App de terapia de casal com IA
App de terapia de casal com IA: o que faz, e onde entra o Pragma.
Uma app de terapia de casal com IA é uma ferramenta de coaching, não terapia. Dá a dois parceiros uma prática curta e guiada, cada um no seu telemóvel, por voz ou chat. Não diagnostica nem trata, e não é para crises, abuso ou trauma. O Pragma é uma destas apps, feita para duas pessoas que já estão juntas.
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Descarreguem o Pragma no telemóvel
Grátis para descarregar em iPhone e Android. Cada um tem uma sessão privada de 15 minutos por dia, por voz ou chat.
Somos a equipa do Pragma. As pessoas pesquisam "app de terapia de casal com IA", por isso é essa a expressão no topo desta página. A palavra honesta para o que fazemos é coaching.
Dentro do Pragma
O que é, na verdade, uma app de terapia de casal com IA
Uma app de terapia de casal com IA é coaching de relacionamentos guiado, no vosso telemóvel. É uma opção entre não fazer nada e marcar consulta com um terapeuta.
- ✓Alguns minutos na maioria dos dias, para os dois.
- ✓Assente nos métodos em que os terapeutas se formam.
- ✓Feita para vos ajudar a abrandar depois de uma discussão, a dar nome ao padrão que está por baixo e a escolher uma pequena coisa para experimentar.
- ✕Não é um chatbot genérico. Um chatbot genérico é feito para responder a uma pessoa. Não está preparado para acompanhar dois parceiros ao longo do tempo.
- ✕Não é um terapeuta. Um terapeuta de casal costuma ver-vos uma hora por semana, a 150 a 300 USD por sessão nos EUA em 2026.
- ✕Não consegue ler o vosso rosto, avaliar uma condição, tratar o que quer que seja nem lidar com uma crise.
O nosso guia sobre o que é a terapia de casal com IA, e o que não é explica a diferença em pormenor. A comparação de seis apps para casais mostra como a categoria se divide.
Dentro do Pragma
Como funciona a app de terapia de casal com IA Pragma, em três passos
Emparelham duas contas privadas, cada um faz uma sessão diária curta e seguem um programa juntos.
- Cada um de vocês tem uma conta privada. Descarreguem a app ou comecem na web e escolham um coach. Emparelhem com o vosso parceiro através de um código de 8 caracteres. Um de vocês pode começar sozinho e convidar o outro mais tarde.
- Cerca de quinze minutos por dia, por voz ou chat. Cada parceiro tem uma sessão diária com um coach de IA. Descrevem uma situação. O coach pergunta o que aconteceu antes, dá nome ao padrão e termina com uma coisa para experimentar esta noite.
- Um programa de 7 a 10 dias, uma tarefa por dia. A Prática oferece 13 programas, como O Beijo de Seis Segundos e O Começo Suave. Cada dia tem uma tarefa, uma dica e uma reflexão curta. A Planta mostra as vossas sessões, os dias de exercício e os padrões recorrentes ao longo do tempo.
Querem estes passos numa só página? Descarreguem o guia para começar em PDF (em inglês).
O que recebem
O que há dentro da app: três coaches, seis métodos, seis idiomas
A app tem três coaches de IA, seis métodos de coaching e seis idiomas.
Três coaches: Juno, Aria e Kai, com três estilos. Escolhem com quem falam e podem trocar quando quiserem.
- O Juno é acolhedor e começa pela ligação.
- A Aria é estruturada e usa perguntas ao estilo da TCC.
- O Kai é encorajador e constrói a partir do que já funciona.
Seis métodos: o Método Gottman, a Terapia Focada nas Emoções, a TCC, a Comunicação Não Violenta, a teoria do apego e a psicologia positiva. O coaching assenta neles. Estão creditados na nossa página dos métodos. O Pragma não tem ligação a nenhum deles.
Seis idiomas: inglês, espanhol, francês, alemão, português e árabe.
Dentro do Pragma
Para quem é uma app de terapia de casal com IA
É para casais que estão quase sempre bem e querem praticar. Não é para casais em crise.
- ✓Casais que estão bem no essencial, mas a afastar-se, e que ultimamente se sentem mais colegas de casa do que parceiros.
- ✓O parceiro que quer começar antes de o outro estar pronto.
- ✓Casais entre sessões de terapia, ou antes dela, que querem uma prática diária.
- ✓Casais que não conseguem pagar ou encaixar sessões semanais.
- ✓Casais que falam espanhol, francês, alemão, português ou árabe em casa.
- ✕Casais em crise.
- ✕Abuso.
- ✕Uma condição de saúde mental que precisa de tratamento.
Estes casos precisam primeiro de um profissional licenciado.
Privacidade
Uma app de terapia de casal com IA é privada? O que o vosso parceiro pode ver
No Pragma, o vosso parceiro nunca vê as vossas palavras. Vê as sessões concluídas, os dias de exercício e a sequência. As vossas conversas são processadas por fornecedores de serviços de IA para o coaching funcionar, como explica a política de privacidade.
