Pragma · تطبيق المساعدة الزوجية
تطبيق المساعدة الزوجية لشريكين: Pragma.
Pragma تطبيق المساعدة الزوجية المصمَّم لشريكين. يتحدث كل منكما مع مدرّب بالذكاء الاصطناعي نحو 15 دقيقة يوميًا، صوتًا أو كتابةً. وتنتهي كل جلسة بشيء صغير واحد تجرّبه. Pragma مدرّب علاقات بالذكاء الاصطناعي، وليس معالجًا. لا يشخّص ولا يعالج.
حمّل التطبيق
حمّل Pragma على هاتفك
تنزيل مجاني على iPhone وAndroid. لكل منكما جلسة خاصة مدتها 15 دقيقة يوميًا، صوتًا أو كتابةً.
هذه الصفحة للشريك المستعد لأن يجرّب تطبيقًا الليلة. تبيّن ما يفعله التطبيق، وما يستطيع شريكك رؤيته، وكم يكلّف. هل تريد أولًا نظرة صادقة على ما يستطيع أي تطبيق فعله؟ اقرأ دليلنا للمساعدة الزوجية.
ما تحصلان عليه
ما يفعله Pragma للزواج
يمنح التطبيق الزوجين ممارسة يومية قصيرة، يؤديها كل منهما وحده على هاتفه. صُمّم للأسابيع التي لا يترك فيها العمل والأطفال مجالًا لحديث طويل.
جلسة يومية
لكل منكما جلسة مدتها 15 دقيقة صوتًا أو كتابةً. تطرح موقفًا واحدًا، مثل خلاف يوم الأحد على المال. يسأل المدرّب عمّا حدث، ويساعدك على تسمية النمط، ويختم بشيء واحد تجرّبه.
ثلاثة مدرّبين
تختار واحدًا من ثلاثة مدرّبين، ويمكنك التبديل في أي وقت. جونو، مدرّب التواصل، دافئ ومتعاطف ويستند إلى العلاج المركّز على المشاعر. آريا، مدرّب الوضوح، منظَّم ويطرح أسئلة على طريقة العلاج السلوكي المعرفي. كاي، مدرّب الزخم، مشجِّع ويركّز على الحلول.
الفكرة إيقاع يومي، لا موعد أسبوعي.
كيف يعمل
كيف يعمل تطبيق المساعدة الزوجية لشريكين
في Pragma، لكل شريك حساب خاص، ويقترن الحسابان برمز. وهذا ما ينبغي أن يفعله تطبيق مساعدة زوجية بالذكاء الاصطناعي لشريكين: أن تتشاركا الممارسة، لا الكلمات.
- يبدأ أحدكما وحده. نزّل التطبيق أو ابدأ على الويب. يستطيع الشريك الأكثر قلقًا أن يبدأ الليلة دون انتظار.
- ينضم الآخر برمز. حين يكون شريكك مستعدًا، ينضم برمز دعوة من 8 أحرف.
- يتمرّن كل منكما على انفراد. يرى شريكك إتمامك للجلسات وسلسلة أيامك. ولا يرى كلماتك أو نصوص جلساتك أبدًا.
نصوص الجلسات مشفَّرة بمعيار AES-256-GCM. تحفظ اليوميات كل جلسة بتاريخها ومدتها وملخص من الذكاء الاصطناعي. وهي خاصة بك، ولا تُعرض على شريكك أبدًا. هكذا تجد مساحة لتفكّر في أمر ما قبل أن تقوله لشريكك.
وهكذا يمكن أن يكون تطبيق للمتزوجين مشتركًا بينكما، دون أن يصير نافذة على أفكار كل منكما.
بين الجلسات
الممارسة والمخطط: ما تفعلانه بين الجلسات
تمنحكما الممارسة 13 برنامجًا يمتد كل منها من 7 إلى 10 أيام، بمهمة قصيرة واحدة كل يوم. تأتي كل مهمة مع نصيحة، وينتهي كل يوم بتأمل مكتوب قصير.
قبلة الثواني الست طقس مدته سبعة أيام، مبني على طريقة غوتمان. والبداية اللطيفة تخصّص سبعة أيام لطرح الشكوى دون إشعال خلاف. والتحدّث من الحاجات برنامج مدته سبعة أيام، مبني على التواصل اللاعنفي.
