كيف يساعد Pragma تطبيق علاج الأزواج بالذكاء الاصطناعي تطبيق تدريب العلاقات تطبيق المساعدة الزوجية المزايا نصائح زوجية بالذكاء الاصطناعي تطبيق مدرّب علاقات بالذكاء الاصطناعي تمارين زوجية تطبيق متابعة العلاقة يوميات العلاقة كيف يعمل الأسعار موارد أدوات مجانية الأدلة المقارنات البدائل المدونة English تسجيل الدخول

Pragma · تطبيق تدريب العلاقات

تطبيق تدريب العلاقات للأزواج: Pragma.

Pragma تطبيق تدريب العلاقات المصمَّم للأزواج. يتحدث كل منكما مع مدرّب بالذكاء الاصطناعي نحو 15 دقيقة يوميًا، صوتًا أو كتابةً. يساعدك المدرّب على تسمية النمط الكامن تحت ما حدث، ويختم بخطوة صغيرة واحدة. Pragma مدرّب علاقات بالذكاء الاصطناعي، وليس معالجًا. لا يشخّص ولا يعالج.

خاص بكل منكما صوتًا أو كتابةً، 15 دقيقة 7 أيام مجانًا، دون بطاقة

حمّل التطبيق

حمّل Pragma على هاتفك

تنزيل مجاني على iPhone وAndroid. لكل منكما جلسة خاصة مدتها 15 دقيقة يوميًا، صوتًا أو كتابةً.

التنزيل من App Storeالتنزيل من Google Play

هذه الصفحة للزوجين المستعدَّين لتجربة التدريب. تبيّن كيف يدرّب Pragma شخصين، وما يراه كل شريك، وكم يكلّف. ما زلتما تقارنان بين التطبيقات؟ يقدّم دليلنا لاختيار تطبيق تدريب ستة معايير تنطبق على أي منها.

01 · ما تحصلان عليه

ما يفعله Pragma لزوجين يريدان التدريب

يحوّل Pragma التدريب إلى عادة يومية قصيرة لكل منكما. ويناسب الزوجين المتفاهمَين اللذين يشعران مؤخرًا بأنهما رفيقا سكن أكثر من كونهما شريكين.

جلسة تدريب يومية

لكل شريك جلسة مدتها 15 دقيقة صوتًا أو كتابةً. تطرح لحظة واحدة، مثل الصمت على العشاء ليلة أمس. يسأل المدرّب عمّا سبقها، سؤالًا واحدًا في كل مرة. ثم يساعدك على إيجاد الحاجة الكامنة تحتها، ويختم بشيء واحد تجرّبه.

ثلاثة مدرّبين تختار بينهم

تختار واحدًا من ثلاثة مدرّبين، ويمكنك التبديل في أي وقت. جونو، مدرّب التواصل، دافئ ويستند إلى العلاج المركّز على المشاعر. آريا، مدرّب الوضوح، منظَّم ويطرح أسئلة على طريقة العلاج السلوكي المعرفي. كاي، مدرّب الزخم، مشجِّع ويركّز على الحلول.

ينجح التدريب بالتكرار، ولذلك يُبقي التطبيق كل خطوة صغيرة بما يكفي لتفعلها الليلة.

شاشة اليوم
شاشة اليوم تعرض جلستك لهذا اليوم وخطوتك التالية.
اختيار المدرّب
اختر الصوت أو الكتابة، ثم اختر جونو أو آريا أو كاي.

02 · كيف يعمل

كيف يعمل تطبيق تدريب العلاقات لشريكين

في Pragma، لكل شريك حساب خاص، ويقترن الحسابان برمز. وتطبيق تدريب الأزواج ينبغي أن يجعلكما تتشاركان الممارسة، لا الكلمات.

  1. يبدأ أحدكما وحده. نزّل التطبيق أو ابدأ على الويب. يستطيع الشريك المستعد أن يبدأ الليلة.
  2. ينضم الآخر برمز. حين يكون شريكك مستعدًا، ينضم برمز دعوة من 8 أحرف.
  3. يتلقى كل منكما التدريب على انفراد. يرى شريكك إتمامك للجلسات وسلسلة أيامك. ولا يرى كلماتك أو نصوص جلساتك أبدًا.

نصوص الجلسات مشفَّرة بمعيار AES-256-GCM. تحفظ اليوميات كل جلسة بتاريخها ومدتها وملخص من الذكاء الاصطناعي، لك وحدك. تستطيع أن تفكّر في أمر ما على انفراد قبل أن تطرحاه معًا.

لكل منكما مدرّبه الخاص، وللعلاقة الممارسة المشتركة.

اقتران الشريكين
اقترنا برمز من 8 أحرف. يرى شريكك الإتمام وسلسلة الأيام، ولا يرى كلماتك أبدًا.
اليوميات الخاصة
تحفظ اليوميات كل جلسة بتاريخها ومدتها وملخص لها، لك وحدك.

