Pragma · Application pour couple marié
Application pour couple marié, pour les deux partenaires : Pragma.
Pragma est une application pour couple marié, conçue pour les deux partenaires. Chacun de vous parle environ 15 minutes par jour avec un coach IA, par voix ou par chat. Chaque séance se termine sur une petite chose à essayer. Pragma est un coach relationnel par IA, pas un thérapeute. Il ne pose aucun diagnostic et n'assure aucun traitement.
Télécharger l'app
Téléchargez Pragma sur votre téléphone
Téléchargement gratuit sur iPhone et Android. Chacun de vous a une séance privée de 15 minutes par jour, par voix ou par chat.
Cette page s'adresse au partenaire prêt à essayer une appli dès ce soir. Elle montre ce que fait l'appli, ce que voit votre partenaire et ce qu'elle coûte. Vous voulez d'abord un tour d'horizon honnête de ce que peut faire une appli ? Lisez notre guide du mariage en difficulté.
Ce que vous obtenez
Ce que Pragma apporte à un mariage
L'appli donne à un couple marié une courte pratique quotidienne, une personne et un téléphone à la fois. Elle est pensée pour les semaines où le travail et les enfants ne laissent aucune place à une longue discussion.
Une séance quotidienne
Chacun de vous a une séance de 15 minutes par voix ou par chat. Vous apportez une situation, comme la dispute de dimanche au sujet de l'argent. Le coach demande ce qui s'est passé et vous aide à nommer le schéma. Il termine sur une chose à essayer.
Trois coachs
Vous choisissez l'un des trois coachs et pouvez changer à tout moment. Juno, Coach de la connexion, est chaleureux et empathique et s'appuie sur la thérapie centrée sur les émotions. Aria, la Coach de la clarté, est structurée et pose des questions inspirées de la TCC. Kai, Coach de l'élan, est encourageant et tourné vers les solutions.
L'idée, c'est un rythme quotidien, pas un rendez-vous hebdomadaire.
Comment ça marche
Comment fonctionne une application pour couple marié, pour les deux partenaires
Dans Pragma, chaque partenaire a un compte privé, et les deux comptes sont jumelés par un code. C'est ce que doit faire une appli de couple par IA pour deux partenaires : partager la pratique, pas les mots.
- L'un de vous commence seul. Téléchargez l'appli ou commencez sur le web. Le partenaire le plus inquiet peut commencer ce soir, sans attendre.
- L'autre vous rejoint avec un code. Quand votre partenaire est prêt, il ou elle vous rejoint avec un code d'invitation à 8 caractères.
- Chacun de vous pratique en privé. Votre partenaire voit vos séances terminées et votre série de jours. Il ou elle ne voit jamais vos mots ni vos transcriptions.
Les transcriptions sont chiffrées en AES-256-GCM. Le Journal garde chaque séance avec sa date, sa durée et un résumé par IA. Il vous est réservé et n'est jamais montré à votre partenaire. Vous avez ainsi le temps de réfléchir à quelque chose avant de le dire à voix haute.
Une appli pour couples mariés peut donc se partager sans devenir une fenêtre sur les pensées de l'autre.
Entre les séances
La Pratique et le Plan relationnel : ce que vous faites entre les séances
La Pratique vous propose 13 programmes de 7 à 10 jours, avec une courte tâche par jour. Chaque tâche est accompagnée d'un conseil, et chaque journée se termine par une courte réflexion écrite.
Le baiser de six secondes est un rituel de sept jours inspiré de la méthode Gottman. Le démarrage en douceur consacre sept jours à exprimer un reproche sans déclencher de dispute. Parler depuis ses besoins est un programme de sept jours fondé sur la Communication non violente.
Le Plan relationnel vous donne une vue d'ensemble au fil du temps. Il montre les séances, les minutes, les séries de jours, les schémas récurrents et la fréquence à laquelle vous avez fait l'exercice.
De petits pas répétés, c'est toute l'idée.
La science
Fondé sur des méthodes qu'utilisent les thérapeutes de couple
Le coaching s'appuie sur six méthodes dans lesquelles se forment les thérapeutes de couple. Ce sont la méthode Gottman, la thérapie centrée sur les émotions, la TCC, la Communication non violente, la théorie de l'attachement et la psychologie positive.
Les auteurs de chaque méthode sont cités sur notre page des méthodes. Pragma n'est ni affilié à ces auteurs ni approuvé par eux. Pour en savoir plus sur la plus connue, lisez notre présentation de la méthode Gottman.
L'appli fonctionne en six langues : anglais, espagnol, français, allemand, portugais et arabe. C'est utile aux couples qui parlent une autre langue à la maison.
Tarifs
Ce que coûte une application pour couple marié
Pragma coûte 19,99 USD par mois, 44,99 USD pour trois mois ou 119,99 USD par an, par partenaire. La formule annuelle revient à 10,00 USD par mois.
