Coaching de relaciones con IA para dos
Terapia de pareja con IA, quince minutos al día.
Un coach de relaciones con IA para vosotros dos, cada día.
Cada noche, habla de lo vuestro con un coach basado en los métodos que usan los terapeutas de pareja. En voz alta o por escrito. Pragma escucha, recuerda y os da a los dos una cosa pequeña que probar esta noche.
Un recorrido de 30 segundos por la app, con contenido de ejemplo. Sin sonido.
- Método Gottman
- Terapia Focalizada en las Emociones
- TCC
- Comunicación No Violenta
- Teoría del apego
- Psicología positiva
- Sesión diaria
- Diario
- Práctica semanal
- Plano
- Vinculación
- Tres coaches, una memoria
- Seis idiomas
- Privado y cifrado
Para parejas ocupadas
Para parejas que se sienten más compañeros de piso que pareja
La mayoría de las relaciones no terminan en una pelea. Se desgastan en los silencios.
No pasa nada grave. Estáis los dos ocupados y cansados, y casi todo lo que os decís va de horarios, facturas y tareas. La terapia de pareja ayuda, pero es cara, difícil de cuadrar para dos y a menudo hay semanas de espera. La mayoría de las noches solo necesitáis una pregunta mejor y a alguien que os ayude a responderla. Para ese hueco nació Pragma.
¿Te suena?
Toca lo que se parezca a vuestras noches
Nada de esto es un examen. Toca una opción para ver un buen punto de partida.
Cómo ayuda Pragma
Encontrad vuestro punto de partida
Pragma en un minuto
¿Qué es Pragma, la app de coaching de pareja con IA?
Pragma es un coach de relaciones con IA para parejas. Cada miembro de la pareja habla con él unos quince minutos al día, por voz o chat. Cada sesión termina con una cosa pequeña que probar.
Mucha gente llega a Pragma buscando terapia de pareja con IA, terapia matrimonial con IA o una app de terapia de pareja. Pragma es coaching de relaciones con IA, la versión diaria y práctica de esa idea. Te ayuda a practicar las habilidades cotidianas de una relación, y no diagnostica ni trata.
| Qué es | Un coach de relaciones con IA para dos. No es un terapeuta con licencia. |
|---|---|
| Para quién | Parejas que no están en crisis, pero sienten que se van distanciando. |
| Tiempo al día | Unos 15 minutos por persona, por voz o chat. |
| Métodos | Método Gottman, EFT, TCC, CNV, teoría del apego y psicología positiva. |
| Precio | 7 días gratis. Después, desde 10,00 USD al mes por persona, con un pago anual de 119,99 USD. |
| Dónde | App Store, Google Play y una prueba gratis en la web. |
Una noche con Pragma
Cómo funciona el coaching de relaciones con IA, noche a noche
Un ritmo diario, no una cita semanal. Cada uno usa Pragma en su propio móvil. Una sesión dura unos quince minutos y cabe entre la cena y la hora de dormir.
Siéntate con un coach, por voz o chat
Abre la app y habla como lo harías con un amigo que sabe escuchar. Si hablas en voz alta, Pragma responde en tiempo real. Si prefieres no hacer ruido, escribe. Elige uno de los tres coaches: Juno, Aria o Kai.
Di lo que pasa de verdad
El coach te pregunta por tu semana y te devuelve lo que va escuchando. Te ayuda a poner nombre a lo que hay debajo, con palabras sencillas. Se apoya en los marcos que usan los terapeutas de pareja.
Llévate algo concreto en lo que trabajar
Cada sesión termina en algo concreto y realizable. Puede ser una pregunta que hacer, una reparación que ofrecer o un pequeño hábito que probar antes de mañana.
Pragma recuerda, por los dos
Una memoria compartida y respetuosa con la privacidad abarca a los dos. Detecta patrones que ninguno seguiría por separado, como la discusión que siempre vuelve. Tus transcripciones siguen siendo privadas. Solo se comparten las conclusiones que tú permites.
Construid, semana a semana
Cada semana trae un ejercicio más profundo, dividido en pasos diarios cortos. Un ejemplo es el Beso de Seis Segundos, un ritual de siete días basado en el Método Gottman. Las repeticiones se acumulan. Esa es la idea que hay detrás del nombre Pragma.
Pruébalo ahora
Tres coaches de relaciones con IA, una memoria compartida
Elige la voz que conecta contigo. Algunas personas necesitan primero calidez. Otras quieren que les nombren el patrón. Otras solo quieren un siguiente paso.
Juno
Coach de conexión
Cálida y sin prisa. Juno se queda con la emoción antes de buscar la solución. Se apoya en la Terapia Focalizada en las Emociones para que, antes de nada, sientas que te escuchan.