03 · جنبًا إلى جنب

كيف يجيب Pragma عن المعايير الستة

يقترح دليلنا ستة معايير لأي تطبيق تدريب. وهذه إجابات Pragma، بما فيها المعيار الذي يكلّف فيه أكثر من بعض المنافسين.

المعيارإجابة Pragma
يقول ما هومدرّب علاقات بالذكاء الاصطناعي، وليس معالجًا. لا يشخّص ولا يعالج، والتطبيق يقول ذلك على الشاشة الأولى.
مصمَّم لشخصينلكل شريك حساب خاص، ويقترن الحسابان برمز من 8 أحرف. ويمكن لأحدكما أن يبدأ وحده.
خاص بعيدًا عن شريككنصوص الجلسات مشفَّرة ولا تُعرض على شريكك أبدًا. لا يرى شريكك إلا الإتمام وسلسلة الأيام.
يذكر منهجهستة مناهج، مع ذكر أصحابها في صفحة المناهج.
التكلفة لكليكما119.99 دولارًا سنويًا لكل شريك، أي 239.98 دولارًا سنويًا لشخصين. بعض التطبيقات تتقاضى سعرًا واحدًا للزوجين.
المساعدة في الأزماتليس خدمة طوارئ. يوجّهكما إلى صفحة موارد الأزمات، وفي الولايات المتحدة إلى 988.

إذا كان أهم ما لديكما سعر واحد للزوجين، فقارنا التطبيقات التي تتقاضى سعرًا واحدًا عن الزوجين في مقارنتنا لتطبيقات الأزواج بالذكاء الاصطناعي.

04 · بين الجلسات

الممارسة والمخطط: التدريب بين الجلسات

تمنحكما الممارسة 13 برنامجًا يمتد كل منها من 7 إلى 10 أيام، بمهمة قصيرة واحدة كل يوم. تأتي كل مهمة مع نصيحة، وينتهي كل يوم بتأمل مكتوب قصير.

التحدّث من الحاجات برنامج مدته سبعة أيام، مبني على التواصل اللاعنفي. والبداية اللطيفة تخصّص سبعة أيام لطرح الشكوى دون إشعال خلاف. وقبلة الثواني الست طقس مدته سبعة أيام، مبني على طريقة غوتمان.

يعرض المخطط تدريبكما عبر الوقت: الجلسات والدقائق وسلاسل الأيام والأنماط المتكررة، وكم مرة التزمتما بالتمرين.

الجلسات تكشف النمط، والبرامج تمنحكما ما تتمرّنان عليه.

برنامج الممارسة
مهمة واحدة كل يوم من برنامج يمتد من 7 إلى 10 أيام، مع نصيحة.
لمحة عن المخطط
المخطط: الجلسات والدقائق وسلاسل الأيام والأنماط المتكررة عبر الوقت.

05 · الأسس العلمية

مبني على مناهج يستخدمها معالجو الأزواج

تدريب Pragma مبني على ستة مناهج يتدرّب عليها معالجو الأزواج. وهي طريقة غوتمان، والعلاج المركّز على المشاعر، والعلاج السلوكي المعرفي، والتواصل اللاعنفي، ونظرية التعلّق، وعلم النفس الإيجابي.

نذكر أصحاب كل منهج في صفحة المناهج. ولا يرتبط Pragma بأصحاب هذه المناهج، ولا يحظى بتأييدهم. ويستخدمها المدرّبون أدواتٍ للتمرين، لا علاجًا إكلينيكيًا.

يعمل التطبيق بست لغات: الإنجليزية والإسبانية والفرنسية والألمانية والبرتغالية والعربية.

06 · الأسعار

كم يكلّف تطبيق تدريب العلاقات

يكلّف Pragma 19.99 دولارًا شهريًا، أو 44.99 دولارًا لثلاثة أشهر، أو 119.99 دولارًا سنويًا، لكل شريك. والخطة السنوية تعادل 10.00 دولارًا شهريًا.

شهري

$19.99

شهريًا، لكل شريك

ألغِ في أي وقت

كل 3 أشهر

$44.99

كل ثلاثة أشهر، لكل شريك

$15.00 شهريًا

سنوي

$119.99

سنويًا، لكل شريك

$10.00 شهريًا · أفضل قيمة

تبدأ التجربة المجانية لمدة 7 أيام على الويب، ولا تحتاج إلى بطاقة للبدء. وتُشترى الاشتراكات داخل تطبيق iOS أو Android. كل خطة تشمل كل المزايا. والأسعار الحالية في صفحة الأسعار.

وللمقارنة، يتقاضى معالج الأزواج المرخّص عادةً من 150 إلى 300 دولار لجلسة مدتها 60 دقيقة في الولايات المتحدة. سنة من Pragma لشريك واحد تكلّف أقل من جلسة واحدة بهذه الأسعار. لكن التدريب ليس بديلًا عن العلاج حين تحتاجان إليه.

