Coaching relationnel par IA, pour deux
Thérapie de couple par IA, quinze minutes par jour.
Un coach relationnel par IA au quotidien, pour vous deux.
Chaque soir, faites le point avec un coach fondé sur les méthodes des thérapeutes de couple. Parlez ou écrivez. Pragma écoute, se souvient et vous donne à tous les deux une petite chose à essayer ce soir.
Une visite de 30 secondes de l'application, avec un contenu d'exemple. Sans son.
- La méthode Gottman
- Thérapie centrée sur les émotions
- TCC
- Communication NonViolente
- Théorie de l'attachement
- Psychologie positive
- Séance quotidienne
- Journal
- Pratique hebdomadaire
- Plan relationnel
- Jumelage
- Trois coachs, une seule mémoire
- Six langues
- Privé et chiffré
Pour les couples débordés
Pour les couples qui se sentent plus colocataires que partenaires
La plupart des relations ne finissent pas sur une dispute. Elles s'amenuisent dans les silences.
Rien ne va vraiment mal. Vous êtes tous les deux occupés et fatigués, et vous parlez surtout de plannings, de factures et de corvées. Le conseil conjugal aide. Mais il coûte cher, il est difficile à organiser à deux et il faut souvent attendre des semaines. La plupart des soirs, il vous faut juste une meilleure question, et quelqu'un pour vous aider à y répondre. C'est pour ce vide que Pragma a été créé.
Ça vous parle ?
Choisissez ce qui ressemble à vos soirées
Ici, rien n'est un test. Choisissez une carte pour voir par où commencer.
Comment Pragma vous aide
Trouvez votre point de départ
Pragma en une minute
Qu'est-ce que Pragma, l'application de coaching de couple par IA ?
Pragma est un coach relationnel par IA pour les couples. Chaque partenaire lui parle environ quinze minutes par jour, par voix ou par chat. Chaque séance se termine sur une petite chose à essayer.
On découvre souvent Pragma en cherchant une thérapie de couple par IA, un conseil conjugal par IA ou une application de thérapie de couple. Pragma, c'est du coaching relationnel par IA, la version quotidienne et pratique de cette idée. Il vous aide à exercer les compétences relationnelles de tous les jours. Il ne diagnostique pas et ne traite pas.
| Ce que c'est | Un coach relationnel par IA pour deux. Ce n'est pas un thérapeute agréé. |
|---|---|
| Pour qui | Les couples qui ne sont pas en crise, mais qui sentent qu'ils s'éloignent. |
| Temps par jour | Environ 15 minutes par partenaire, par voix ou par chat. |
| Méthodes | Méthode Gottman, EFT, TCC, CNV, théorie de l'attachement et psychologie positive. |
| Tarif | 7 jours gratuits. Ensuite, à partir de 10,00 USD par mois et par partenaire, soit 119,99 USD facturés une fois par an. |
| Où | App Store, Google Play, et un essai gratuit sur le web. |
Une soirée avec Pragma
Comment fonctionne le coaching relationnel par IA, un soir après l'autre
Un rythme quotidien, pas un rendez-vous hebdomadaire. Chaque partenaire utilise Pragma sur son propre téléphone. Une séance dure environ quinze minutes et se glisse entre le dîner et le coucher.
Asseyez-vous avec un coach, par voix ou par chat
Ouvrez l'application et confiez-vous comme à un ami attentif. Parlez à voix haute et Pragma vous répond en temps réel, ou écrivez si vous préférez la discrétion. Choisissez l'un des trois coachs : Juno, Aria ou Kai.
Dites ce qui se passe vraiment
Le coach vous interroge sur votre semaine et reformule ce qu'il entend. Il vous aide à nommer ce qui se joue en profondeur, avec des mots simples. Il s'appuie sur les cadres qu'utilisent les thérapeutes de couple.
