Pragma-Funktionen · Das Journal
Ein Beziehungstagebuch, das nach jeder Sitzung für dich geführt wird.
Ein Beziehungstagebuch hilft dir zu sehen, wie sich Dinge mit der Zeit verändern. In Pragma füllt sich das Journal nach jeder Coaching-Sitzung. Jeder Eintrag enthält eine KI-Zusammenfassung, das, was zur Sprache kam, und das ganze Gespräch.
Kurz gesagt
Was ist ein Beziehungstagebuch?
Ein Beziehungstagebuch ist eine regelmäßige schriftliche Aufzeichnung über deine Beziehung. Du notierst, was passiert ist, wie du dich gefühlt hast und was du ausprobieren möchtest. Manche Paare führen eines gemeinsam, andere führen jeweils ihr eigenes.
Das Journal in Pragma gehört zur zweiten Art. Es ist deine eigene private Aufzeichnung deiner Sitzungen, kein Tagebuch, in das beide Partner schreiben. Deine Transkripte werden deinem Partner oder deiner Partnerin nie angezeigt.
| Einträge | Einer für jede Sitzung, per Sprache oder Chat. |
|---|---|
| Jeder Eintrag | Die Reflexion, was zur Sprache kam, und das Gespräch. |
| Gemerktes | Was der Coach sich merkt, mit Datum. |
| Privat | Für Partner oder Partnerin nicht sichtbar. |
| Du bestimmst | Du kannst jederzeit einen Eintrag oder alles Gemerkte löschen. |
| Wo | Der Journal-Bildschirm, auf iPhone, Android und im Web. |
Fang an zu schreiben
Zwölf Schreibimpulse für den Start ins Beziehungstagebuch
Nutze diese Schreibimpulse für Paare in einem Tagebuch auf Papier, in einer Notizen-App oder in einer Sitzung mit deinem Coach.
Impuls für heute Abend
Was hat dein Partner oder deine Partnerin diese Woche getan, wofür du dich nie bedankt hast?
- Wertschätzung Was hat dein Partner oder deine Partnerin diese Woche getan, wofür du dich nie bedankt hast?
- Wertschätzung Was bewunderst du an deinem Partner oder deiner Partnerin, das du selten laut sagst?
- Wertschätzung Wann warst du zuletzt stolz auf euch beide?
- Konflikt Worum ging es bei eurem letzten Streit wirklich?
- Konflikt Was hast du in dem Moment gebraucht, worum du nicht gebeten hast?
- Konflikt Was würdest du anders sagen, wenn du dieses Gespräch noch einmal beginnen könntest?
- Nähe Wann habt ihr euch zuletzt nah gefühlt, und was habt ihr da gemacht?
- Nähe Welche kleine Gewohnheit gibt dir das Gefühl, geliebt zu werden?
- Nähe Was vermisst du aus eurem ersten gemeinsamen Jahr?
- Die Zukunft Wovon wünschst du dir in den nächsten drei Monaten mehr?
- Die Zukunft Welche Sache möchtest du diesen Monat gemeinsam ausprobieren?
- Die Zukunft Wie sähe in einem Jahr ein guter, ganz normaler Abend aus?
02 · Das Journal
Alles, was du aufgebaut hast.
Sprache · Versiegelt · 14 Min.
Du hast das Bedürfnis hinter dem Streit um den Abwasch benannt.
Chat · Versiegelt · 11 Min.
Du hast um zehn handyfreie Minuten nach dem Abendessen gebeten.
Eintrag · Dienstag · Sprache · 14 Min.
Die Reflexion
KI-generierte Zusammenfassung
Du hast das Bedürfnis hinter dem Streit um den Abwasch benannt.
Du willst dich wieder wie ein Team fühlen.
Eintrag · Dienstag
Was zur Sprache kam
Der Wunsch, sich wieder wie ein Team zu fühlen.
Ein Plan, früher um Hilfe zu bitten.
Müdigkeit lässt Kleines größer wirken.
Das Gespräch · im Wortlaut
Was war gestern Abend mit dem Abwasch?
Ich habe ihn wieder allein gemacht und wurde wütend.
Was hast du in dem Moment gebraucht?
Das Gefühl, dass wir ein Team sind.
02 · Das Journal
Gemerktes
Gemerkt · Montag
Seit dem neuen Job fühlen sich die Abende gehetzt an.
Gemerkt · Dienstag
Ein kurzer Spaziergang nach dem Abendessen hilft euch beim Reden.
Illustration der App mit Beispielinhalten.
