Pragma · App für die Ehe
App für die Ehe, gemacht für zwei Partner: Pragma.
Pragma ist eine App für die Ehe, gebaut für zwei Partner. Jeder von euch spricht etwa 15 Minuten am Tag mit einem KI-Coach, per Sprache oder Chat. Jede Sitzung endet mit einer kleinen Sache zum Ausprobieren. Pragma ist ein KI-Beziehungscoach, kein Therapeut. Es stellt keine Diagnosen und behandelt nicht.
App laden
Lade Pragma auf dein Handy
Kostenlos für iPhone und Android. Jeder von euch hat eine private 15-minütige Sitzung am Tag, per Sprache oder Chat.
Diese Seite ist für dich, wenn du heute Abend eine App ausprobieren willst. Sie zeigt, was die App macht, was dein Partner sehen kann und was sie kostet. Willst du zuerst ehrlich wissen, was eine App überhaupt leisten kann? Lies unseren Ratgeber Ehekrise.
Was du bekommst
Was Pragma für eine Ehe tut
Die App gibt einem Ehepaar eine kurze tägliche Praxis, jede Person für sich, auf dem eigenen Handy. Sie ist für die Wochen gemacht, in denen Arbeit und Kinder keinen Raum für ein langes Gespräch lassen.
Eine tägliche Sitzung
Jeder von euch hat eine 15-minütige Sitzung per Sprache oder Chat. Du bringst eine Situation mit, etwa den Streit vom Sonntag ums Geld. Der Coach fragt, was passiert ist, hilft dir, das Muster zu benennen, und schließt mit einer Sache zum Ausprobieren.
Drei Coaches
Du wählst einen von drei Coaches und kannst jederzeit wechseln. Juno (Verbindungscoach) ist warmherzig und einfühlsam und stützt sich auf die Emotionsfokussierte Therapie. Aria (Klarheitscoach) ist strukturiert und stellt Fragen im Stil der KVT. Kai (Schwung-Coach) ist ermutigend und lösungsorientiert.
Es geht um einen täglichen Rhythmus, nicht um einen wöchentlichen Termin.
So funktioniert es
Wie eine App für die Ehe für zwei Partner funktioniert
In Pragma hat jeder Partner ein privates Konto, und die beiden Konten werden mit einem Code verbunden. Das sollte eine KI-App für die Ehe für zwei Partner leisten: die Praxis teilen, nicht die Worte.
- Einer von euch fängt allein an. Lade die App herunter oder starte im Web. Wer sich mehr Sorgen macht, kann heute Abend beginnen, ohne zu warten.
- Der andere kommt mit einem Code dazu. Wenn dein Partner oder deine Partnerin so weit ist, reicht ein 8-stelliger Einladungscode.
- Jeder von euch übt für sich. Dein Partner sieht, was du abgeschlossen hast, und deine Serie. Deine Worte oder Transkripte sieht er nie.
Transkripte sind mit AES-256-GCM verschlüsselt. Das Journal hält jede Sitzung mit Datum, Dauer und einer KI-Zusammenfassung fest. Es ist nur für dich und wird deinem Partner nie angezeigt. So hast du Raum, etwas zu durchdenken, bevor du es laut sagst.
So lässt sich eine App für Ehepaare teilen, ohne dass sie Einblick in die Gedanken des anderen gibt.
Zwischen den Sitzungen
Die Praxis und der Bauplan: was ihr zwischen den Sitzungen macht
Die Praxis bietet 13 Programme von 7 bis 10 Tagen, mit einer kurzen Aufgabe pro Tag. Zu jeder Aufgabe gibt es einen Tipp, und jeder Tag endet mit einer kurzen schriftlichen Reflexion.
„Der Sechs-Sekunden-Kuss“ ist ein siebentägiges Ritual nach der Gottman-Methode. In „Der sanfte Einstieg“ übt ihr sieben Tage lang, eine Beschwerde anzusprechen, ohne einen Streit anzufangen. „Aus Bedürfnissen sprechen“ ist ein siebentägiges Programm auf Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation.
Der Bauplan zeigt euch den Verlauf über die Zeit. Ihr seht Sitzungen, Minuten, Serien, wiederkehrende Muster und wie oft ihr die Übung umgesetzt habt.
Darum geht es: kleine Schritte, immer wieder.
Die Wissenschaft
Aufgebaut auf Methoden, die Paartherapeuten nutzen
Das Coaching baut auf sechs Methoden auf, in denen Paartherapeuten ausgebildet werden. Das sind die Gottman-Methode, die Emotionsfokussierte Therapie, die KVT, die Gewaltfreie Kommunikation, die Bindungstheorie und die Positive Psychologie.
Ihre Urheber nennen wir auf unserer Seite zu den Methoden. Pragma ist mit den Inhabern dieser Methoden nicht verbunden und wird nicht von ihnen unterstützt. Mehr zur bekanntesten davon steht in unserem Überblick über die Gottman-Methode.
Die App funktioniert in sechs Sprachen: Englisch, Spanisch, Französisch, Deutsch, Portugiesisch und Arabisch. Das hilft Paaren, die zu Hause eine andere Sprache sprechen.
Preise
Was eine App für die Ehe kostet
Pragma kostet 19,99 USD im Monat, 44,99 USD für drei Monate oder 119,99 USD im Jahr, pro Partner. Im Jahresplan sind das 10,00 USD im Monat.