Cada parceiro tem uma conta privada. As transcrições, as mensagens e as respostas do questionário inicial são encriptadas.
O vosso parceiro pode ver
- ✓Que concluíram uma sessão.
- ✓Que concluíram um dia de exercício.
- ✓A vossa sequência.
- ✓Breves observações que decidem permitir, nunca as vossas palavras.
O vosso parceiro não pode ver
- As vossas palavras.
- As vossas sessões.
- O vosso Diário.
As sessões e os dias de exercício concluídos aparecem na Atividade do Parceiro. A Planta, a vista do casal ao longo do tempo, é construída a partir das duas práticas sem expor nenhuma delas.
Preços
Quanto custa a app de terapia de casal com IA Pragma
O Pragma custa 19,99 USD por mês, 44,99 USD por três meses ou 119,99 USD por ano, por parceiro. Estes preços vêm da página de preços.
Mensal
19,99 USD
por mês, por parceiro
Cancelem quando quiserem
Trimestral
44,99 USD
por três meses, por parceiro
15,00 USD por mês
Anual
119,99 USD
por ano, por parceiro
10,00 USD por mês · melhor preço
Todos os planos incluem todas as funcionalidades. O teste grátis de 7 dias começa na web, sem cartão. As subscrições são compradas na app iOS ou Android. Para os dois parceiros, o plano anual custa 239,98 USD por ano. É mais ou menos o preço de uma sessão de aconselhamento de casal nos EUA, de 150 a 300 USD. Não a substitui.
Dentro do Pragma
Uma app de terapia de casal com IA é um coach, não um terapeuta
O Pragma é um coach de relacionamentos com IA, não um terapeuta. Não diagnostica nem trata, e não é um serviço de emergência. O aviso de saúde da American Psychological Association diz que os chatbots de IA e as apps de bem-estar não devem substituir um profissional de saúde mental qualificado.
Em caso de traição, trauma ou uma condição de saúde mental, consultem primeiro um terapeuta licenciado. Usem o Pragma para os dias entre consultas.
Se houver abuso, medo pela vossa segurança ou pensamentos de autolesão, afastem-se de qualquer app. Nos EUA, liguem ou enviem SMS para o 988, a qualquer hora. A National Domestic Violence Hotline (linha nacional de apoio à violência doméstica) é o 1-800-799-7233. Encontram mais linhas de apoio na nossa página de recursos de crise.
Experimentem esta noite, com ou sem a app
Cada um diz uma pequena coisa que o outro fez esta semana. Algo em que reparou e que nunca mencionou. Uma frase cada um. É o tipo de tarefa que encontram no programa O Hábito do Apreço.
Descarregar seis exercícios "Experimentem esta noite" em PDF (em inglês)
Respostas honestas
Perguntas frequentes sobre apps de terapia de casal com IA
Uma app de terapia de casal com IA é o mesmo que terapia?
Não. A expressão é o que as pessoas pesquisam; o que as apps oferecem é coaching. O Pragma dá a dois parceiros uma prática diária assente nos métodos que os terapeutas usam. Não consegue avaliar, diagnosticar nem tratar, e não é para crises, abuso ou trauma. Muitos casais usam-no entre consultas com um terapeuta licenciado, ou antes delas.
Posso usar o Pragma se o meu parceiro ainda não quer participar?
Sim. Um parceiro pode começar sozinho as sessões diárias e a Prática e convidar o outro mais tarde com um código de 8 caracteres. A conta de quem começou continua privada quando o outro se juntar. Vários programas, como O Hábito do Apreço, funcionam quando só uma pessoa começa.
Quanto custa o Pragma?
19,99 USD por mês, 44,99 USD por três meses ou 119,99 USD por ano, por parceiro. O teste grátis de 7 dias começa na web, sem cartão. Todos os planos incluem todas as funcionalidades, nos seis idiomas.
O meu parceiro pode ler as minhas sessões?
Não. As transcrições são encriptadas e nunca são mostradas ao outro parceiro. O Diário é privado para cada um de vocês. O outro vê as sessões concluídas, os dias de exercício e a sequência, e só as observações que permitirem. As conversas são processadas por fornecedores de serviços de IA para o coaching funcionar, como explica a política de privacidade.
Teste grátis de 7 dias
Comecem esta noite com a app Pragma
Comecem o vosso teste grátis de 7 dias do Pragma. Sem cartão para começar, e o vosso parceiro pode juntar-se quando estiver pronto. Se querem ver primeiro todos os ecrãs, explorem as funcionalidades.
Sem descargas e sem cartão. Iniciem sessão, escolham um coach e tenham a primeira sessão esta noite. O outro parceiro pode juntar-se mais tarde com um código.