المخطط هو نظرتكما عبر الوقت. يعرض الجلسات والدقائق وسلاسل الأيام والأنماط المتكررة، وكم مرة التزمتما بالتمرين.
الفكرة كلها خطوات صغيرة متكررة.
الأسس العلمية
مبني على مناهج يستخدمها معالجو الأزواج
التدريب مبني على ستة مناهج يتدرّب عليها معالجو الأزواج. وهي طريقة غوتمان، والعلاج المركّز على المشاعر، والعلاج السلوكي المعرفي، والتواصل اللاعنفي، ونظرية التعلّق، وعلم النفس الإيجابي.
نذكر أصحاب كل منهج في صفحة المناهج. ولا يرتبط Pragma بأصحاب هذه المناهج، ولا يحظى بتأييدهم. وإن أردت خلفية عن أشهرها، فاقرأ نظرتنا العامة إلى طريقة غوتمان.
يعمل التطبيق بست لغات: الإنجليزية والإسبانية والفرنسية والألمانية والبرتغالية والعربية. وهذا يساعد الأزواج الذين يتحدثون في البيت لغة أخرى.
الأسعار
كم يكلّف تطبيق المساعدة الزوجية
يكلّف Pragma 19.99 دولارًا شهريًا، أو 44.99 دولارًا لثلاثة أشهر، أو 119.99 دولارًا سنويًا، لكل شريك. والخطة السنوية تعادل 10.00 دولارًا شهريًا.
شهري
$19.99
شهريًا، لكل شريك
ألغِ في أي وقت
كل 3 أشهر
$44.99
كل ثلاثة أشهر، لكل شريك
$15.00 شهريًا
سنوي
$119.99
سنويًا، لكل شريك
$10.00 شهريًا · أفضل قيمة
تبدأ التجربة المجانية لمدة 7 أيام على الويب، ولا تحتاج إلى بطاقة للبدء. وتُشترى الاشتراكات داخل تطبيق iOS أو Android. كل خطة تشمل كل المزايا. والأسعار الحالية في صفحة الأسعار.
وللمقارنة، يتقاضى معالج الأزواج المرخّص عادةً من 150 إلى 300 دولار لجلسة مدتها 60 دقيقة في الولايات المتحدة. سنة من Pragma لشريك واحد تكلّف أقل من جلسة واحدة بهذه الأسعار. لكنه ليس بديلًا عن الإرشاد الزوجي حين يحتاج زواجكما إليه.
هل يناسبكما
هل يناسب تطبيق المساعدة الزوجية زواجكما؟
تطبيق يساعد زواجكما يناسب الزواج المتوتر لكن الآمن. وهو الأداة الخطأ حين يكون أحدكما في خطر، أو حين تحتاج المشكلة إلى علاج.
- ✓تشعران مؤخرًا بأنكما رفيقا سكن أكثر من كونكما شريكين.
- ✓تكرّران الخلاف نفسه.
- ✓يريد أحدكما أن يبدأ قبل أن يستعد الآخر.
- ✓تكاليف الإرشاد أو مواعيده بعيدة المنال الآن.
- ✓تراجعان معالجًا وتريدان التمرّن بين الجلسات.
- ✕هناك إساءة أو تهديد أو خوف في البيت.
- ✕هناك علاقة خارج الزواج أو خيانة، والثقة تحتاج إلى إصلاح.
- ✕قرّر أحدكما الانفصال.
- ✕مشكلة نفسية أو مشكلة مع الكحول تحتاج إلى علاج.
- ✕الازدراء حاضر في معظم أحاديثكما.
للإجابة الكاملة عمّا يستطيع أي تطبيق فعله وما لا يستطيعه، راجعا دليل المساعدة الزوجية. وإن كنتما توازنان بين تطبيق ومرشد، فاقرآ تطبيق الذكاء الاصطناعي مقابل الإرشاد الزوجي المهني.
لستما متأكدَين من نوع المساعدة التي تحتاجان إليها؟ هذا الاختبار القصير يوضّح الأمر.
اختبار ذاتي في دقيقتين
معالج، أم مدرّب بالذكاء الاصطناعي، أم الاثنان؟
ضعا علامة على كل سطر ينطبق عليكما.
