Guías
Guías sobre terapia de pareja con IA, escritas para usarlas
Páginas sinceras y prácticas para parejas que comparan una app con la terapia, o que solo quieren saber qué hacen de verdad quince minutos con un coach de IA. Escritas por el equipo de Pragma, con las fuentes enlazadas en el texto.
43 páginas
Todas las guías
Empieza aquí · 5 min
¿Qué es la terapia de pareja con IA?
¿Qué es la terapia de pareja con IA? Una guía clara: qué es, los tres tipos de herramientas, qué dice la evidencia y cuándo necesitas un terapeuta.
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Coaching de pareja · 10 min
App de coaching de pareja para los dos: Pragma.
Pragma es una app de coaching de pareja: cada uno tiene una sesión privada de 15 minutos al día con un coach de IA, por voz o chat. 7 días gratis, sin tarjeta.
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Coaching de pareja · 12 min
Cómo elegir una app de coaching de pareja: seis comprobaciones antes de pagar
Cómo elegir una app de coaching de pareja: los tres tipos principales, para quién son, seis comprobaciones para cualquier app y señales de alerta.
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Coach de relaciones con IA · 11 min
Coach de relaciones con IA para parejas: cómo funciona y dónde se queda corto
Un coach de relaciones con IA para parejas: en qué se diferencia de un chatbot general, qué puede hacer y qué no, su punto débil y cómo lograr coaching honesto.
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Terapia de pareja con IA · 8 min
App de terapia de pareja con IA: qué hace y dónde encaja Pragma.
Una app de terapia de pareja con IA es coaching, no terapia. Qué hace, cómo funciona Pragma para dos, cuánto cuesta por persona y qué pasa con la privacidad.
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Terapia de pareja con IA · 15 min
¿Terapia de pareja demasiado cara? Lo que cuesta y seis formas más baratas de cuidar vuestra relación
¿Terapia de pareja demasiado cara? De 150 a 300 USD por sesión, rara vez cubierta. Seis opciones más baratas con precios reales y un guion para preguntar.
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Terapia de pareja con IA · 14 min
¿Es la terapia de pareja con IA tan buena como un terapeuta real?
¿Es la terapia de pareja con IA tan buena como un terapeuta real? No. Lo que hace un terapeuta y un coach de IA no, dónde encaja la práctica diaria y su coste.
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Terapia de pareja con IA · 14 min
App de IA o terapia de pareja profesional: cómo elegir
App de IA o terapia de pareja profesional: qué hace cada una, cuánto cuesta en 2026 y una regla sencilla para elegir. Muchas parejas usan las dos.
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Coaching de pareja · 14 min
¿Cuál es la diferencia entre coaching de pareja y terapia de pareja?
La diferencia entre coaching de pareja y terapia de pareja: quién tiene licencia, qué puede tratar cada uno, cuánto cuesta y cómo elegir. Con fuentes.
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Coach de relaciones con IA · 13 min
¿Qué hace un coach de relaciones con IA por las parejas, de verdad?
¿Qué hace un coach de relaciones con IA por las parejas? Una sesión de 15 minutos, minuto a minuto, lo que no puede hacer y cómo evitar que te dé la razón.
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Coaching de pareja · 18 min
Mi pareja y yo ya no hablamos: cómo arreglarlo, paso a paso
Mi pareja y yo ya no hablamos: cómo arreglarlo, paso a paso. El primer mensaje, frases para hablar, qué hacer si no hay respuesta y una charla de 15 minutos.
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Coaching de pareja · 17 min
¿Es normal sentir desconexión en un matrimonio largo?
¿Es normal sentir desconexión en un matrimonio largo? Sí. Qué dice la investigación, por qué os distanciáis, hábitos para reconectar y señales de alarma.
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Coaching de pareja · 18 min
Dejamos de hablar después de tener hijos: por qué pasa y cómo volver a empezar
Dejamos de hablar después de tener hijos: por qué pasa, qué muestra la investigación con padres primerizos y una charla de 15 minutos para cada noche.
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Coaching de pareja · 19 min
Cómo reconectar con tu pareja usando una app
Cómo reconectar con tu pareja usando una app: qué tipo elegir, cómo vincularla en 10 minutos, un hábito de 15 minutos, hablar sin móvil y cuándo ir a terapia.