Aria
Coach de claridad
Estructurada y precisa. Aria nombra el patrón y separa el hecho de la historia que te contaste sobre él. Después llega una herramienta concreta, con base en la TCC.
Kai
Coach de impulso
Alentador y práctico. Kai parte de lo que ya funciona entre vosotros y construye desde ahí. Centrado en soluciones, siempre termina en un siguiente paso realizable.
Los tres comparten una misma memoria de vuestra relación. Cambia cuando quieras.
Sesión de ejemplo · voz
Juno
Coach de conexión
Siempre vuelve la misma discusión.
Suena agotador. Debajo de la discusión, ¿qué es lo que más necesitas que entienda tu pareja?
Una cosa que probar esta noche
Dile: «Creo que hemos entrado en bucle, y echo de menos que estemos en el mismo bando».
Respuestas de ejemplo escritas a modo de ilustración. La primera frase depende de lo que hayas tocado en «¿Te suena?». Las sesiones reales son personales y están generadas por IA. Juno, Aria y Kai son coaches de IA, no profesionales clínicos humanos.
Con base en métodos reales
Coaching de relaciones basado en el Método Gottman, la EFT y la TCC
No son consejos de pareja genéricos de una IA. Son seis métodos bien estudiados, convertidos en palabras que puedes usar esta noche.
En lugar de
«Nunca ayudas en casa».
Prueba
«No doy abasto y esta noche me vendría muy bien una mano».
Método Gottman · El arranque suave
En lugar de
«Siempre te cierras conmigo».
Prueba
«Ya está aquí otra vez lo nuestro, lo de perseguir y retirarse».
Terapia Focalizada en las Emociones · Nombrar el ciclo
En lugar de
«No me has contestado al mensaje. No te importo».
Prueba
«No me has contestado al mensaje, y me he contado una historia sobre eso».
TCC · El hecho, no la historia
En lugar de
«Siempre dejas la cocina así».
Prueba
«Cuando la cocina se queda así, me agobio».
Comunicación No Violenta · Observación, sentimiento, necesidad
En lugar de
«¿Por qué siempre te vas?»
Prueba
«Cuando te quedas en silencio, me da miedo que nos estemos alejando».
Teoría del apego · Por qué uno persigue y el otro se retira
En lugar de
«Otra vez te has olvidado de sacar la basura».
Prueba
«Gracias por encargarte de la hora de dormir esta noche. Ha sido importante para mí».
Psicología positiva · Notar lo bueno, en voz alta
Cómo influye cada método en tus sesiones
Pragma es un coach de relaciones con IA, no un terapeuta con licencia. No diagnostica ni trata. En una crisis, te dirige a personas formadas y a recursos de crisis.
Pragma se apoya en conceptos publicados. No está afiliado a los titulares de estos métodos ni avalado por ellos.
Herramientas gratis
Herramientas gratis para parejas
Seis herramientas gratis para usar juntos esta noche. Cada una lleva de cinco a diez minutos, no pide registro y funciona en el móvil.
Funciones de la app
Funciones de Pragma, la app para parejas
Una app para la relación de pareja, con todo lo que dos personas necesitan para seguir eligiéndose.
La sesión diaria, por voz o chat
Una conversación guiada de quince minutos con tu coach. Habla en voz alta para tener un diálogo de verdad, o escribe cuando la casa duerme.
- Voz en tiempo real, con cuatro voces a elegir.
- Un chat al que puedes volver más tarde.
- Cada sesión termina con una cosa concreta que probar.
El Diario, un registro de cada sesión
Cada sesión pasada se guarda con su fecha, su duración y un resumen hecho por la IA. Abre cualquiera para ver lo que salió a la luz y la conversación completa.
- Ideas clave y un siguiente paso después de cada sesión.
- Tus transcripciones nunca se muestran a tu pareja.
- Recuerdos que puedes ver y borrar en cualquier momento.
La Práctica, un ejercicio a la semana
Trece programas sobre comunicación, confianza, intimidad, conflicto y más. Cada uno llega en un pequeño paso al día.
- Una tarea corta al día, con un consejo.
- Una reflexión escrita al terminar el día.
- Ejemplo: el Beso de Seis Segundos, un ritual de siete días.
El Plano, una lectura honesta de cómo funcionáis los dos
Con el tiempo, Pragma dibuja vuestras fortalezas, vuestros patrones y la reparación que mejor os sale.
- Sesiones, minutos y rachas en un mismo sitio.
- Los patrones que vuestras conversaciones sacan a la luz una y otra vez.
- Con qué frecuencia cumplís con vuestro programa de ejercicios.
Vinculación y Actividad de la pareja
Vinculaos con un código de invitación de 8 caracteres y Pragma funciona como una única práctica compartida. Las palabras de cada uno siguen siendo suyas.
- Empieza en solitario e invita a tu pareja más adelante.
- Veis la racha y el ritmo del otro, nunca las transcripciones.