Monatlich
19,99 USD
im Monat, pro Partner
Jederzeit kündbar
Alle 3 Monate
44,99 USD
für drei Monate, pro Partner
15,00 USD im Monat
Jährlich
119,99 USD
im Jahr, pro Partner
10,00 USD im Monat · bestes Angebot
Die 7-tägige kostenlose Testphase startet im Web, ohne Karte. Abos werden in der iOS- oder Android-App gekauft. Jeder Plan enthält jede Funktion. Die aktuellen Preise stehen auf der Preisseite.
Zum Vergleich: Ein zugelassener Paartherapeut nimmt in den USA meist 150 bis 300 USD für eine 60-minütige Sitzung. Ein Jahr Pragma für einen Partner kostet weniger als eine Sitzung zu diesen Preisen. Wenn eure Ehe eine Beratung braucht, ersetzt die App sie nicht.
Passt es zu euch
Passt eine App für die Ehe zu eurer Ehe?
Eine App für meine Ehe? Sie passt zu einer Ehe, die angespannt, aber sicher ist. Sie ist das falsche Werkzeug, wenn jemand in Gefahr ist oder das Problem Behandlung braucht.
- ✓Ihr fühlt euch in letzter Zeit eher wie Mitbewohner als wie ein Paar.
- ✓Ihr habt immer wieder denselben Streit.
- ✓Einer von euch will anfangen, bevor der andere so weit ist.
- ✓Beratung ist gerade zu teuer, oder es fehlt die Zeit dafür.
- ✓Ihr seid in Therapie und wollt zwischen den Sitzungen üben.
- ✕Es gibt Missbrauch, Drohungen oder Angst zu Hause.
- ✕Eine Affäre oder ein Vertrauensbruch muss aufgearbeitet werden.
- ✕Einer von euch hat sich entschieden zu gehen.
- ✕Eine psychische Erkrankung oder ein Alkoholproblem braucht Behandlung.
- ✕Verachtung zieht sich durch die meisten Gespräche.
Die ganze Antwort darauf, was eine App kann und was nicht, steht in unserem Ratgeber Ehekrise. Wenn ihr zwischen einer App und einer Beratung abwägt, lest KI-App oder professionelle Paarberatung.
Ihr wisst nicht, welche Art Hilfe ihr braucht? Dieser kurze Check bringt Klarheit.
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Leitfäden für eure Ehe
Diese Leitfäden behandeln die Probleme, mit denen Ehepaare am häufigsten zu kämpfen haben. Jeder funktioniert auch ohne die App.
- Ratgeber Ehekrisewas eine App kann, die wichtigsten Arten und wann sie nicht reicht.
- Die vier apokalyptischen Reiter im Beziehungsstreitvier Gewohnheiten, die jeden Streit vergiften, und ihre Gegenmittel.
- Entfremdet in einer langen Ehewas normales Auseinanderleben ist und wo ihr anfangt.
- Sprachlos seit den Kindernkleine Wege zurück zueinander.
- Wie ihr aufhört, immer denselben Streit zu führenwie ihr eine Schleife durchbrecht, die ihr beide auswendig kennt.
Sicherheit zuerst
Wann ihr mehr Hilfe braucht
Eine solche App ist nicht für Missbrauch, Gefahr, Trauma oder Gedanken an Selbstverletzung gedacht. Sie ist nicht für eine psychische Erkrankung gedacht, die Behandlung braucht.
In den USA erreicht ihr die 988 rund um die Uhr per Anruf oder SMS. Die Domestic Violence Hotline hat die Nummer 1-800-799-7233. Weitere Hotlines findet ihr auf unserer Seite mit Krisenhilfen. Pragma ist kein Notfalldienst.
Bei einem Vertrauensbruch oder einem Muster, das ihr allein nicht durchbrechen könnt, geht zu einem zugelassenen Therapeuten. Viele Paare nutzen beides, einen Therapeuten und eine App.
Ehrliche Antworten
Häufige Fragen zu Apps für die Ehe
Gibt es eine App, die meiner Ehe hilft?
Ja. Pragma ist für zwei Partner gebaut, mit einer privaten 15-minütigen Sitzung am Tag für jeden von euch. Es ist ein KI-Beziehungscoach, kein Therapeut. Es passt zu einer Ehe, die angespannt, aber sicher ist.
Können wir eine App für die Ehe nutzen, wenn nur einer von uns will?
Ja. In Pragma kann ein Partner allein anfangen und den anderen später mit einem 8-stelligen Code einladen. Deine Sitzungen bleiben privat, wenn er oder sie dazukommt. Die Praxis funktioniert am besten, wenn ihr beide mitmacht.
Ist eine App für die Ehe privat?
In Pragma ja. Transkripte sind verschlüsselt und werden deinem Partner nie angezeigt, und das Journal ist privat. Dein Partner sieht nur, was du abgeschlossen hast, und deine Serie.
Ersetzt eine App für die Ehe eine Beratung?
Nein. Eine App gibt euch kurze tägliche Übung, aber sie kann nicht beurteilen, diagnostizieren oder behandeln. Bei Missbrauch, einer Affäre oder einer psychischen Erkrankung geht zu einer zugelassenen Fachkraft. Viele Paare nutzen eine App zwischen den Sitzungen.
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Wähle einen Coach, nimm dir 15 Minuten und probiere die eine kleine Sache aus, die er vorschlägt. Dein Partner oder deine Partnerin kann mit dem Code dazukommen, sobald er oder sie bereit ist. Wenn du einen Coach willst, der die Praxis jeden Tag am Laufen hält, starte deine 7-tägige kostenlose Testphase von Pragma. Zum Start brauchst du keine Karte.
Kein Download, keine Karte. Melde dich an, wähle einen Coach und führe heute Abend deine erste Sitzung. Dein Partner oder deine Partnerin kann später mit einem Code dazukommen.