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Coaching de pareja · 17 min
Cómo evitar el distanciamiento en la pareja
Cómo evitar el distanciamiento en la pareja: las primeras señales, por qué ocurre y un plan en seis pasos con rituales diarios, una charla semanal y frases.
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Terapia de pareja con IA · 18 min
¿Es privada y segura la terapia de pareja con IA?
¿Es privada y segura la terapia de pareja con IA? Qué significan el cifrado, la HIPAA y lo que ve tu pareja, qué hallaron los reguladores y 10 preguntas clave.
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Mejorar el matrimonio · 9 min
App para mejorar el matrimonio, pensada para los dos: Pragma.
Pragma es una app para mejorar el matrimonio pensada para los dos: 15 minutos privados al día cada uno, por voz o chat. 7 días gratis, sin tarjeta.
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Mejorar el matrimonio · 19 min
Guía de ayuda matrimonial: por dónde empezar cuando vuestro matrimonio pasa por un mal momento
Guía de ayuda matrimonial para un matrimonio que pasa por un mal momento: terapia, programas, libros y apps, una hoja para conflictos y cuándo pedir más ayuda.
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Terapia de pareja con IA · 19 min
Terapia de pareja con IA por voz: qué es y cómo funciona
La terapia de pareja con IA por voz, explicada: cómo es una sesión hablada con un coach de IA, cuándo la voz supera al chat, privacidad, límites y cómo elegir.
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Terapia de pareja con IA · 20 min
El Método Gottman para parejas, explicado
El Método Gottman para parejas, explicado: el Love Lab, la Casa de la Relación Sólida, los Cuatro Jinetes, la proporción 5:1, la reparación y práctica en casa.
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Coaching de pareja · 17 min
¿Podemos hacer terapia de pareja por nuestra cuenta con una app?
¿Terapia de pareja por nuestra cuenta con una app? Terapia no, pero practicar sus habilidades, sí. Lo que dice la investigación, un plan de 6 semanas y costes.
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Mejorar el matrimonio · 19 min
Los cuatro jinetes en la pareja: antídotos, frases y una app para practicarlos
Los cuatro jinetes en la pareja y cómo una app de pareja os ayuda a practicar sus antídotos: cómo suena cada uno, qué decir en su lugar y ejercicios breves.
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Coaching de pareja · 16 min
Preguntas para hablar con tu pareja: una plantilla semanal para dos
Preguntas para hablar con tu pareja con una plantilla lista: una charla semanal de 20 minutos, versiones mensual y para semanas tensas, y normas que dan calma.
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Coaching de pareja · 16 min
Metas de pareja: una plantilla para rellenar juntos
Metas de pareja en una plantilla para rellenar juntos: nueve campos, ejemplos por área, un caso resuelto y una revisión mensual que mantiene vivas las metas.
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Coaching de pareja · 17 min
Cómo hablar de temas difíciles con tu pareja con calma: antes, durante y después
Cómo hablar de temas difíciles con tu pareja sin perder la calma: qué hacer antes, frases para empezar, qué hacer si uno se desborda y cómo retomar la charla.
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Terapia de pareja con IA · 16 min
Intentos de conexión: cómo notarlos y acercarte a tu pareja
Los intentos de conexión son pequeños gestos para buscar al otro. Ejemplos cotidianos, cómo acercarte, reparar uno perdido y una práctica diaria de 10 minutos.
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Comunicación en pareja · 10 min
¿Qué es una app de comunicación para parejas?
¿Qué es una app de comunicación para parejas? Una app que da estructura a cómo habláis: preguntas diarias, ejercicios guiados o coaching. Tipos y precios.
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Terapia de pareja con IA · 13 min
Terapia de pareja con IA para matrimonios: qué puede hacer y qué no
Qué puede y qué no puede hacer la terapia de pareja con IA para matrimonios, los tipos de herramientas, qué ve tu pareja y cómo usarla bien junto a la terapia.
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Terapia de pareja con IA · 12 min
Eficacia del coaching de pareja en apps: lo que muestra de verdad la investigación
¿Cuál es la eficacia del coaching de pareja en apps? Qué halló la investigación de 2025, qué miden las cifras populares y dónde se quedan cortas las apps.
