Pragma · KI-Paartherapie-App
KI-Paartherapie-App: was sie macht und wo Pragma passt.
Eine KI-Paartherapie-App ist ein Coaching-Tool, keine Therapie. Sie gibt zwei Partnern eine kurze, angeleitete Praxis auf dem eigenen Handy, per Sprache oder Chat. Sie stellt keine Diagnosen und behandelt nicht, und sie ist nicht für Krisen, Missbrauch oder Trauma gedacht. Pragma ist eine dieser Apps, gebaut für zwei Menschen, die schon zusammen sind.
App laden
Lade Pragma auf dein Handy
Kostenlos für iPhone und Android. Jeder von euch hat eine private 15-minütige Sitzung am Tag, per Sprache oder Chat.
Wir sind das Pragma-Team. Menschen suchen nach „KI-Paartherapie-App“, deshalb steht dieser Begriff oben auf der Seite. Das ehrliche Wort für das, was wir machen, ist Coaching.
Einblick in Pragma
Was eine KI-Paartherapie-App wirklich ist
Eine KI-Paartherapie-App ist angeleitetes Beziehungscoaching auf deinem Handy. Sie ist eine Möglichkeit zwischen Nichtstun und einem Termin beim Therapeuten.
- ✓Ein paar Minuten an den meisten Tagen, für euch beide.
- ✓Aufgebaut auf den Methoden, in denen Therapeuten ausgebildet werden.
- ✓Dafür gemacht, euch nach einem Streit beim Runterkommen zu helfen, das Muster darunter zu benennen und eine kleine Sache zum Ausprobieren zu wählen.
- ✕Kein allgemeiner Chatbot. Ein allgemeiner Chatbot ist dafür gebaut, einer Person zu antworten. Er ist nicht darauf ausgelegt, zwei Partner über längere Zeit zu begleiten.
- ✕Kein Therapeut. Ein Paartherapeut sieht euch meist eine Stunde pro Woche, in den USA 2026 für 150 bis 300 USD pro Sitzung.
- ✕Nicht in der Lage, eure Gesichter zu lesen, eine Erkrankung zu beurteilen, etwas zu behandeln oder mit einer Krise umzugehen.
Unser Leitfaden dazu, was KI-Paartherapie ist und was nicht, erklärt den Unterschied im Detail. Der Vergleich von sechs Apps für Paare zeigt, wie sich die Kategorie aufteilt.
Einblick in Pragma
So funktioniert die KI-Paartherapie-App Pragma, in drei Schritten
Ihr verbindet zwei private Konten, macht jeder eine kurze tägliche Sitzung und folgt gemeinsam einem Programm.
- Jeder von euch bekommt ein privates Konto. Lade die App herunter oder starte im Web und wähle einen Coach. Verbinde dich mit deinem Partner oder deiner Partnerin über einen 8-stelligen Code. Einer von euch kann allein anfangen und den anderen später einladen.
- Etwa fünfzehn Minuten am Tag, per Sprache oder Chat. Jeder Partner hat eine tägliche Sitzung mit einem KI-Coach. Du beschreibst eine Situation. Der Coach fragt, was davor passiert ist, benennt das Muster und schließt mit einer Sache, die du heute Abend ausprobieren kannst.
- Ein Programm von 7 bis 10 Tagen, eine Aufgabe pro Tag. Die Praxis bietet 13 Programme, etwa „Der Sechs-Sekunden-Kuss“ und „Der sanfte Einstieg“. Jeder Tag hat eine Aufgabe, einen Tipp und eine kurze Reflexion. Der Bauplan zeigt mit der Zeit eure Sitzungen, Übungstage und wiederkehrenden Muster.
Möchtest du diese Schritte auf einer Seite? Lade den Leitfaden für den Einstieg als PDF herunter (auf Englisch).
Was du bekommst
Was in der App steckt: drei Coaches, sechs Methoden, sechs Sprachen
Die App hat drei KI-Coaches, sechs Coaching-Methoden und sechs Sprachen.
