Guides
Des guides sur la thérapie de couple par IA, écrits pour servir
Des pages honnêtes et pratiques pour les couples qui comparent une appli et une thérapie, ou qui veulent juste savoir ce que quinze minutes avec un coach IA apportent vraiment. Écrites par l'équipe de Pragma, avec les sources citées en lien dans le texte.
43 pages
Tous les guides
Commencez ici · 5 min
Qu'est-ce que la thérapie de couple par IA ?
Qu'est-ce que la thérapie de couple par IA ? Ce que c'est, les trois types d'outils, ce que disent les études et quand consulter plutôt un thérapeute agréé.
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Coaching relationnel · 10 min
Application de coaching relationnel pour couples : Pragma.
Application de coaching relationnel pour couples : chacun 15 minutes privées par jour avec un coach IA, par voix ou chat. 7 jours gratuits, sans carte.
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Coaching relationnel · 12 min
Comment choisir une application de coaching relationnel : six points à vérifier avant de payer
Comment choisir une application de coaching relationnel : trois grands types d'applis, à qui elles conviennent, six points à vérifier, les signaux d'alerte.
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Coach relationnel par IA · 11 min
Coach relationnel par IA pour les couples : comment il fonctionne, et où il atteint ses limites
Coach relationnel par IA pour les couples : en quoi il diffère d'un chatbot, ce qu'il peut et ne peut pas faire, sa faiblesse connue, pour un coaching honnête.
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Thérapie de couple par IA · 9 min
Application de thérapie de couple par IA : ce qu'elle fait, et la place de Pragma.
Une application de thérapie de couple par IA est un outil de coaching, pas une thérapie. Son rôle, Pragma pour deux, le prix par partenaire, la vie privée.
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Thérapie de couple par IA · 16 min
Thérapie de couple trop chère ? Ce qu'elle coûte, et six façons moins chères de prendre soin de votre relation
Thérapie de couple trop chère ? 150 à 300 USD la séance, rarement remboursée. Six options moins chères avec leurs vrais prix, et un script pour demander.
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Thérapie de couple par IA · 15 min
La thérapie de couple par IA vaut-elle un vrai thérapeute ?
La thérapie de couple par IA vaut-elle un vrai thérapeute ? Non. Ce qu'un thérapeute fait et qu'un coach IA ne peut pas faire, la place d'un coach, les coûts.
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Thérapie de couple par IA · 14 min
Application IA ou conseil conjugal professionnel : comment choisir
Application IA ou conseil conjugal professionnel : ce que fait chacun, son coût en 2026 et une règle simple pour choisir. Beaucoup de couples font les deux.
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Coaching relationnel · 14 min
Quelle est la différence entre coaching relationnel et thérapie de couple ?
La différence entre coaching relationnel et thérapie de couple : qui est agréé, ce que chacun peut traiter, ce qu'il coûte, comment choisir. Avec les sources.
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Coach relationnel par IA · 14 min
Que fait un coach relationnel par IA pour les couples, concrètement ?
Que fait un coach relationnel par IA pour les couples, concrètement ? Une séance de 15 min pas à pas, ses limites, et comment éviter qu'il vous donne raison.
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Coaching relationnel · 18 min
On ne se parle plus : comment y remédier, étape par étape
On ne se parle plus ? Comment y remédier, étape par étape : le premier message, des phrases prêtes, que faire sans réponse et un rituel du soir de 15 minutes.
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Coaching relationnel · 17 min
Distance dans le couple après des années : est-ce normal ?
Distance dans le couple après des années : est-ce normal ? Oui. Ce que dit la recherche, pourquoi on s'éloigne, des habitudes simples et les signaux d'alerte.
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Coaching relationnel · 18 min
On ne se parle plus depuis les enfants : pourquoi, et comment renouer le dialogue
On ne se parle plus depuis les enfants ? Pourquoi ça arrive, ce que montre la recherche sur les jeunes parents, et un rituel de 15 minutes après le coucher.
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Coaching relationnel · 19 min
Comment renouer avec son partenaire grâce à une appli
Renouer avec son partenaire grâce à une appli : choisir le type d'appli, se jumeler en 10 min, tenir 15 min par jour, parler hors écran, quand consulter.
