Funciones de Pragma · El Diario
Un diario de pareja que se escribe solo, tras cada sesión.
Un diario de pareja te ayuda a ver cómo cambian las cosas con el tiempo. En Pragma, el Diario se completa después de cada sesión de coaching. Cada entrada tiene un resumen hecho por la IA, lo que salió a la luz y la conversación completa.
En resumen
¿Qué es un diario de pareja?
Un diario de pareja es un registro escrito y periódico de vuestra relación. Anotas lo que pasó, cómo te sentiste y lo que quieres probar. Algunas parejas comparten uno, y en otras cada uno lleva el suyo.
El Diario de Pragma es del segundo tipo. Es tu propio registro privado de tus sesiones, no un diario en el que escriben los dos. Tus transcripciones nunca se muestran a tu pareja.
| Entradas | Una por cada sesión, por voz o chat. |
|---|---|
| Cada entrada | La reflexión, lo que salió a la luz y la conversación. |
| Recuerdos | Lo que recuerda el coach, con fechas. |
| Privado | No se muestra a tu pareja. |
| Lo que controlas | Elimina una entrada o borra tus recuerdos en cualquier momento. |
| Dónde | La pantalla del Diario, en iPhone, Android y web. |
Empieza a escribir
Doce preguntas para empezar un diario de pareja
Usa estas preguntas de diario para parejas en un diario de papel, en una app de notas o en una sesión con tu coach.
La pregunta de esta noche
¿Qué hizo tu pareja esta semana que no llegaste a agradecerle?
- Aprecio ¿Qué hizo tu pareja esta semana que no llegaste a agradecerle?
- Aprecio ¿Qué admiras de tu pareja que rara vez dices en voz alta?
- Aprecio ¿Cuándo sentiste orgullo de vosotros dos por última vez?
- Conflicto ¿De qué iba en realidad vuestra última discusión?
- Conflicto ¿Qué necesitabas en ese momento y no pediste?
- Conflicto ¿Qué dirías de otra forma si pudieras empezar de nuevo esa conversación?
- Cercanía ¿Cuándo te sentiste cerca por última vez, y qué estabais haciendo?
- Cercanía ¿Qué pequeño hábito te hace sentir que te quieren?
- Cercanía ¿Qué echas de menos de vuestro primer año juntos?
- El futuro ¿De qué te gustaría que hubiera más en los próximos tres meses?
- El futuro ¿Qué cosa quieres que probéis juntos este mes?
- El futuro ¿Cómo sería una buena noche normal dentro de un año?
02 · El Diario
Todo lo que has construido.
Voz · Sellada · 14 min
Has puesto nombre a la necesidad que había bajo la discusión por los platos.
Chat · Sellada · 11 min
Has pedido diez minutos sin móvil después de cenar.
Entrada · martes · Voz · 14 min
La reflexión
Resumen generado por IA
Has puesto nombre a la necesidad que había bajo la discusión por los platos.
Quieres que volváis a sentiros un equipo.
Entrada · martes
Lo que salió a la luz
Ganas de volver a sentiros un equipo.
Un plan para pedir ayuda antes.
El cansancio agranda las cosas pequeñas.
La conversación · literal
¿Qué pasó anoche con los platos?
Volví a fregarlos sin ayuda y me enfadé.
¿Qué necesitabas en ese momento?
Sentir que somos un equipo.
02 · El Diario
Recuerdos
Recordado · lunes
Las noches van con prisas desde que empezó el nuevo trabajo.
Recordado · martes
Un paseo corto después de cenar os ayuda a hablar.
Ilustración de la app, con contenido de ejemplo.
Dentro de Pragma
Cómo funciona la app de diario de pareja
Tú hablas. El Diario guarda el registro. Elige un paso para ver la pantalla.
Comparativa
¿Un diario de pareja en papel o el Diario de Pragma?
Los dos te ayudan a mirar atrás. Encajan con hábitos distintos.
Quién lo escribe
Un diario de papel
Escribes tú cada entrada.
Pragma.
Se guarda después de cada sesión, con un resumen hecho por la IA.
Qué contiene
Un diario de papel
Lo que tú anotes.
Pragma.
La reflexión, lo que salió a la luz y la conversación.
Privacidad
Un diario de papel
Tan privado como el lugar donde lo guardas.
Pragma.
Cifrado. Nunca se muestra a tu pareja.
Escribir juntos
Un diario de papel
Los dos podéis escribir en un mismo cuaderno.
Pragma.
No se comparte. Cada uno tiene el suyo.
Ideal para
Un diario de papel
Escribir a mano, a solas o juntos.
Pragma.
Un registro de tus sesiones de coaching.
¿Prefieres escribir a mano? Usa las preguntas de arriba y lleva los dos diarios. Consulta todos los precios
Cuándo buscar más ayuda
Lo que el Diario de Pragma no es
Es un registro privado de tus sesiones de coaching. No es un diario compartido ni un historial de terapia.
Pragma es un coach de relaciones con IA, no un servicio de emergencias. Si estás en peligro inmediato, llama al número de emergencias de tu zona. En EE. UU., puedes llamar o enviar un mensaje al 988. Consulta los recursos de crisis
El Diario no es
- Un diario compartido en el que escriben los dos.
- Un lugar donde tu pareja pueda leer tus sesiones.
- Un historial médico o de terapia.
- Un sustituto de las conversaciones entre vosotros.
¿Quieres compartir algo de una entrada? Cuéntaselo a tu pareja con tus propias palabras.
Respuestas honestas
Diario de pareja: preguntas frecuentes
¿Qué se escribe en un diario de pareja?
Escribe sobre un solo momento cada vez: qué pasó, qué sentiste y qué quieres probar después. Las preguntas ayudan los días en que no sabes por dónde empezar. En esta página tienes doce.
¿El Diario de Pragma es un diario de pareja compartido?
No. Cada uno tiene su propio Diario privado. Registra tus sesiones con el coach. Tu pareja nunca ve tus transcripciones.
¿Tengo que escribir yo las entradas?
No. Cada sesión se guarda como una entrada, con un resumen generado por IA. Puedes leer la conversación completa cuando quieras.
¿Puedo borrar entradas del diario?
Sí. Puedes borrar una entrada, borrar tus recuerdos o eliminar tu cuenta en cualquier momento.
¿Mi diario de pareja está cifrado?
Sí. Las transcripciones, los mensajes y las respuestas del cuestionario inicial se cifran con AES-256-GCM. Lee la política de privacidad.
¿Qué son los recuerdos del Diario?
Los recuerdos son notas breves que el coach guarda sobre vuestra relación, cada una con su fecha. Puedes ver la lista en el Diario y borrarla cuando quieras.
¿La prueba gratis incluye el Diario?
Sí. La prueba gratis de 7 días incluye todas las funciones, igual que todos los planes de pago. Después de la prueba, los planes empiezan en 9,99 USD al mes por persona, con un pago anual de 119,88 USD. Consulta todos los precios.
Lee todas las preguntas frecuentes
Escrito por Rakesh Patel, fundador y CEO de Monocubed, Inc., la empresa que está detrás de Pragma. Actualizado en octubre de 2026.
Sigue explorando
Más funciones de Pragma, la app para parejas
La Práctica
Un ejercicio guiado a la semana, en pequeños pasos diarios.
Ejercicios de terapia de pareja
Prueba gratis de 7 días
Empieza tu Diario con la sesión de esta noche.
Siete días gratis. Sin tarjeta para empezar. Da el primer paso en solitario e invita a tu pareja cuando esté lista.