07 · هل يناسبكما

هل يناسبكما تطبيق تدريب العلاقات؟

تطبيق مدرّب العلاقات يناسب علاقة آمنة يتباعد فيها الشريكان. وهو الأداة الخطأ حين يكون أحدكما في خطر، أو حين تحتاج مشكلة ما إلى علاج.

  • أنتما متفاهمان، لكنكما تشعران أنكما رفيقا سكن.
  • تكرّران الخلاف الصغير نفسه.
  • يريد أحدكما أن يفكّر قبل أن يطرح أمرًا ما.
  • أحدكما مستعد للبدء قبل الآخر.
  • تراجعان معالجًا وتريدان التمرّن بين الجلسات.
  • هناك إساءة أو تهديد أو خوف في البيت.
  • حدثت خيانة لا تستطيعان الحديث عنها.
  • قرّر أحدكما الانفصال.
  • مشكلة نفسية أو مشكلة مع الكحول تحتاج إلى علاج.
  • الازدراء حاضر في معظم أحاديثكما.

التدريب والعلاج يؤديان مهمتين مختلفتين. ويشرح دليلنا عن الفرق بين تدريب العلاقات وعلاج الأزواج من يحمل الترخيص، وكيف تختاران.

لستما متأكدَين من نوع المساعدة التي تحتاجان إليها؟ هذا الاختبار القصير يوضّح الأمر.

اختبار ذاتي في دقيقتين

معالج، أم مدرّب بالذكاء الاصطناعي، أم الاثنان؟

ضعا علامة على كل سطر ينطبق عليكما.

ضعا علامة على ما ينطبق، وستظهر إجابتكما هنا.

هذا دليل إرشادي، وليس تقييمًا. نزّلا قائمة التحقق بصيغة PDF (بالإنجليزية)

09 · السلامة أولًا

متى تحتاجان إلى مساعدة أكبر

تطبيق التدريب ليس لحالات الإساءة أو الخطر أو الصدمة أو أفكار إيذاء النفس. وليس لحالة نفسية تحتاج إلى علاج.

في الولايات المتحدة، اتصلا أو أرسلا رسالة نصية إلى 988 في أي ساعة. ورقم الخط الساخن لمناهضة العنف الأسري هو 1-800-799-7233. وتجدان خطوط مساعدة أخرى في صفحة موارد الأزمات. وPragma ليس خدمة طوارئ.

في حالة الخيانة، أو نمط لا تستطيعان إيقافه وحدكما، راجعا معالجًا مرخّصًا. ويستخدم كثير من الأزواج معالجًا ومدرّبًا معًا.

إجابات صادقة

أسئلة شائعة عن تطبيقات تدريب العلاقات

هل يمكن أن يساعدنا تطبيق تدريب العلاقات؟

يمكنه أن يساعد زوجين يتباعدان، وعلاقتهما آمنة، على التمرّن على الحديث والإصغاء والإصلاح. يمنح Pragma كلًّا منكما جلسة قصيرة يوميًا وخطوة صغيرة واحدة. إنه تدريب، وليس علاجًا، فلا يستطيع التقييم ولا العلاج.

هل يمكننا استخدام تطبيق تدريب إذا كان أحدنا فقط يريد ذلك؟

نعم. في Pragma، يستطيع أحد الشريكين أن يبدأ وحده، ثم يدعو الآخر لاحقًا برمز من 8 أحرف. وتبقى جلساتك خاصة عندما ينضم. ويؤتي التدريب ثماره أكثر حين يشارك كلاكما.

هل يستطيع شريكي أن يرى ما أقوله للمدرّب؟

لا. في Pragma، نصوص الجلسات مشفَّرة ولا تُعرض على شريكك أبدًا، واليوميات خاصة. لا يرى شريكك إلا إتمامك للجلسات وسلسلة أيامك.

هل يحلّ تطبيق تدريب العلاقات محلّ علاج الأزواج؟

لا. المعالج المرخّص يستطيع التقييم والتشخيص والعلاج، أما تطبيق التدريب فلا. في حالات الإساءة أو الخيانة أو الحالة النفسية، راجعا مختصًا. ويستخدم كثير من الأزواج تطبيقًا بين جلسات العلاج.

زوجان يتفقدان الهاتف

تجربة مجانية لمدة 7 أيام

ابدآ التدريب الليلة

اختر مدرّبًا واحدًا، وخصّص 15 دقيقة، وجرّب الشيء الصغير الذي يقترحه. يستطيع شريكك الانضمام بالرمز متى كان مستعدًا. وحين تريد مدرّبًا معك كل يوم، ابدأ تجربتك المجانية لمدة 7 أيام مع Pragma. لا حاجة إلى بطاقة للبدء.

بلا تنزيل وبلا بطاقة. سجّل الدخول، واختر مدرّبًا، وابدأ جلستك الأولى الليلة. يمكن لشريكك الانضمام لاحقًا برمز.