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Coaching relationnel · 18 min
Comment ne plus s'éloigner dans son couple
Comment ne plus s'éloigner dans son couple : les premiers signes, pourquoi on s'éloigne, et un plan en six étapes avec rituels, point hebdo et phrases prêtes.
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Thérapie de couple par IA · 18 min
Confidentialité de la thérapie de couple par IA : vos mots sont-ils protégés ?
Confidentialité de la thérapie de couple par IA : chiffrement, HIPAA, ce que voit votre partenaire, ce qu'ont relevé les autorités, et 10 questions à poser.
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Couples mariés · 9 min
Application pour couple marié, pour les deux partenaires : Pragma.
Pragma, application pour couple marié : chacun sa séance privée de 15 min par jour, par voix ou chat, et de courts programmes. 7 jours gratuits, sans carte.
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Couples mariés · 20 min
Mariage en difficulté : le guide pour savoir par où commencer
Mariage en difficulté ? Conseil conjugal, programmes, livres et applis comparés, une fiche pour résoudre vos conflits et les signes qu'il vous faut plus d'aide.
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Thérapie de couple par IA · 19 min
Thérapie de couple par IA vocale : ce que c'est et comment ça marche
La thérapie de couple par IA vocale expliquée : une séance parlée avec un coach IA, quand préférer la voix au chat, la confidentialité, les limites, le choix.
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Thérapie de couple par IA · 20 min
La méthode Gottman expliquée aux couples
La méthode Gottman expliquée aux couples : le Love Lab, la Maison de la relation solide, les Quatre Cavaliers, le ratio 5:1, les demandes, la réparation.
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Coaching relationnel · 18 min
Peut-on faire une thérapie de couple soi-même avec une appli ?
Peut-on faire une thérapie de couple soi-même avec une appli ? La thérapie, non ; la pratique, oui. Recherche, plan de 6 semaines, coûts et signaux d'alerte.
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Couples mariés · 20 min
Les Quatre Cavaliers du couple : antidotes, phrases prêtes et une appli pour s'entraîner
Les Quatre Cavaliers du couple, et comment une appli pour couples vous aide à pratiquer leurs antidotes : à quoi chacun ressemble et quoi dire à la place.
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Coaching relationnel · 18 min
Questions pour faire le point en couple : un modèle hebdomadaire à deux
Questions pour faire le point en couple, clés en main : un rendez-vous hebdomadaire de 20 minutes, une version mensuelle et une pour les semaines tendues.
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Coaching relationnel · 16 min
Objectifs de couple : un modèle à remplir à deux
Objectifs de couple : un modèle à remplir ensemble, avec neuf rubriques, des exemples par domaine, un cas concret et un bilan mensuel pour les faire durer.
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Coaching relationnel · 18 min
Comment aborder un sujet difficile avec son partenaire calmement : avant, pendant et après
Comment aborder un sujet difficile avec son partenaire calmement : la préparation, les premières phrases, que faire en cas de submersion, et comment reprendre.
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Thérapie de couple par IA · 17 min
Demandes d'attention : les remarquer et se tourner vers votre partenaire
Les demandes d'attention sont de petits appels à l'autre. Exemples du quotidien, comment y répondre, rattraper un moment manqué et une pratique de 10 minutes.
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Communication en couple · 11 min
Qu'est-ce qu'une appli de communication pour couples ?
Qu'est-ce qu'une appli de communication pour couples ? Une appli qui structure vos échanges : questions du jour, bilans, exercices ou coaching. Types et prix.
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Thérapie de couple par IA · 13 min
Thérapie de couple par IA pour couples mariés : ce qu'elle peut faire, et ce qu'elle ne peut pas faire
Thérapie de couple par IA pour couples mariés : ce qu'elle peut et ne peut pas faire, les types d'outils, ce que voit votre partenaire, et un usage sûr.
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Thérapie de couple par IA · 12 min
Efficacité du coaching de couple par application : ce que montre vraiment la recherche
Efficacité du coaching de couple par application : ce qu'a montré la recherche de 2025, ce que mesurent vraiment les chiffres connus, les forces et les limites.