ضعا علامة على ما ينطبق، وستظهر إجابتكما هنا.
هذا دليل إرشادي، وليس تقييمًا. نزّلا قائمة التحقق بصيغة PDF (بالإنجليزية)
تابعا القراءة
أدلة المساعدة الزوجية
تتناول هذه الأدلة المشكلات التي يأتي بها المتزوجون أكثر من غيرها. وكل منها مفيد دون التطبيق.
- دليل المساعدة الزوجيةما يستطيع التطبيق فعله، وأنواعه الرئيسية، ومتى لا يكفي.
- الفرسان الأربعة في خلافات الأزواجأربع عادات تُفسد الخلاف، وترياق كل منها.
- الانفصال العاطفي في زواج طويلما التباعد الطبيعي، ومن أين تبدآن.
- توقفنا عن الحديث بعد إنجاب الأطفالطرق صغيرة ليعود كل منكما إلى الآخر.
- كيف تتوقفان عن تكرار الخلاف نفسهكيف تكسران حلقة تحفظانها عن ظهر قلب.
السلامة أولًا
متى تحتاجان إلى مساعدة أكبر
تطبيق كهذا ليس لحالات الإساءة أو الخطر أو الصدمة أو أفكار إيذاء النفس. وليس لحالة نفسية تحتاج إلى علاج.
في الولايات المتحدة، اتصلا أو أرسلا رسالة نصية إلى 988 في أي ساعة. ورقم الخط الساخن لمناهضة العنف الأسري هو 1-800-799-7233. وتجدان خطوط مساعدة أخرى في صفحة موارد الأزمات. وPragma ليس خدمة طوارئ.
في حالة الخيانة، أو نمط لا تستطيعان إيقافه وحدكما، راجعا معالجًا مرخّصًا. ويستخدم كثير من الأزواج معالجًا وتطبيقًا معًا.
إجابات صادقة
أسئلة شائعة عن تطبيقات المساعدة الزوجية
هل يوجد تطبيق يساعد زواجي؟
نعم. Pragma مصمَّم لشريكين، بجلسة خاصة مدتها 15 دقيقة يوميًا لكل منكما. إنه مدرّب علاقات بالذكاء الاصطناعي، وليس معالجًا. ويناسب الزواج المتوتر لكن الآمن.
هل يمكننا استخدام تطبيق المساعدة الزوجية إذا كان أحدنا فقط يريد ذلك؟
نعم. في Pragma، يستطيع أحد الشريكين أن يبدأ وحده، ثم يدعو الآخر لاحقًا برمز من 8 أحرف. وتبقى جلساتك خاصة عندما ينضم. وتنجح الممارسة أكثر حين يشارك كلاكما.
هل تطبيق المساعدة الزوجية خاص؟
في Pragma، نعم. نصوص الجلسات مشفَّرة ولا تُعرض على شريكك أبدًا، واليوميات خاصة. لا يرى شريكك إلا إتمامك للجلسات وسلسلة أيامك.
هل يحلّ تطبيق المساعدة الزوجية محلّ الإرشاد الزوجي؟
لا. يمنحكما التطبيق ممارسة يومية قصيرة، لكنه لا يستطيع التقييم ولا التشخيص ولا العلاج. في حالات الإساءة أو العلاقة خارج الزواج أو الحالة النفسية، راجعا مختصًا مرخّصًا. ويستخدم كثير من الأزواج تطبيقًا بين الجلسات.
تجربة مجانية لمدة 7 أيام
ابدآ العمل على زواجكما الليلة
اختر مدرّبًا واحدًا، وخصّص 15 دقيقة، وجرّب الشيء الصغير الذي يقترحه. يستطيع شريكك الانضمام بالرمز متى كان مستعدًا. وحين تريد مدرّبًا يُبقي الممارسة مستمرة كل يوم، ابدأ تجربتك المجانية لمدة 7 أيام مع Pragma. لا حاجة إلى بطاقة للبدء.
بلا تنزيل وبلا بطاقة. سجّل الدخول، واختر مدرّبًا، وابدأ جلستك الأولى الليلة. يمكن لشريكك الانضمام لاحقًا برمز.