- Una racha compartida para los dos.
También en todos los planes
Tres coaches, una memoria
Juno, Aria y Kai. Cambia cuando quieras: la memoria va contigo.
Memoria compartida y privada
Detecta patrones entre los dos. Tus transcripciones privadas nunca quedan expuestas.
Seis idiomas
Inglés, español, francés, alemán, portugués y árabe, incluida la escritura de derecha a izquierda.
Recordatorios y horas de silencio
Avisos suaves y alertas de racha, en el horario que tú marques.
Cifrado
Las transcripciones, los mensajes y el cuestionario inicial se cifran con AES-256-GCM.
Seguridad ante crisis
La detección de crisis muestra líneas de ayuda locales y te pide que acudas a una persona.
Pragma en cifras
Coaching diario para parejas, en cuatro cifras
15
minutos al día, por persona
3
coaches de IA que comparten una memoria
13
programas de ejercicios de 7 a 10 días
6
idiomas, incluido el árabe
Precios sencillos
Más o menos lo que cuesta una sesión de terapia de pareja, por todo un año
Empieza gratis durante siete días. Una sola sesión presencial suele costar entre 150 y 300 USD. El plan anual de Pragma cuesta 119,99 USD por persona, menos de diez dólares al mes cada uno.
Se factura cada mes. Cancela cuando quieras.
- Pragma al completo
- Por persona
Se facturan 119,99 USD una vez al año.
- Pragma al completo
- Por persona
- El precio más bajo al mes
- Prueba gratis de 7 días
Se facturan 44,99 USD cada 3 meses.
- Pragma al completo
- Por persona
- Una temporada para crear el hábito
Las suscripciones se contratan dentro de la app de iOS y Android. La prueba gratis de 7 días empieza en la web. Pragma no sustituye a la terapia. Es una práctica diaria que muchas parejas usan junto a ella.
Respuestas honestas
¿Terapia de pareja con IA o coaching? Las preguntas que hacen las parejas
¿Es Pragma terapia de pareja con IA?
No en el sentido clínico. Pragma es un coach de relaciones con IA basado en métodos terapéuticos reconocidos. No diagnostica ni trata, y no es un profesional clínico con licencia. Si has buscado terapia de pareja con IA, seguramente quieres ayuda diaria con la comunicación, los conflictos y la cercanía. Para ese trabajo cotidiano está hecho Pragma. Lee la guía completa sobre la terapia de pareja con IA.
¿Puede un coach de relaciones con IA sustituir a un terapeuta de pareja?
No, y no vamos a fingir lo contrario. Un terapeuta con licencia aporta juicio clínico, en persona o mediante terapia de pareja online. Puede trabajar con el trauma, el diagnóstico y las crisis. Pragma es una práctica diaria entre sesiones profesionales, o antes de empezarlas. Muchas parejas usan las dos cosas. Si algo necesita a una persona formada, Pragma te lo dirá y te dirigirá a ella.
¿Y si solo uno de los dos quiere probarlo?
No pasa nada, y es habitual. Cada persona usa Pragma de forma individual, así que puedes empezar en solitario e invitar a tu pareja cuando esté lista. Muchas parejas empiezan con una sola persona haciendo las sesiones de cada noche. La otra suele unirse en cuanto ve que no hay presión.
¿Lo que digo es privado, incluso frente a mi pareja?
Sí. Tus transcripciones están cifradas y nunca se muestran a tu pareja. La memoria compartida de Pragma solo saca a la luz conclusiones respetuosas con la privacidad que tú has permitido, nunca tus palabras literales. Puedes exportar o eliminar todo en cualquier momento. Lee la política de privacidad.
¿Cuánto cuesta Pragma y dónde se paga?
Siete días gratis. Después, 19,99 USD al mes, 44,99 USD cada tres meses o 119,99 USD al año. Los precios son por persona. Las suscripciones se gestionan dentro de la app de iOS y Android. Consulta todos los precios.
¿De verdad una app puede cambiar una relación?
Una app no puede querer por ti. Sí puede hacer que los buenos hábitos sean más fáciles y constantes que con la sola fuerza de voluntad. Te ofrece una pregunta mejor en el momento oportuno y un empujón para reparar en lugar de retirarte. También guarda un registro de lo que está funcionando. Las relaciones cambian mediante pequeñas acciones repetidas, y eso es lo que Pragma está diseñado para propiciar.
Del Diario de Pragma
Consejos para parejas, escritos para usarlos esta noche
Usa estas guías por sí solas o junto a una app de comunicación en pareja como Pragma.
Prueba gratis de 7 días
Empieza el coaching de pareja esta noche. Solo son quince minutos.
Siete días gratis. Sin tarjeta para empezar. Solo tú, tu pareja y una conversación mejor que la que habríais tenido de otro modo.