Mensuel
19,99 USD
par mois, par partenaire
Résiliable à tout moment
Trimestriel
44,99 USD
pour trois mois, par partenaire
15,00 USD par mois
Annuel
119,99 USD
par an, par partenaire
10,00 USD par mois · meilleur prix
L'essai gratuit de 7 jours commence sur le web, et aucune carte n'est demandée pour commencer. Les abonnements se souscrivent dans l'appli iOS ou Android. Chaque formule inclut toutes les fonctionnalités. Les prix actuels figurent sur la page des tarifs.
À titre de comparaison, un thérapeute de couple agréé facture en général 150 à 300 USD la séance de 60 minutes aux États-Unis. Une année de Pragma pour un partenaire coûte moins qu'une seule séance à ces tarifs. Pragma ne remplace pas pour autant un conseiller conjugal quand votre mariage en a besoin.
Est-ce pour vous
Une application pour couple marié, est-ce fait pour vous ?
Une appli pour améliorer son couple convient à un mariage tendu mais sans danger. Ce n'est pas le bon outil quand quelqu'un est en danger ou que le problème demande un traitement.
- ✓Ces derniers temps, vous vous sentez plus colocataires que partenaires.
- ✓Vous avez sans cesse la même dispute.
- ✓L'un de vous veut commencer avant que l'autre soit prêt.
- ✓Un conseiller conjugal est hors de votre budget ou de votre emploi du temps pour l'instant.
- ✓Vous voyez un thérapeute et voulez pratiquer entre les séances.
- ✕Il y a des violences, des menaces ou de la peur à la maison.
- ✕Une infidélité ou une trahison demande à être réparée.
- ✕L'un de vous a décidé de partir.
- ✕Un problème de santé mentale ou d'alcool demande un traitement.
- ✕Le mépris traverse la plupart de vos conversations.
Pour savoir tout ce qu'une appli peut faire ou non, consultez le guide du mariage en difficulté. Vous hésitez entre une appli et un conseiller ? Lisez notre comparatif Application IA ou conseil conjugal professionnel.
Vous ne savez pas de quelle aide vous avez besoin ? Ce court test vous aide à y voir clair.
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À lire ensuite
Guides pour les couples mariés
Ces guides traitent des problèmes que les couples mariés évoquent le plus souvent. Chacun se lit et s'applique sans l'appli.
- Le guide du mariage en difficultéce qu'une appli peut faire, les grands types d'applis et quand cela ne suffit pas.
- Les Quatre Cavaliers du couplequatre habitudes qui gâchent une dispute, et leurs antidotes.
- Distance dans le couple après des annéesce qui relève de l'éloignement normal, et par où commencer.
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Votre sécurité
Quand chercher plus d'aide
Une appli comme celle-ci n'est pas faite pour les violences, le danger, les traumatismes ou les pensées d'automutilation. Elle n'est pas faite pour un trouble de santé mentale qui demande un traitement.
Aux États-Unis, appelez le 988 ou envoyez un SMS à ce numéro, à toute heure. La Domestic Violence Hotline est joignable au 1-800-799-7233. Vous trouverez d'autres lignes d'écoute sur notre page des ressources de crise. Pragma n'est pas un service d'urgence.
En cas de trahison, ou d'un schéma que vous n'arrivez pas à interrompre seuls, consultez un thérapeute agréé. Beaucoup de couples utilisent à la fois un thérapeute et une appli.
Réponses honnêtes
Questions fréquentes sur les applications pour couple marié
Existe-t-il une appli pour aider mon couple ?
Oui. Pragma est conçu pour deux partenaires, avec une séance privée de 15 minutes par jour pour chacun de vous. C'est un coach relationnel par IA, pas un thérapeute. Il convient à un mariage tendu mais sans danger.
Peut-on utiliser une application pour couple marié si un seul d'entre nous le veut ?
Oui. Dans Pragma, un partenaire peut commencer seul et inviter l'autre plus tard avec un code à 8 caractères. Vos séances restent privées quand il ou elle vous rejoint. La pratique va plus loin quand vous y participez tous les deux.
Une application pour couple marié est-elle privée ?
Dans Pragma, oui. Les transcriptions sont chiffrées et jamais montrées à votre partenaire, et le Journal est privé. Votre partenaire voit seulement vos séances terminées et votre série de jours.
Une application pour couple marié remplace-t-elle un conseiller conjugal ?
Non. Une appli vous donne une courte pratique quotidienne, mais elle ne peut ni évaluer, ni diagnostiquer, ni traiter. En cas de violences, d'infidélité ou de trouble de santé mentale, consultez un professionnel agréé. Beaucoup de couples utilisent une appli entre les séances.
Essai gratuit de 7 jours
Commencez ce soir, pour votre mariage
Choisissez un coach, prenez 15 minutes et essayez la petite chose qu'il vous propose. Votre partenaire peut vous rejoindre avec le code dès qu'il ou elle est prêt·e. Si vous voulez un coach pour entretenir la pratique chaque jour, commencez votre essai gratuit de 7 jours de Pragma. Aucune carte pour commencer.
Sans téléchargement ni carte. Connectez-vous, choisissez un coach et faites votre première séance ce soir. Votre partenaire peut vous rejoindre plus tard avec un code.