Repartez avec une chose vraie à travailler
Chaque séance aboutit à quelque chose de précis et de faisable. Ce peut être une question à poser, une réparation à offrir ou une petite habitude à essayer d'ici demain.
Pragma se souvient, pour vous deux
Une mémoire partagée et respectueuse de la vie privée relie les deux partenaires. Elle repère des schémas qu'aucun de vous ne suivrait seul, comme la dispute qui revient sans cesse. Vos transcriptions restent privées. Seuls les aperçus que vous autorisez sont partagés.
Construisez, semaine après semaine
Chaque semaine apporte un exercice plus profond, découpé en courtes étapes quotidiennes. Un exemple : le Baiser de six secondes, un rituel de sept jours fondé sur la méthode Gottman. Les répétitions s'accumulent. C'est toute l'idée derrière le nom Pragma.
Essayez maintenant
Trois coachs relationnels par IA, une seule mémoire partagée
Choisissez la voix qui vous touche. Certains ont d'abord besoin de chaleur. D'autres veulent qu'on nomme le schéma. D'autres encore veulent juste une prochaine étape.
Juno
Coach de la connexion
Chaleureux et sans hâte. Juno reste avec l'émotion avant de chercher la solution. Il s'appuie sur la thérapie centrée sur les émotions pour que vous vous sentiez d'abord écoutés.
Aria
Coach de la clarté
Structurée et précise. Aria nomme le schéma et sépare l'événement de l'histoire que vous en avez tirée. Vient ensuite un outil concret, inspiré de la TCC.
Kai
Coach de l'élan
Encourageant et pratique. Kai part de ce qui fonctionne déjà entre vous et construit dessus. Orienté solutions, Kai termine toujours sur une prochaine étape réalisable.
Tous les trois partagent une seule mémoire de votre relation. Changez de coach quand vous voulez.
Exemple de séance · voix
Juno
Coach de la connexion
La même dispute revient sans cesse.
Cela doit être épuisant. Derrière la dispute, qu'avez-vous le plus besoin que votre partenaire comprenne ?
Une chose à essayer ce soir
Dites : « Je crois qu'on tourne en boucle, et ça me manque d'être du même côté que toi. »
Réponses d'exemple rédigées à titre d'illustration. La première phrase reprend ce que vous avez choisi sous « Ça vous parle ? ». Les vraies séances sont personnelles et générées par IA. Juno, Aria et Kai sont des coachs IA, pas des cliniciens humains.
Fondé sur de vraies méthodes
Un coaching relationnel fondé sur la méthode Gottman, l'EFT et la TCC
Pas les conseils de couple passe-partout d'une IA. Six méthodes bien étudiées, traduites en mots à utiliser dès ce soir.
Au lieu de
« Tu n'aides jamais ici. »
Essayez
« Je me sens débordée et j'aurais vraiment besoin d'un coup de main ce soir. »
La méthode Gottman · Le démarrage en douceur
Au lieu de
« Tu te fermes toujours face à moi. »
Essayez
« Le revoilà, notre truc de poursuite et de retrait. »
Thérapie centrée sur les émotions · Nommer le cycle
Au lieu de
« Tu n'as pas répondu à mon message. Tu t'en fiches. »
Essayez
« Tu n'as pas répondu à mon message, et je me suis raconté une histoire là-dessus. »
TCC · L'événement, pas l'histoire
Au lieu de
« Tu laisses toujours la cuisine dans cet état. »
Essayez
« Quand la cuisine est laissée ainsi, je me sens dépassée. »
Communication NonViolente · Observation, sentiment, besoin
Au lieu de
« Pourquoi tu t'en vas toujours ? »
Essayez
« Quand tu te tais, j'ai peur qu'on s'éloigne. »
Théorie de l'attachement · Pourquoi l'un poursuit et l'autre se replie
Au lieu de
« Tu as encore oublié les poubelles. »
Essayez
« Merci d'avoir géré le coucher ce soir. Ça a compté. »
Psychologie positive · Remarquer ce qui va bien, à voix haute
Comment chaque méthode façonne vos séances
Pragma est un coach relationnel par IA, pas un thérapeute agréé. Il ne diagnostique pas et ne traite pas. En cas de crise, il vous oriente vers des humains formés et des ressources de crise.