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Thérapie de couple par IA · 12 min
Peut-on se fier au coaching relationnel par IA ?
Peut-on se fier au coaching relationnel par IA ? Pas comme seul guide. Les vrais risques, ce qu'il apporte, six habitudes plus sûres, et quand consulter.
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Thérapie de couple par IA · 13 min
Thérapie de couple par IA en 2026 : ce qui s'est passé et ce que cela signifie
La thérapie de couple par IA en 2026 : chronologie datée des enquêtes, études et rachats de l'année, ce que mesurent les chiffres et ce que disent les experts.
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Coaching relationnel · 11 min
Coach relationnel ou appli : ce que chacun apporte à vous deux
Coach relationnel ou appli : ce que chacun apporte, ce qu'il coûte en 2026, qui il écoute quand vous êtes deux, et quand il ne faut ni l'un ni l'autre.
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Coaching relationnel · 11 min
Comment créer une habitude de couple quotidienne avec une appli
Créer une habitude de couple quotidienne avec une appli : choisir une appli commune, commencer petit, l'ancrer et reprendre sans culpabilité après un oubli.
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Coaching relationnel · 11 min
Les langages de l'amour dans un couple de longue date, expliqués
Les langages de l'amour dans un couple de longue date : les cinq de Chapman, comment chacun s'use, ce qu'a trouvé la recherche en 2024 et un point simple.
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Coach relationnel par IA · 11 min
Appli pour sortir du cycle négatif : ce que dit l'EFT, et ce qu'une appli peut faire
Une appli pour sortir du cycle négatif décrit par l'EFT : nommez votre cycle (poursuite-retrait, attaque-défense, retrait-retrait) et changez un geste le soir.
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Coach relationnel par IA · 11 min
Les tentatives de réparation selon la méthode Gottman, expliquées aux couples
Les tentatives de réparation selon la méthode Gottman, expliquées aux couples : ce qu'elles sont, celles qui marchent, leurs échecs, comment les accepter.
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Communication en couple · 11 min
La Communication non violente en couple, expliquée : quatre étapes et une pratique de 7 soirs
La Communication non violente en couple expliquée : les quatre étapes (observation, sentiment, besoin, demande), des exemples, l'écoute et 7 soirs de pratique.
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Couples mariés · 11 min
Fiche de résolution des conflits en couple, pour utilisateurs d'appli : sept étapes, deux téléphones
Fiche de résolution des conflits en couple pour utilisateurs d'appli : sept étapes, d'une pause à une réparation convenue, sur deux téléphones ou sur papier.
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Exercices quotidiens · 10 min
Exercices de couple au quotidien : courts, simples et faits presque chaque jour
Exercices de couple au quotidien : cinq exercices de dix minutes ou moins, comment en choisir un, comment tenir, et tous les guides d'exercices de notre site.
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Exercices quotidiens · 11 min
Exercice de gratitude en couple : trois exercices qui marchent, dans une appli ou sur papier
Exercice de gratitude en couple, dans une appli ou sur papier : trois exercices de cinq minutes, ce qu'a montré la recherche, et comment une appli aide à tenir.
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Communication en couple · 11 min
Comment utiliser une appli de couple à deux pour la première fois
Comment utiliser une appli de couple à deux la première fois : se jumeler, commencer petit, rester détendus et en parler hors écran. Un plan sur sept jours.
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Communication en couple · 10 min
L'appli Pragma est-elle une arnaque ? Les faits que vous pouvez vérifier
L'appli Pragma est-elle une arnaque ? Non. Qui l'édite, comment marchent l'essai et la facturation, ce qu'elle est ou non, et comment vérifier une appli.
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Communication en couple · 10 min
Comment résilier un abonnement Lasting, l'appli pour couples
Comment résilier un abonnement Lasting sur iPhone, Android ou le web, ce que devient l'accès de votre partenaire et comment fonctionne le remboursement.
Lire le guideLire, c'est bien. S'exercer, c'est mieux.
Faites de ces idées une habitude du soir, avec un essai gratuit de 7 jours.