مزايا Pragma · اليوميات
يوميات العلاقة، تُحفظ لك بعد كل جلسة.
يوميات العلاقة تساعدك على رؤية كيف تتغيّر الأمور مع الوقت. في Pragma، تمتلئ اليوميات بعد كل جلسة تدريب. في كل تدوينة ملخص من الذكاء الاصطناعي، وأبرز ما ظهر، والمحادثة كاملة.
باختصار
ما هي يوميات العلاقة؟
يوميات العلاقة سجلّ مكتوب ومنتظم لعلاقتك. تدوّن فيه ما حدث، وما شعرت به، وما تريد أن تجرّبه. بعض الأزواج يتشاركون يوميات واحدة، وآخرون يحتفظ كل شريك منهم بيومياته.
اليوميات في Pragma من النوع الثاني. هي سجلّك الخاص لجلساتك، وليست يوميات يكتب فيها الشريكان معًا. ولا تُعرض نصوص محادثاتك على شريكك أبدًا.
| التدوينات | واحدة لكل جلسة، صوتية أو كتابية. |
|---|---|
| كل تدوينة | التأمل، وأبرز ما ظهر، والمحادثة. |
| الذاكرة | ما يتذكّره المدرّب، مع التواريخ. |
| خاصة | لا تُعرض على شريكك. |
| ما تتحكم فيه | احذف تدوينة أو امسح الذاكرة المحفوظة في أي وقت. |
| أين تجدها | شاشة اليوميات، على iPhone وAndroid والويب. |
ابدأ الكتابة
اثنا عشر سؤالًا للكتابة في يوميات العلاقة تبدأ بها
استخدم أسئلة يوميات الأزواج هذه في دفتر ورقي، أو في تطبيق ملاحظات، أو في جلسة مع مدرّبك.
سؤال الليلة
ماذا فعل شريكك هذا الأسبوع ولم تشكره عليه قط؟
- التقدير ماذا فعل شريكك هذا الأسبوع ولم تشكره عليه قط؟
- التقدير ما الذي يعجبك في شريكك ونادرًا ما تقوله بصوت مسموع؟
- التقدير متى شعرت آخر مرة بالفخر بكما معًا؟
- الخلاف عمَّ كان خلافكما الأخير في حقيقته؟
- الخلاف ما الذي احتجت إليه في تلك اللحظة ولم تطلبه؟
- الخلاف ما الذي كنت ستقوله بشكل مختلف لو بدأت ذلك الحديث من جديد؟
- القرب متى شعرت بالقرب آخر مرة، وماذا كنتما تفعلان؟
- القرب ما العادة الصغيرة التي تُشعِرك بالحب؟
- القرب ما الذي تفتقده من سنتكما الأولى معًا؟
- المستقبل ما الذي تريد المزيد منه في الأشهر الثلاثة القادمة؟
- المستقبل ما الشيء الذي تريد أن تجرّباه معًا هذا الشهر؟
- المستقبل كيف تبدو أمسية عادية وطيبة بعد عام من الآن؟
02 · اليوميات
كل ما بنيته.
صوتية · مختومة · 14 دقيقة
سمّيتِ الحاجة الكامنة تحت الخلاف على الأطباق.
كتابية · مختومة · 11 دقيقة
طلبتِ عشر دقائق بلا هواتف بعد العشاء.
تدوينة · الثلاثاء · صوتية · 14 دقيقة
التأمل
ملخص من الذكاء الاصطناعي
سمّيتِ الحاجة الكامنة تحت الخلاف على الأطباق.
تريدين أن تشعري بأنكما فريق من جديد.
تدوينة · الثلاثاء
أبرز ما ظهر
الرغبة في الشعور بأننا فريق من جديد.
خطة لطلب المساعدة في وقت أبكر.
التعب يجعل الأمور الصغيرة تبدو أكبر.
المحادثة · حرفيًا
ماذا حدث مع الأطباق ليلة أمس؟
غسلتها وحدي مرة أخرى فغضبت.
ما الذي كنت بحاجة إليه في تلك اللحظة؟
أن أشعر بأننا فريق.
02 · اليوميات
الذاكرة
في الذاكرة · الاثنين
الأمسيات تمرّ على عجل منذ بدء الوظيفة الجديدة.
في الذاكرة · الثلاثاء
مشي قصير بعد العشاء يساعدكما على الحديث.
صورة توضيحية للتطبيق، بمحتوى نموذجي.
داخل Pragma
كيف يعمل تطبيق يوميات العلاقة
أنت تتحدث. واليوميات تحفظ السجلّ. اختر خطوة لترى الشاشة.
جنبًا إلى جنب
يوميات علاقة ورقية أم اليوميات في Pragma؟
كلتاهما تساعدك على النظر إلى ما مضى. لكنهما تناسبان عادات مختلفة.