Pragma s'appuie sur des concepts publiés. Il n'est ni affilié aux propriétaires de ces méthodes, ni approuvé par eux.
Outils gratuits
Outils gratuits pour couples
Six outils gratuits à utiliser ensemble ce soir. Chacun prend cinq à dix minutes, sans inscription, et fonctionne sur votre téléphone.
Fonctionnalités de l'app
Les fonctionnalités de Pragma, l'application de couple
Une application pour la vie de couple, avec tout ce qu'il faut à deux personnes pour continuer à se choisir.
La séance quotidienne, par voix ou par chat
Une conversation guidée de quinze minutes avec votre coach. Parlez à voix haute pour un vrai échange, ou écrivez quand la maison dort.
- Un échange vocal en temps réel, avec quatre voix au choix.
- Un chat auquel vous pouvez revenir plus tard.
- Chaque séance se termine sur une chose concrète à essayer.
Le Journal, une trace de chaque séance
Chaque séance passée est conservée avec sa date, sa durée et un résumé par IA. Ouvrez-en une pour revoir ce qui en est ressorti et la conversation complète.
- Les idées clés et une prochaine étape après chaque séance.
- Vos transcriptions ne sont jamais montrées à votre partenaire.
- Une mémoire que vous pouvez consulter et effacer à tout moment.
La Pratique, un exercice par semaine
Treize programmes sur la communication, la confiance, l'intimité, le conflit et plus encore. Chacun se déroule à raison d'un petit pas par jour.
- Une courte tâche par jour, avec un conseil.
- Une réflexion écrite quand vous terminez la journée.
- Exemple : le Baiser de six secondes, un rituel de sept jours.
Le Plan relationnel, une lecture honnête de votre fonctionnement à deux
Avec le temps, Pragma dessine vos forces, vos schémas et la réparation que vous réussissez le mieux.
- Séances, minutes et séries au même endroit.
- Les schémas que vos conversations font sans cesse remonter.
- Votre assiduité à votre programme d'exercices.
Jumelage et Activité du partenaire
Jumelez-vous avec un code d'invitation à 8 caractères et Pragma fonctionne comme une seule pratique partagée. Les mots de chacun restent les siens.
- Commencez en solo et invitez votre partenaire plus tard.
- Voyez la série et le rythme de l'autre, jamais les transcriptions.
- Une série commune pour vous deux.
Aussi dans chaque formule
Trois coachs, une seule mémoire
Juno, Aria et Kai. Changez de coach quand vous voulez, la mémoire vous suit.
Une mémoire partagée et privée
Elle fait remonter les schémas entre les deux partenaires. Vos transcriptions privées ne sont jamais exposées.
Six langues
Anglais, espagnol, français, allemand, portugais et arabe, y compris de droite à gauche.
Rappels et heures calmes
Des rappels tout en douceur et des alertes de série, aux horaires que vous fixez.
Chiffrement
Transcriptions, messages et questionnaire d'accueil sont chiffrés avec AES-256-GCM.
Sécurité en cas de crise
La détection de crise affiche des lignes d'écoute locales et vous encourage vivement à contacter un humain.
Pragma en chiffres
Le coaching de couple au quotidien, en quatre chiffres
15
minutes par jour, par partenaire
3
coachs IA qui partagent une mémoire
13
programmes d'exercices de 7 à 10 jours
6
langues, dont l'arabe
Des tarifs simples
À peu près le prix d'une séance de conseil conjugal, pour une année entière
Commencez avec sept jours gratuits. Une seule séance en cabinet coûte souvent de 150 à 300 USD. La formule annuelle de Pragma est à 119,99 USD par partenaire, soit moins de dix dollars par mois chacun.
