Pragma · App de terapia de pareja con IA
App de terapia de pareja con IA: qué hace y dónde encaja Pragma.
Una app de terapia de pareja con IA es una herramienta de coaching, no terapia. Ofrece a los dos miembros de la pareja una práctica breve y guiada en su propio móvil, por voz o chat. No diagnostica ni trata, y no sirve para una crisis, el maltrato ni un trauma. Pragma es una de estas apps, pensada para dos personas que ya están juntas.
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Descarga gratuita en iPhone y Android. Cada uno tiene una sesión privada de 15 minutos al día, por voz o chat.
Somos el equipo de Pragma. La gente busca «app de terapia de pareja con IA», así que esas son las palabras que encabezan esta página. La palabra honesta para lo que hacemos es coaching.
Dentro de Pragma
Qué es en realidad una app de terapia de pareja con IA
Una app de terapia de pareja con IA es coaching de pareja guiado en tu móvil. Es una opción entre no hacer nada y pedir cita con un terapeuta.
- ✓Unos minutos casi todos los días, para los dos.
- ✓Basada en los métodos en los que se forman los terapeutas.
- ✓Pensada para ayudaros a bajar el ritmo después de una pelea, poner nombre al patrón que hay debajo y elegir una pequeña cosa que probar.
- ✕No es un chatbot general. Un chatbot general está hecho para responder a una persona. No está pensado para acompañar a dos miembros de una pareja a lo largo del tiempo.
- ✕No es un terapeuta. Un terapeuta de pareja suele veros una hora a la semana y cuesta de 150 a 300 USD por sesión en EE. UU. en 2026.
- ✕No puede leer vuestras caras, evaluar un problema de salud, tratar nada ni gestionar una crisis.
Nuestra guía sobre qué es la terapia de pareja con IA y qué no es explica la diferencia en detalle. La comparativa de seis apps de pareja muestra cómo se divide la categoría.
Dentro de Pragma
Cómo funciona la app de terapia de pareja con IA Pragma, en tres pasos
Vinculáis dos cuentas privadas, cada uno hace una breve sesión diaria y seguís juntos un programa.
- Cada uno tiene una cuenta privada. Descarga la app o empieza en la web y elige un coach. Vincúlate con tu pareja con un código de 8 caracteres. Uno de los dos puede empezar en solitario e invitar al otro más adelante.
- Unos quince minutos al día, por voz o chat. Cada miembro de la pareja tiene una sesión diaria con un coach de IA. Describes una situación. El coach pregunta qué pasó antes, pone nombre al patrón y termina con una cosa que probar esta noche.
- Un programa de 7 a 10 días, una tarea al día. La Práctica ofrece 13 programas, como El beso de seis segundos y El inicio suave. Cada día trae una tarea, un consejo y una breve reflexión. El Plano muestra vuestras sesiones, los días de ejercicio y los patrones que se repiten con el tiempo.
¿Quieres estos pasos en una página? Descarga la guía de inicio en PDF (en inglés).
Qué incluye
Qué hay dentro de la app: tres coaches, seis métodos, seis idiomas
La app tiene tres coaches de IA, seis métodos de coaching y seis idiomas.
Tres coaches: Juno, Aria y Kai, con tres estilos. Tú eliges con quién hablas, y puedes cambiar cuando quieras.
- Juno es cálida y empieza por la conexión.
- Aria es estructurada y usa preguntas al estilo de la TCC.
- Kai anima y construye sobre lo que ya funciona.
Seis métodos: el Método Gottman, la Terapia Focalizada en las Emociones, la TCC, la Comunicación No Violenta, la teoría del apego y la psicología positiva. El coaching se basa en ellos. Los citamos en nuestra página de métodos. Pragma no está afiliada a ninguno de ellos.
Seis idiomas: inglés, español, francés, alemán, portugués y árabe.
Dentro de Pragma
Para quién es una app de terapia de pareja con IA
Es para parejas que, en general, están bien y quieren practicar. No es para parejas en crisis.
- ✓Parejas que en el fondo están bien pero se van distanciando, y últimamente se sienten más compañeros de piso que pareja.
- ✓Quien quiere empezar antes de que el otro esté preparado.
- ✓Parejas entre sesiones de terapia, o antes de empezarla, que quieren practicar a diario.
- ✓Parejas que no pueden pagar sesiones semanales o no encuentran hueco para ellas.
- ✓Parejas que en casa hablan español, francés, alemán, portugués o árabe.
- ✕Parejas en crisis.
- ✕El maltrato.
- ✕Un problema de salud mental que necesita tratamiento.
Esas situaciones necesitan primero a un profesional con licencia.
Privacidad
¿Es privada una app de terapia de pareja con IA? Lo que puede ver tu pareja
En Pragma, tu pareja nunca ve tus palabras. Ve tus sesiones completadas, tus días de ejercicio y tu racha. Tus conversaciones las procesan proveedores de servicios de IA para hacer funcionar el coaching, como explica la política de privacidad.