Drei Coaches: Juno, Aria und Kai, mit drei Stilen. Du wählst, mit wem du sprichst, und kannst jederzeit wechseln.
- Juno ist warmherzig und stellt die Verbindung an den Anfang.
- Aria ist strukturiert und stellt Fragen im Stil der KVT.
- Kai ist ermutigend und baut auf dem auf, was schon funktioniert.
Sechs Methoden: die Gottman-Methode, die Emotionsfokussierte Therapie, die KVT, die Gewaltfreie Kommunikation, die Bindungstheorie und die Positive Psychologie. Das Coaching baut auf ihnen auf. Ihre Urheber nennen wir auf unserer Seite zu den Methoden. Pragma ist mit keiner von ihnen verbunden.
Sechs Sprachen: Englisch, Spanisch, Französisch, Deutsch, Portugiesisch und Arabisch.
Einblick in Pragma
Für wen eine KI-Paartherapie-App gedacht ist
Sie ist für Paare, denen es im Grunde gut geht und die üben wollen. Sie ist nicht für Paare in einer Krise.
- ✓Paare, denen es im Kern gut geht, die sich aber auseinanderleben und sich in letzter Zeit eher wie Mitbewohner fühlen als wie ein Paar.
- ✓Den Partner, der anfangen will, bevor der andere bereit ist.
- ✓Paare zwischen zwei Therapiephasen oder vor einer Therapie, die täglich üben wollen.
- ✓Paare, die sich wöchentliche Sitzungen nicht leisten können oder keine Zeit dafür finden.
- ✓Paare, die zu Hause Spanisch, Französisch, Deutsch, Portugiesisch oder Arabisch sprechen.
- ✕Paare in einer Krise.
- ✕Missbrauch.
- ✕Eine psychische Erkrankung, die Behandlung braucht.
Dafür braucht ihr zuerst eine zugelassene Fachkraft.
Datenschutz
Ist eine KI-Paartherapie-App privat? Was dein Partner sehen kann
Bei Pragma sieht dein Partner oder deine Partnerin nie deine Worte. Er oder sie sieht deine abgeschlossenen Sitzungen, Übungstage und deine Serie. Deine Gespräche werden von KI-Dienstleistern verarbeitet, damit das Coaching funktioniert, wie in der Datenschutzerklärung beschrieben.
Jeder Partner hat ein privates Konto. Transkripte, Nachrichten und die Antworten im Eingangsfragebogen sind verschlüsselt.
Dein Partner oder deine Partnerin kann sehen
- ✓Dass du eine Sitzung abgeschlossen hast.
- ✓Dass du einen Übungstag abgeschlossen hast.
- ✓Deine Serie.
- ✓Kurze Einblicke, die du erlaubst, aber nie deine Worte.
Dein Partner oder deine Partnerin kann nicht sehen
- Deine Worte.
- Deine Sitzungen.
- Dein Journal.
Abgeschlossene Sitzungen und Übungstage erscheinen in der Partneraktivität. Der Bauplan, der Blick auf euch als Paar über die Zeit, entsteht aus der Praxis von euch beiden, ohne die des einen oder anderen offenzulegen.
Preise
Was die KI-Paartherapie-App Pragma kostet
Pragma kostet 19,99 USD im Monat, 44,99 USD für drei Monate oder 119,99 USD im Jahr, pro Partner. Diese Preise stammen von der Preisseite.
Monatlich
19,99 USD
im Monat, pro Partner
Jederzeit kündbar
Alle 3 Monate
44,99 USD
für drei Monate, pro Partner
15,00 USD im Monat
Jährlich
119,99 USD
im Jahr, pro Partner
10,00 USD im Monat · bestes Angebot
Jeder Plan enthält jede Funktion. Die 7-tägige kostenlose Testphase startet im Web, ohne Karte. Abos werden in der iOS- oder Android-App gekauft. Für beide Partner kostet der Jahresplan 239,98 USD im Jahr. Das ist etwa der Preis einer Paarberatungssitzung in den USA, die 150 bis 300 USD kostet. Er ist aber kein Ersatz dafür.
