Cómo funciona
Pragma es coaching de relaciones con IA para dos, convertido en un hábito diario. Cada uno habla con un coach de relaciones con IA durante quince minutos, por voz o chat. Programas cortos de ejercicios y un registro continuo convierten esos minutos en cambios.
La app en 30 segundos
Un recorrido sin sonido por una noche, desde que abres la app hasta el Plano.
Siete pasos
Del primer toque a un hábito que mantienes. Cada paso muestra la app real.
Paso 01
Empieza la prueba de siete días por tu cuenta, en iPhone, Android o la web. Comparte tu código de invitación de ocho caracteres cuando tu pareja esté lista. La vinculación une dos cuentas privadas en una sola práctica compartida.
Paso 02
Cada noche, Hoy muestra la sesión de esta noche, vuestra racha compartida y el ejercicio de la semana. Un solo botón inicia la sesión. Nada más reclama tu atención.
Paso 03
Habla en voz alta o escribe, lo que mejor te venga esta noche. Después elige a Juno, Aria o Kai. Los tres son coaches de IA con estilos distintos y comparten una misma memoria de vuestra relación.
Paso 04
El coach te pregunta cómo llegas, escucha y te ayuda a poner nombre a lo que de verdad pasa. Se apoya en métodos que usan los terapeutas de pareja, del Método Gottman, la EFT y la TCC. Cada sesión termina con una cosa que probar esta noche.
Paso 05
Después de cada sesión, el Diario sella la conversación con una breve reflexión y lo que salió a la luz. Es solo tuyo. Pragma recuerda los patrones, así que la próxima sesión empieza donde terminó esta.
Paso 06
La Práctica os da un programa guiado cada vez, de siete a diez días. Cada día es una tarea corta con un consejo, de cinco a veinticinco minutos. Tu pareja ve tu progreso, nunca tus palabras.
Paso 07
El Plano cuenta vuestras conversaciones, los minutos juntos y los días de ejercicio. Añade una breve lectura generada por IA de lo que vuestras sesiones sacan a la luz una y otra vez. Un progreso tangible, semana a semana.
Una noche
El coach te pregunta cómo llegas esta noche.
Tú hablas. El coach escucha y hace una pregunta cada vez.
Con el coach, encuentras la necesidad que hay bajo la discusión.
Te llevas un paso pequeño para esta noche.
Dos formas de hablar
Habla cuando quieras que te escuchen. Escribe cuando la casa duerme. El coaching es el mismo.
Voz
Una conversación de verdad, en voz alta. El coach responde en tiempo real, con una de cuatro voces.
Chat
Tranquilo y meditado. Escribe a tu ritmo, en un chat al que puedes volver más tarde.
Privado desde el diseño
La vinculación comparte el esfuerzo, no las palabras. Cada uno tiene un espacio privado para ser sincero.
Tu pareja ve
Nunca se muestra
Preguntas
Cada uno tiene a diario una sesión privada de quince minutos con un coach de IA, por voz o chat. Las sesiones terminan con una cosa que probar. Programas cortos de ejercicios y el Plano ayudan a que el trabajo sume con el tiempo.
No. Pragma es coaching de relaciones con IA, basado en métodos que usan los terapeutas de pareja. No es un terapeuta con licencia y no diagnostica ni trata. En caso de crisis, consulta nuestros recursos de crisis.
No. Uno de los dos puede empezar en solitario e invitar al otro más adelante con un código de ocho caracteres. La práctica funciona mejor cuando participáis los dos.
No. Tus sesiones y tu Diario son solo para ti. Si estáis vinculados, tu pareja ve que has completado una sesión. También ve tu progreso en el ejercicio de esta semana, nunca tus palabras.
Unos quince minutos para la sesión. Una tarea de la Práctica suma de cinco a veinticinco minutos los días que la haces.
Pragma funciona en iPhone, Android y la web. Las sesiones están disponibles en inglés, español, francés, alemán, portugués y árabe.
Quince minutos esta noche bastan para empezar.
Empieza por tu cuenta e invita a tu pareja cuando quieras. Un coach, no un terapeuta con licencia.