Cada miembro de la pareja tiene una cuenta privada. Las transcripciones, los mensajes y las respuestas del cuestionario inicial están cifrados.
Tu pareja puede ver
- ✓Que has completado una sesión.
- ✓Que has completado un día de ejercicio.
- ✓Tu racha.
- ✓Breves observaciones que tú decides permitir, nunca tus palabras.
Tu pareja no puede ver
- Tus palabras.
- Tus sesiones.
- Tu Diario.
Las sesiones y los días de ejercicio completados aparecen en Actividad de la pareja. El Plano, la vista de la pareja a lo largo del tiempo, se construye a partir de las dos prácticas sin exponer ninguna.
Precios
Cuánto cuesta la app de terapia de pareja con IA Pragma
Pragma cuesta 19,99 USD al mes, 44,99 USD por tres meses o 119,99 USD al año, por persona. Estos precios vienen de la página de precios.
Mensual
19,99 USD
al mes, por persona
Cancela cuando quieras
Cada 3 meses
44,99 USD
cada tres meses, por persona
15,00 USD al mes
Anual
119,99 USD
al año, por persona
10,00 USD al mes · mejor precio
Todos los planes incluyen todas las funciones. La prueba gratis de 7 días empieza en la web sin tarjeta. Las suscripciones se compran en la app de iOS o Android. Para los dos, el plan anual cuesta 239,98 USD al año. Es más o menos el precio de una sesión de terapia de pareja en EE. UU., de 150 a 300 USD. No la sustituye.
Dentro de Pragma
Una app de terapia de pareja con IA es un coach, no un terapeuta
Pragma es un coach de relaciones con IA, no un terapeuta. No diagnostica ni trata, y no es un servicio de emergencias. El aviso sanitario de la Asociación Estadounidense de Psicología (APA) dice que los chatbots de IA y las apps de bienestar no deben sustituir a un profesional de salud mental cualificado.
Ante una traición, un trauma o un problema de salud mental, acude primero a un terapeuta con licencia. Usa Pragma para los días intermedios.
Si hay maltrato, miedo por tu seguridad o pensamientos de autolesión, deja a un lado cualquier app. En EE. UU., llama o envía un mensaje al 988 a cualquier hora. La línea nacional contra la violencia doméstica de EE. UU. (Domestic Violence Hotline) es el 1-800-799-7233. Encontrarás más líneas de ayuda en nuestra página de recursos de crisis.
Prueba esta noche, con o sin la app
Cada uno nombra una pequeña cosa que el otro hizo esta semana. Algo en lo que te has fijado y nunca has mencionado. Una frase cada uno. Es el tipo de tarea que encontraréis en el programa El hábito del agradecimiento.
Descarga seis ejercicios «Prueba esta noche» en PDF (en inglés)
Respuestas sinceras
Preguntas frecuentes sobre las apps de terapia de pareja con IA
¿Una app de terapia de pareja con IA es lo mismo que la terapia?
No. Esas palabras son lo que la gente busca; lo que ofrecen las apps es coaching. Pragma da a los dos miembros de la pareja una práctica diaria basada en los métodos que usan los terapeutas. No puede evaluar, diagnosticar ni tratar, y no sirve para una crisis, el maltrato ni un trauma. Muchas parejas la usan entre sesiones con un terapeuta con licencia, o antes de empezarlas.
¿Puedo usar Pragma si mi pareja aún no quiere unirse?
Sí. Uno de los dos puede empezar en solitario las sesiones diarias y la Práctica, e invitar al otro más adelante con un código de 8 caracteres. Tu cuenta sigue siendo privada cuando se une. Varios programas, como El hábito del agradecimiento, funcionan aunque empiece una sola persona.
¿Cuánto cuesta Pragma?
19,99 USD al mes, 44,99 USD por tres meses o 119,99 USD al año, por persona. La prueba gratis de 7 días empieza en la web sin tarjeta. Todos los planes incluyen todas las funciones, en los seis idiomas.
¿Puede mi pareja leer mis sesiones?
No. Las transcripciones están cifradas y nunca se muestran a tu pareja. El Diario es privado para cada uno. Tu pareja ve tus sesiones completadas, tus días de ejercicio y tu racha, y solo las observaciones que tú permites. Las conversaciones las procesan proveedores de servicios de IA para hacer funcionar el coaching, como explica la política de privacidad.
Prueba gratis de 7 días
Empezad esta noche con la app Pragma
Empieza tu prueba gratis de 7 días de Pragma. Sin tarjeta para empezar, y tu pareja puede unirse cuando esté preparada. Si antes quieres ver todas las pantallas, explora las funciones.
Sin descargas y sin tarjeta. Inicia sesión, elige un coach y ten tu primera sesión esta noche. Tu pareja puede unirse después con un código.