Einblick in Pragma
Eine KI-Paartherapie-App ist ein Coach, kein Therapeut
Pragma ist ein KI-Beziehungscoach, kein Therapeut. Es stellt keine Diagnosen und behandelt nicht, und es ist kein Notfalldienst. Laut dem Gesundheitshinweis der American Psychological Association sollen KI-Chatbots und Wellness-Apps keine qualifizierte Fachkraft für psychische Gesundheit ersetzen.
Bei Vertrauensbruch, Trauma oder einer psychischen Erkrankung geht zuerst zu einem zugelassenen Therapeuten. Nutzt Pragma für die Tage dazwischen.
Bei Missbrauch, Angst um eure Sicherheit oder Gedanken an Selbstverletzung legt jede App beiseite. In den USA erreicht ihr die 988 rund um die Uhr per Anruf oder SMS. Die National Domestic Violence Hotline (nationale Hotline gegen häusliche Gewalt) hat die Nummer 1-800-799-7233. Weitere Hotlines findet ihr auf unserer Seite mit Krisenhilfen.
Heute Abend ausprobieren, mit oder ohne App
Jeder von euch nennt eine kleine Sache, die der andere diese Woche getan hat. Etwas, das euch aufgefallen ist und das ihr nie erwähnt habt. Ein Satz pro Person. So eine Aufgabe findet ihr im Programm „Die Gewohnheit der Wertschätzung“.
Sechs Übungen „Heute Abend ausprobieren“ als PDF herunterladen (auf Englisch)
Ehrliche Antworten
Häufige Fragen zu KI-Paartherapie-Apps
Ist eine KI-Paartherapie-App dasselbe wie Therapie?
Nein. Der Begriff ist das, wonach Menschen suchen; was die Apps bieten, ist Coaching. Pragma gibt zwei Partnern eine tägliche Praxis, die auf den Methoden von Therapeuten aufbaut. Es kann nicht beurteilen, diagnostizieren oder behandeln, und es ist nicht für Krisen, Missbrauch oder Trauma gedacht. Viele Paare nutzen es zwischen oder vor Sitzungen bei einem zugelassenen Therapeuten.
Kann ich Pragma nutzen, wenn mein Partner noch nicht mitmacht?
Ja. Ein Partner kann die täglichen Sitzungen und Die Praxis allein beginnen und den anderen später mit einem 8-stelligen Code einladen. Dein Konto bleibt privat, wenn dein Partner oder deine Partnerin dazukommt. Mehrere Programme, etwa „Die Gewohnheit der Wertschätzung“, funktionieren auch, wenn eine Person anfängt.
Was kostet Pragma?
19,99 USD im Monat, 44,99 USD für drei Monate oder 119,99 USD im Jahr, pro Partner. Die 7-tägige kostenlose Testphase startet im Web, ohne Karte. Jeder Plan enthält jede Funktion, in allen sechs Sprachen.
Kann mein Partner meine Sitzungen lesen?
Nein. Transkripte sind verschlüsselt und werden deinem Partner oder deiner Partnerin nie angezeigt. Das Journal ist für jeden von euch privat. Dein Partner oder deine Partnerin sieht deine abgeschlossenen Sitzungen, Übungstage und deine Serie, und nur die Einblicke, die du erlaubst. Die Gespräche werden von KI-Dienstleistern verarbeitet, damit das Coaching funktioniert, wie in der Datenschutzerklärung beschrieben.
7 Tage kostenlos testen
Startet heute Abend mit der App Pragma
Starte deine 7-tägige kostenlose Testphase von Pragma. Zum Start brauchst du keine Karte, und dein Partner oder deine Partnerin kann dazukommen, sobald er oder sie bereit ist. Wenn du zuerst jeden Bildschirm sehen willst, entdecke die Funktionen.
Kein Download, keine Karte. Melde dich an, wähle einen Coach und führe heute Abend deine erste Sitzung. Dein Partner oder deine Partnerin kann später mit einem Code dazukommen.