In Pragma
So funktioniert die Beziehungstagebuch-App
Du sprichst. Das Journal hält alles fest. Wähle einen Schritt und sieh dir den Bildschirm an.
Im Vergleich
Ein Beziehungstagebuch auf Papier oder das Journal in Pragma?
Beide helfen beim Zurückblicken. Sie passen zu unterschiedlichen Gewohnheiten.
Wer schreibt
Ein Tagebuch auf Papier
Du schreibst jeden Eintrag selbst.
Pragma.
Nach jeder Sitzung gespeichert, mit KI-Zusammenfassung.
Was drinsteht
Ein Tagebuch auf Papier
Alles, was du aufschreibst.
Pragma.
Die Reflexion, was zur Sprache kam, und das Gespräch.
Privatsphäre
Ein Tagebuch auf Papier
So privat wie der Ort, an dem du es aufbewahrst.
Pragma.
Verschlüsselt. Für Partner oder Partnerin nie sichtbar.
Gemeinsam schreiben
Ein Tagebuch auf Papier
Beide Partner können in ein Buch schreiben.
Pragma.
Nicht geteilt. Jeder Partner hat sein eigenes.
Ideal für
Ein Tagebuch auf Papier
Schreiben von Hand, allein oder gemeinsam.
Pragma.
Eine Aufzeichnung deiner Coaching-Sitzungen.
Schreibst du lieber von Hand? Nutze die Impulse oben und führe beides. Alle Preise ansehen
Wann du mehr Hilfe holen solltest
Was das Journal in Pragma nicht ist
Es ist eine private Aufzeichnung deiner Coaching-Sitzungen. Es ist kein gemeinsames Tagebuch und keine Therapieakte.
Pragma ist ein KI-Beziehungscoach, kein Notfalldienst. Wenn du in unmittelbarer Gefahr bist, wähle den örtlichen Notruf. In den USA erreichst du die 988 per Anruf oder SMS. Krisenhilfen ansehen
Das ist das Journal nicht
- Ein gemeinsames Tagebuch, in das beide Partner schreiben.
- Ein Ort, an dem dein Partner oder deine Partnerin deine Sitzungen lesen kann.
- Eine medizinische Akte oder Therapieakte.
- Ein Ersatz dafür, miteinander zu reden.
Möchtest du etwas aus einem Eintrag teilen? Sag es deinem Partner oder deiner Partnerin in deinen eigenen Worten.
Ehrliche Antworten
Beziehungstagebuch: häufige Fragen
Was schreibt man in ein Beziehungstagebuch?
Schreib jeweils über einen Moment: was passiert ist, was du gefühlt hast und was du als Nächstes ausprobieren möchtest. Impulse helfen an Tagen, an denen du nicht weißt, wo du anfangen sollst. Auf dieser Seite stehen zwölf.
Ist das Journal in Pragma ein gemeinsames Tagebuch für Paare?
Nein. Jeder Partner hat sein eigenes privates Journal. Es hält deine Sitzungen mit dem Coach fest. Dein Partner oder deine Partnerin sieht deine Transkripte nie.
Muss ich die Einträge selbst schreiben?
Nein. Jede Sitzung wird als Eintrag gespeichert, mit einer KI-generierten Zusammenfassung. Du kannst das ganze Gespräch lesen, wann immer du möchtest.
Kann ich Journal-Einträge löschen?
Ja. Du kannst jederzeit einen Eintrag löschen, Gemerktes entfernen oder dein Konto löschen.
Ist mein Beziehungstagebuch verschlüsselt?
Ja. Transkripte, Nachrichten und die Antworten im Eingangsfragebogen sind mit AES-256-GCM verschlüsselt. Datenschutzerklärung lesen.
Was bedeutet „Gemerktes“ im Journal?
Gemerktes sind kurze Notizen, die sich der Coach zu eurer Beziehung macht, jeweils mit Datum. Du kannst die Liste im Journal ansehen und jederzeit löschen.
Ist das Journal in der kostenlosen Testphase enthalten?
Ja. Die 7-tägige kostenlose Testphase enthält jede Funktion, genau wie jeder bezahlte Plan. Nach der Testphase beginnen die Pläne bei 9,99 USD im Monat pro Partner, bei jährlicher Abrechnung von 119,88 USD. Alle Preise ansehen.
Alle häufig gestellten Fragen lesen
Geschrieben von Rakesh Patel, Gründer und CEO von Monocubed, Inc., dem Unternehmen hinter Pragma. Aktualisiert im Oktober 2026.
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