Pragma · App para mejorar el matrimonio
App para mejorar el matrimonio, pensada para los dos: Pragma.
Pragma es una app para mejorar el matrimonio, pensada para los dos. Cada uno habla con un coach de IA unos 15 minutos al día, por voz o chat. Cada sesión termina con una pequeña cosa que probar. Pragma es un coach de relaciones con IA, no un terapeuta. No diagnostica ni trata.
Descarga la app
Descarga Pragma en tu móvil
Descarga gratuita en iPhone y Android. Cada uno tiene una sesión privada de 15 minutos al día, por voz o chat.
Esta página es para quien está listo para probar una app esta misma noche. Explica qué hace la app, qué puede ver tu pareja y cuánto cuesta. ¿Prefieres antes una visión honesta de lo que puede hacer cualquier app? Lee nuestra guía de ayuda matrimonial.
Qué incluye
Qué hace Pragma por un matrimonio
La app da a un matrimonio una práctica diaria breve, una persona y un móvil cada vez. Está pensada para las semanas en que el trabajo y los niños no dejan sitio para una conversación larga.
Una sesión diaria
Cada uno tiene una sesión de 15 minutos por voz o chat. Traes una situación, como la discusión del domingo por el dinero. El coach pregunta qué pasó, te ayuda a poner nombre al patrón y termina con una cosa que probar.
Tres coaches
Eliges uno de los tres coaches y puedes cambiar cuando quieras. Juno, Coach de conexión, es cálida y empática y se apoya en la Terapia Focalizada en las Emociones. Aria, Coach de claridad, es estructurada y usa preguntas al estilo de la TCC. Kai, Coach de impulso, anima y se centra en las soluciones.
Lo importante es un ritmo diario, no una cita semanal.
Cómo funciona
Cómo funciona para los dos una app para mejorar el matrimonio
En Pragma, cada miembro de la pareja tiene una cuenta privada, y las dos cuentas se vinculan con un código. Esto es lo que debe hacer una app de ayuda matrimonial con IA para los dos: compartir la práctica, no las palabras.
- Uno de los dos empieza en solitario. Descarga la app o empieza en la web. Quien está más preocupado puede empezar esta noche sin esperar.
- El otro se une con un código. Cuando tu pareja esté preparada, se une con un código de invitación de 8 caracteres.
- Cada uno practica en privado. Tu pareja ve que has hecho la sesión y cuál es tu racha. Nunca ve tus palabras ni tus transcripciones.
Las transcripciones están cifradas con AES-256-GCM. El Diario guarda cada sesión con su fecha, su duración y un resumen hecho por la IA. Es privado para ti y nunca se muestra a tu pareja. Así tienes espacio para pensar algo antes de decirlo en voz alta.
Así, una app para parejas casadas se puede compartir sin convertirse en una ventana a los pensamientos del otro.
Entre sesiones
La Práctica y El Plano: lo que hacéis entre sesiones
La Práctica te ofrece 13 programas de 7 a 10 días, con una tarea breve al día. Cada tarea trae un consejo, y cada día termina con una breve reflexión escrita.
El beso de seis segundos es un ritual de siete días basado en el Método Gottman. El inicio suave dedica siete días a plantear una queja sin empezar una pelea. Hablar desde las necesidades es un programa de siete días basado en la Comunicación No Violenta.
El Plano es tu vista a lo largo del tiempo. Muestra sesiones, minutos, rachas, patrones que se repiten y con qué frecuencia has hecho el ejercicio.
La idea es justo esa: pasos pequeños y repetidos.
La ciencia
Basada en los métodos que usan los terapeutas de pareja
El coaching se basa en seis métodos en los que se forman los terapeutas de pareja. Son el Método Gottman, la Terapia Focalizada en las Emociones, la TCC, la Comunicación No Violenta, la teoría del apego y la psicología positiva.
Citamos cada método en nuestra página de métodos. Pragma no está afiliada a los titulares de estos métodos ni cuenta con su respaldo. Si quieres conocer el más famoso, lee nuestro resumen del Método Gottman.
La app funciona en seis idiomas: inglés, español, francés, alemán, portugués y árabe. Eso ayuda a las parejas que en casa hablan otro idioma.
Precios
Cuánto cuesta una app para mejorar el matrimonio
Pragma cuesta 19,99 USD al mes, 44,99 USD por tres meses o 119,99 USD al año, por persona. El plan anual sale a 10,00 USD al mes.
Mensual
19,99 USD
al mes, por persona
Cancela cuando quieras
Cada 3 meses
44,99 USD
cada tres meses, por persona
15,00 USD al mes
Anual
119,99 USD
al año, por persona
10,00 USD al mes · mejor precio
La prueba gratis de 7 días empieza en la web, y no necesitas tarjeta para empezar. Las suscripciones se compran en la app de iOS o Android. Todos los planes incluyen todas las funciones. Los precios actuales están en la página de precios.
