas por si.
Pragma.
Guardado depois de cada sessão, com um resumo feito pela IA.
O que contém
Um diário em papel
Aquilo que escrever.
Pragma.
A reflexão, o que veio à superfície e a conversa.
Privacidade
Um diário em papel
Tão privado como o sítio onde o guarda.
Pragma.
Encriptado. Nunca é mostrado ao seu parceiro.
Escrever a dois
Um diário em papel
Os dois parceiros podem escrever no mesmo caderno.
Pragma.
Não é partilhado. Cada parceiro tem o seu.
Ideal para
Um diário em papel
Escrever à mão, sozinho ou a dois.
Pragma.
Um registo das suas sessões de coaching.
Prefere escrever à mão? Use as perguntas acima e fique com os dois. Ver os preços completos
Quando procurar mais ajuda
O que o Diário do Pragma não é
É um registo privado das suas sessões de coaching. Não é um diário partilhado, nem um registo de terapia.
O Pragma é um coach de relacionamentos com IA, não um serviço de emergência. Se estiver em perigo imediato, ligue para o número de emergência local. Nos EUA, pode ligar ou enviar uma mensagem para o 988. Ver recursos de crise
O Diário não é
- Um diário partilhado em que os dois parceiros escrevem.
- Um sítio onde o seu parceiro pode ler as suas sessões.
- Um registo médico ou de terapia.
- Um substituto para conversarem um com o outro.
Quer partilhar algo de uma entrada? Diga-o ao seu parceiro pelas suas próprias palavras.
Respostas honestas
Diário de casal: perguntas frequentes
O que se escreve num diário de casal?
Escreva sobre um momento de cada vez: o que aconteceu, o que sentiu e o que quer experimentar a seguir. As perguntas ajudam nos dias em que não sabe por onde começar. Esta página tem doze.
O Diário do Pragma é um diário de casal partilhado?
Não. Cada parceiro tem o seu próprio Diário privado. Regista as suas sessões com o coach. O seu parceiro nunca vê as suas transcrições.
Tenho de ser eu a escrever as entradas?
Não. Cada sessão é guardada como uma entrada, com um resumo gerado por IA. Pode ler a conversa completa sempre que quiser.
Posso apagar entradas do diário?
Sim. Pode apagar uma entrada ou as suas memórias, ou eliminar a sua conta, a qualquer momento.
O meu diário de casal é encriptado?
Sim. As transcrições, as mensagens e as respostas do questionário inicial são encriptadas com AES-256-GCM. Leia a política de privacidade.
O que são as memórias no Diário?
As memórias são notas curtas que o coach guarda sobre a vossa relação, cada uma com uma data. Pode ver a lista no Diário e apagá-la quando quiser.
O Diário está incluído no teste grátis?
Sim. O teste grátis de 7 dias inclui todas as funcionalidades, tal como todos os planos pagos. Depois do teste, os planos começam em 9,99 USD por mês e por parceiro, numa cobrança anual de 119,88 USD. Ver os preços completos.
Ler todas as perguntas frequentes
Escrito por Rakesh Patel, fundador e CEO da Monocubed, Inc., a empresa por trás do Pragma. Atualizado em outubro de 2026.
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Teste grátis de 7 dias
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