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Terapia de pareja con IA · 11 min
¿Es seguro el coaching de pareja con IA si te apoyas solo en él?
¿Es seguro el coaching de pareja con IA? No si es tu única guía. Los riesgos reales, en qué ayuda, seis hábitos útiles y cuándo pedir ayuda profesional.
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Terapia de pareja con IA · 13 min
Noticias sobre terapia de pareja con IA en 2026: qué pasó y qué significa
Noticias sobre terapia de pareja con IA en 2026: una cronología con fechas de encuestas, estudios y acuerdos, qué miden las cifras y qué advierten los expertos.
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Coaching de pareja · 11 min
Contratar un coach de pareja o usar una app: qué os da cada opción a los dos
Contratar un coach de pareja o usar una app: qué da cada opción, cuánto cuesta en 2026, a quién escucha cuando sois dos y cuándo no necesitáis ninguna.
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Coaching de pareja · 11 min
Cómo crear un hábito diario en pareja con una app
Cómo crear un hábito diario en pareja con una app: elegid una app común, empezad poco a poco, atadlo a una rutina y retomadlo sin culpa tras un día perdido.
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Coaching de pareja · 10 min
Los lenguajes del amor en relaciones largas, explicados
Los lenguajes del amor en relaciones largas: los cinco de Chapman, cómo se desgasta cada uno con los años, qué halló la ciencia en 2024 y una pregunta sencilla.
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Coach de relaciones con IA · 11 min
App de pareja para romper el ciclo negativo: qué dice la EFT y qué puede hacer una app
Una app de pareja para romper el ciclo negativo de la EFT: identificad vuestro ciclo (persecución-retirada, ataque-defensa o retirada-retirada) y practicad.
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Coach de relaciones con IA · 10 min
Intentos de reparación del Método Gottman, explicados para parejas
Los intentos de reparación del Método Gottman, explicados para parejas: qué son, qué tipos funcionan, por qué fallan y cómo aceptar uno cuando sigues dolido.
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Comunicación en pareja · 10 min
Comunicación no violenta en pareja, explicada: cuatro pasos y una práctica de 7 noches
La comunicación no violenta en pareja, explicada: los cuatro pasos (observación, sentimiento, necesidad, petición), ejemplos, escucha empática y práctica.
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Mejorar el matrimonio · 11 min
Ficha de resolución de conflictos para parejas que usan apps: siete pasos, dos móviles
Una ficha de resolución de conflictos para parejas con apps: siete pasos, de una pausa a una reparación acordada, que cada uno rellena en su móvil o en papel.
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Ejercicios diarios · 10 min
Ejercicios diarios de pareja: pequeños, breves y casi cada día
Ejercicios diarios de pareja: cinco de diez minutos o menos, cómo elegir uno, cómo mantener el hábito y todas las guías de ejercicios de nuestra web.
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Ejercicios diarios · 10 min
Ejercicio de gratitud para parejas: tres que funcionan, con una app o en papel
Ejercicio de gratitud para parejas, con app o en papel: tres ejercicios de cinco minutos, qué halló la investigación y cómo una app mantiene el hábito.
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Comunicación en pareja · 11 min
Cómo usar una app de pareja juntos por primera vez
Cómo usar una app de pareja juntos por primera vez: vinculad las cuentas, empezad poco a poco, sin presión, y hablad lejos de la pantalla. Y un plan semanal.
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Comunicación en pareja · 10 min
¿Es Pragma una estafa? Los datos de la app de pareja que puedes comprobar
¿Es Pragma una estafa? No. Quién hace esta app de pareja, cómo funcionan de verdad la prueba gratis y el cobro, qué es y qué no, y cómo revisar cualquier app.
Leer la guía
Comunicación en pareja · 10 min
Cómo cancelar la suscripción de Lasting, la app de pareja
Cómo cancelar la suscripción de Lasting, la app de pareja, en iPhone, Android o la web, qué pasa con el acceso de tu pareja y cómo funcionan los reembolsos.
Leer la guíaLeer está bien. Practicar es mejor.
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