Como referencia, un terapeuta de pareja con licencia suele cobrar de 150 a 300 USD por una sesión de 60 minutos en EE. UU. Un año de Pragma para una persona cuesta menos que una sesión a esos precios. No sustituye a la terapia cuando vuestro matrimonio la necesita.
¿Es para ti?
¿Es una app para mejorar el matrimonio lo adecuado para el vuestro?
Una app para mejorar mi matrimonio encaja con un matrimonio que está tenso pero en el que nadie corre peligro. No es la herramienta adecuada cuando alguien no está a salvo o el problema necesita tratamiento.
- ✓Últimamente os sentís más compañeros de piso que pareja.
- ✓Tenéis una y otra vez la misma pelea.
- ✓Uno de los dos quiere empezar antes de que el otro esté preparado.
- ✓Ahora mismo la terapia no os cabe en el presupuesto o en la agenda.
- ✓Vais a terapia y queréis practicar entre sesiones.
- ✕Hay maltrato, amenazas o miedo en casa.
- ✕Una infidelidad o una traición necesita reparación.
- ✕Uno de los dos ha decidido irse.
- ✕Un problema de salud mental o con el alcohol necesita tratamiento.
- ✕El desprecio aparece en casi todas las conversaciones.
Para la respuesta completa sobre lo que puede y no puede hacer cualquier app, lee la guía de ayuda matrimonial. Si estás comparando una app con un terapeuta, lee app de IA frente a terapia de pareja profesional.
¿No tienes claro qué tipo de ayuda necesitas? Esta breve comprobación te lo aclara.
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Sigue leyendo
Guías de ayuda matrimonial
Estas guías tratan los problemas que los matrimonios plantean con más frecuencia. Todas sirven sin la app.
- La guía de ayuda matrimonialqué puede hacer una app, los tipos principales y cuándo no basta.
- Los cuatro jinetes del conflicto en la parejacuatro hábitos que arruinan una discusión, y sus antídotos.
- Sentirse desconectados en un matrimonio largoqué distancia es normal y por dónde empezar.
- Dejamos de hablar después de tener hijospequeñas formas de volver a encontraros.
- Cómo dejar de tener la misma peleacómo romper un bucle que los dos os sabéis de memoria.
Tu seguridad, primero
Cuándo buscar más ayuda
Una app como esta no sirve ante el maltrato, el peligro, un trauma o pensamientos de autolesión. Tampoco sirve para un problema de salud mental que necesita tratamiento.
En EE. UU., llama o envía un mensaje al 988 a cualquier hora. La línea nacional contra la violencia doméstica (Domestic Violence Hotline) es el 1-800-799-7233. Encontrarás más líneas de ayuda en nuestra página de recursos de crisis. Pragma no es un servicio de emergencias.
Ante una traición, o un patrón que no conseguís cortar solos, acudid a un terapeuta con licencia. Muchas parejas usan a la vez un terapeuta y una app.
Respuestas sinceras
Preguntas frecuentes sobre las apps para mejorar el matrimonio
¿Hay alguna app para mejorar mi matrimonio?
Sí. Pragma está pensada para los dos, con una sesión privada de 15 minutos al día para cada uno. Es un coach de relaciones con IA, no un terapeuta. Encaja con un matrimonio que está tenso pero en el que nadie corre peligro.
¿Podemos usar una app para mejorar el matrimonio si solo uno de los dos quiere?
Sí. En Pragma, uno de los dos puede empezar en solitario e invitar al otro más tarde con un código de 8 caracteres. Tus sesiones siguen siendo privadas cuando se une. La práctica llega más lejos cuando participáis los dos.
¿Es privada una app para mejorar el matrimonio?
En Pragma, sí. Las transcripciones están cifradas y nunca se muestran a tu pareja, y el Diario es privado. Tu pareja solo ve lo que has completado y tu racha.
¿Una app para mejorar el matrimonio sustituye a la terapia?
No. Una app te da una práctica diaria breve, pero no puede evaluar, diagnosticar ni tratar. Ante el maltrato, una infidelidad o un problema de salud mental, acude a un profesional con licencia. Muchas parejas usan una app entre sesiones.
Prueba gratis de 7 días
Empezad esta noche a cuidar vuestro matrimonio
Elige un coach, dedica 15 minutos y prueba la pequeña cosa que te proponga. Tu pareja puede unirse con el código cuando esté preparada. Cuando quieras un coach que mantenga la práctica cada día, empieza tu prueba gratis de 7 días de Pragma. Sin tarjeta para empezar.
Sin descargas y sin tarjeta. Inicia sesión, elige un coach y ten tu primera sesión esta noche. Tu pareja puede unirse después con un código.