Facturé chaque mois. Annulable à tout moment.
- Tout Pragma
- Par partenaire
Facturé 119,99 USD une fois par an.
- Tout Pragma
- Par partenaire
- Le prix le plus bas par mois
- Essai gratuit de 7 jours
Facturé 44,99 USD tous les 3 mois.
- Tout Pragma
- Par partenaire
- Une saison pour ancrer une habitude
Les abonnements se souscrivent dans l'app iOS et Android. L'essai gratuit de 7 jours commence sur le web. Pragma ne remplace pas une thérapie. C'est une pratique quotidienne que beaucoup de couples utilisent en parallèle.
Des réponses honnêtes
Thérapie de couple par IA ou coaching ? Les questions que se posent les couples
Pragma est-il une thérapie de couple par IA ?
Pas au sens clinique. Pragma est un coach relationnel par IA fondé sur des méthodes thérapeutiques reconnues. Il ne diagnostique pas, ne traite pas, et ce n'est pas un clinicien agréé. Vous avez cherché une thérapie de couple par IA ? Vous voulez sans doute une aide quotidienne pour la communication, les conflits et la proximité. C'est pour ce travail de tous les jours que Pragma est conçu. Lire le guide complet de la thérapie de couple par IA.
Un coach relationnel par IA peut-il remplacer un thérapeute de couple ?
Non, et nous ne prétendrons pas le contraire. Un thérapeute agréé apporte un jugement clinique, en cabinet ou en thérapie de couple en ligne. Il peut travailler sur les traumatismes, le diagnostic et la crise. Pragma est une pratique quotidienne, entre deux séances avec un professionnel ou avant d'en consulter un. Beaucoup de couples utilisent les deux. Si une situation demande un humain formé, Pragma vous le dira et vous orientera vers lui.
Et si un seul de nous deux veut essayer ?
C'est tout à fait normal, et fréquent. Chaque partenaire utilise Pragma individuellement : vous pouvez commencer en solo et inviter votre partenaire quand il ou elle le souhaitera. Beaucoup de couples commencent avec une seule personne qui fait les séances du soir. L'autre finit souvent par s'y mettre en voyant que c'est sans pression.
Ce que je dis reste-t-il privé, même vis-à-vis de mon ou ma partenaire ?
Oui. Vos transcriptions sont chiffrées et ne sont jamais montrées à votre partenaire. La mémoire partagée de Pragma ne fait remonter que les aperçus que vous avez autorisés, dans le respect de votre vie privée. Jamais vos mots bruts. Vous pouvez tout exporter ou supprimer à tout moment. Lire la politique de confidentialité.
Combien coûte Pragma, et où payer ?
Sept jours gratuits, puis 19,99 USD par mois, 44,99 USD tous les trois mois ou 119,99 USD par an. Les prix s'entendent par partenaire. Les abonnements se gèrent dans l'app iOS et Android. Voir tous les tarifs.
Une application peut-elle vraiment changer une relation ?
Une application ne peut pas aimer à votre place. Ce qu'elle peut faire, c'est rendre les bonnes habitudes plus faciles et plus régulières que la seule volonté. Elle propose une meilleure question au bon moment et une invitation à réparer plutôt qu'à se replier. Elle garde aussi une trace de ce qui fonctionne. Les relations changent par de petites actions répétées, et c'est ce que Pragma est conçu pour susciter.
Dans le Journal Pragma
Des conseils pour les couples, écrits pour servir dès ce soir
Utilisez ces guides seuls, ou en complément d'une application de communication pour couples comme Pragma.
Essai gratuit de 7 jours
Commencez le coaching de couple ce soir. Cela ne prend que quinze minutes.
Sept jours gratuits. Aucune carte pour commencer. Juste vous, votre partenaire, et une conversation meilleure que celle que vous auriez eue autrement.