من يكتبها
يوميات ورقية
تكتب كل تدوينة بنفسك.
Pragma.
تُحفظ بعد كل جلسة، مع ملخص من الذكاء الاصطناعي.
ما تحتويه
يوميات ورقية
كل ما تدوّنه.
Pragma.
التأمل، وأبرز ما ظهر، والمحادثة.
الخصوصية
يوميات ورقية
خصوصيتها بقدر خصوصية المكان الذي تحفظها فيه.
Pragma.
مشفَّرة. ولا تُعرض على شريكك أبدًا.
الكتابة معًا
يوميات ورقية
يستطيع الشريكان الكتابة في دفتر واحد.
Pragma.
غير مشتركة. لكل شريك يومياته.
أفضل استخدام
يوميات ورقية
الكتابة باليد، وحدك أو معًا.
Pragma.
سجلّ لجلسات تدريبك.
تفضّل الكتابة باليد؟ استخدم الأسئلة أعلاه، واحتفظ بالاثنتين. اطّلع على الأسعار كاملة
متى تطلب مساعدة إضافية
ما ليست عليه اليوميات في Pragma
هي سجلّ خاص لجلسات تدريبك. وليست يوميات مشتركة، وليست سجلّ علاج.
Pragma مدرّب علاقات بالذكاء الاصطناعي، وليس خدمة طوارئ. إن كنت في خطر داهم، فاتصل برقم الطوارئ المحلي. في الولايات المتحدة، يمكنك الاتصال بالرقم 988 أو إرسال رسالة نصية إليه. اطّلع على موارد الأزمات
اليوميات ليست
- يوميات مشتركة يكتب فيها الشريكان.
- مكانًا يقرأ فيه شريكك جلساتك.
- سجلًّا طبيًا أو سجلّ علاج.
- بديلًا عن حديث أحدكما مع الآخر.
تريد مشاركة شيء من تدوينة؟ أخبر شريكك به بكلماتك أنت.
إجابات صادقة
يوميات العلاقة: أسئلة شائعة
ماذا تكتب في يوميات العلاقة؟
اكتب عن لحظة واحدة في كل مرة: ما حدث، وما شعرت به، وما تريد أن تجرّبه بعدها. وتساعدك الأسئلة في الأيام التي لا تعرف فيها من أين تبدأ. وفي هذه الصفحة اثنا عشر سؤالًا.
هل اليوميات في Pragma يوميات مشتركة للزوجين؟
لا. لكل شريك يومياته الخاصة. وهي تسجّل جلساتك مع المدرّب. ولا يرى شريكك نصوص محادثاتك أبدًا.
هل يجب أن أكتب التدوينات بنفسي؟
لا. تُحفظ كل جلسة تدوينةً، مع ملخص مولَّد بالذكاء الاصطناعي. ويمكنك قراءة المحادثة كاملة متى شئت.
هل أستطيع حذف تدوينات اليوميات؟
نعم. يمكنك حذف تدوينة، أو مسح الذاكرة المحفوظة، أو حذف حسابك في أي وقت.
هل يوميات علاقتي مشفَّرة؟
نعم. نصوص الجلسات والرسائل وإجابات استبيان البداية مشفَّرة بمعيار AES-256-GCM. اقرأ سياسة الخصوصية.
ما هي الذاكرة في اليوميات؟
الذاكرة ملاحظات قصيرة يحتفظ بها المدرّب عن علاقتكما، ولكل منها تاريخ. يمكنك عرض القائمة في اليوميات ومسحها متى أردت.
هل اليوميات مشمولة في التجربة المجانية؟
نعم. التجربة المجانية لمدة 7 أيام تشمل كل المزايا، وكذلك كل خطة مدفوعة. بعد التجربة، تبدأ الخطط من 9.99 دولارات شهريًا لكل شريك، تُدفع سنويًا بقيمة 119.88 دولارًا. اطّلع على الأسعار كاملة.
بقلم راكيش باتيل، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Monocubed, Inc.، الشركة التي تقف وراء Pragma. آخر تحديث في أكتوبر 2026.
واصل الاستكشاف
مزايا أخرى في تطبيق Pragma للأزواج
الجلسة اليومية
خمس عشرة دقيقة مع مدرّب بالذكاء الاصطناعي، صوتًا أو كتابةً.
نصائح زوجية بالذكاء الاصطناعيثلاثة مدرّبين بالذكاء الاصطناعي
جونو وآريا وكاي، بذاكرة مشتركة واحدة.
تطبيق مدرّب علاقات بالذكاء الاصطناعي
تجربة مجانية لمدة 7 أيام
ابدأ يومياتك بجلسة الليلة.
سبعة أيام مجانًا. لا حاجة إلى بطاقة للبدء. ابدأ وحدك، وادعُ شريكك متى كان مستعدًا.