Pragma · iPhone e Android
App de terapia de casal para iPhone: terapia licenciada, apps autoguiadas ou coaching diário.
Uma app de terapia de casal para iPhone é de um de três tipos. A terapia online licenciada, como o Regain, liga-vos a um terapeuta licenciado por mensagem, vídeo ou telefone. As apps autoguiadas dão-vos perguntas ou cursos. O coaching diário com IA, como o Pragma, dá a cada parceiro uma sessão curta por noite. O Pragma é um coach, não um terapeuta, e não diagnostica nem trata.
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Descarreguem o Pragma no telemóvel
Grátis para descarregar em iPhone e Android. Cada um tem uma sessão privada de 15 minutos por dia, por voz ou chat.
Esta página é para casais prontos a descarregar alguma coisa esta noite. Dá uma regra simples para escolher, um exemplo de cada tipo e os dados do próprio Pragma na App Store. Para comparar apps pelo nome, vejam a nossa seleção das apps de casal com IA de 2026.
01 · Dentro do Pragma
Que tipo de app de casal para iPhone vos serve aos dois?
Escolham pelo que precisam, não pelas avaliações da loja.
- Escolham terapia online licenciada se querem um terapeuta licenciado, a dois ou individualmente, e conseguem manter sessões regulares.
- Escolham uma app autoguiada se querem perguntas ou lições baratas para abrir juntos.
- Escolham coaching diário com IA se estão bem mas a afastar-se, se as sessões semanais estão fora do vosso orçamento ou se um de vocês começa sozinho.
Se duas regras se aplicarem, muitos casais juntam um profissional licenciado a uma prática diária. A nossa comparação entre uma app de IA e o aconselhamento de casal vai mais fundo.
02 · Dentro do Pragma
Exemplos de cada tipo de app de casal para iPhone
Lemos cada página a 11 de outubro de 2026.
| Tipo | Exemplo | O que vos pede | Preço na própria página |
|---|---|---|---|
| Terapia online licenciada | Regain | Sessões por mensagem, vídeo ou telefone com um terapeuta licenciado, numa conta conjunta | 60 a 90 USD por semana, cobrados a cada 4 semanas |
| App de cursos autoguiada | Lasting | Sessões estruturadas que fazem juntos | Premium desde 11,99 USD, para os dois parceiros |
| App de pergunta diária | Paired | Uma pergunta diária a que os dois respondem | 79,99 USD por casal por ano |
| Coaching diário com IA | Pragma | Uma sessão de 15 minutos para cada um, por voz ou chat | Desde 19,99 USD por mês por parceiro |
As perguntas frequentes do Regain sobre preços e sessões dizem que todos os seus terapeutas são licenciados e que não aceita seguros. A ficha do Lasting na App Store diz que uma subscrição Premium cobre os dois parceiros. As perguntas frequentes do Paired sobre o preço do Premium dizem que um parceiro subscreve pelos dois.
03 · O que recebem
O que o Pragma faz no iPhone
O Pragma dá a cada parceiro uma sessão de coaching curta à noite, no seu próprio telemóvel. Fica entre não fazer nada e marcar terapia de casal.
Uma sessão diária
Cada um de vocês tem uma sessão de 15 minutos por voz ou chat. O coach pergunta o que aconteceu, ajuda-vos a ver o padrão e termina com uma pequena coisa para experimentar.
Três coaches
Escolhem um de Juno, Aria e Kai, os três coaches de IA do Pragma. O Juno é caloroso e apoia-se na Terapia Focada nas Emoções. A Aria é estruturada e usa perguntas ao estilo da TCC. O Kai é encorajador e focado em soluções.
O Pragma na App Store e no Google Play
A ficha do Pragma na App Store mostra «AI Couples Therapy: Pragma», da Monocubed, Inc. Precisa do iOS 15.1 ou posterior, foi feita para iPhone e tem classificação 18+. O Pragma também está no Google Play para telemóveis Android.
A app funciona em inglês, espanhol, francês, alemão, português e árabe. Podem começar o teste grátis na web e depois subscrever na app.
04 · Como funciona
Como o Pragma funciona para dois parceiros em dois telemóveis
Cada parceiro tem uma conta privada no seu próprio telemóvel. Emparelham-se com um código de convite de 8 caracteres, e um de vocês pode começar sozinho.
As transcrições são encriptadas com AES-256-GCM e nunca são mostradas ao vosso parceiro. O vosso parceiro vê as sessões concluídas, a sequência e o progresso nos exercícios. O Diário guarda as vossas sessões só para vocês.
05 · Entre sessões
A Prática e a Planta
A Prática tem 13 programas de 7 a 10 dias, com uma tarefa curta por dia. O Beijo de Seis Segundos leva cerca de cinco minutos por dia durante sete dias. A Planta mostra a vossa evolução ao longo do tempo: sessões, minutos e sequências.
06 · A ciência
Assente em métodos que os terapeutas de casal usam
O coaching assenta em seis métodos em que os terapeutas de casal se formam. São o Método Gottman, a Terapia Focada nas Emoções, a TCC, a Comunicação Não Violenta, a teoria do apego e a psicologia positiva. A página dos métodos do Pragma credita cada abordagem. O Pragma não tem ligação aos titulares destes métodos nem é aprovado por eles.
07 · Preços
Quanto custa uma app de terapia de casal para iPhone com o Pragma
Na App Store dos EUA, o Pragma indica 19,99 USD por mês, 44,99 USD por três meses e 119,99 USD por ano, por parceiro. A página de preços do Pragma indica os mesmos planos a 19,99 USD, 44,99 USD e 119,99 USD. É a loja que define o preço que pagam, incluindo os impostos locais.
Mensal
19,99 USD
por mês, por parceiro
Cancelem quando quiserem
Trimestral
44,99 USD
por três meses, por parceiro
15,00 USD por mês
Anual
119,99 USD
por ano, por parceiro
10,00 USD por mês · melhor preço
O teste grátis de 7 dias começa na web, sem cartão para começar. Cada parceiro começa o seu próprio teste e paga o seu próprio plano. Cancelam nas definições de subscrições da App Store ou do Google Play.
Para comparar, o Therapy Cost Guide indica 150 a 300 USD por sessão de terapia de casal nos EUA. O Pragma não substitui a terapia de casal quando a vossa relação precisa dela.
08 · Dentro do Pragma
O Pragma é a app de casal certa para o vosso iPhone?
O Pragma serve casais que estão bem no essencial e querem uma prática diária curta.
| Faz sentido | Não faz sentido |
|---|---|
| Estão a afastar-se, não em crise. | Querem um terapeuta licenciado. |
| As sessões semanais não cabem no vosso orçamento ou horário. | Há abuso, ameaças ou medo em casa. |
| Um de vocês está pronto antes do outro. | Um problema de saúde mental precisa de diagnóstico ou tratamento. |
| Já fazem terapia e querem praticar entre sessões. | Algum de vocês tem menos de 18 anos. |
| Preferem espanhol, francês, alemão, português ou árabe. | Querem apenas uma app gratuita. |
Não sabem bem de que tipo de ajuda precisam? Esta verificação rápida ajuda a decidir.
Autoavaliação de dois minutos
Terapeuta, coach de IA, ou os dois?
Assinalem todas as frases que são verdade para os dois.
Assinalem o que se aplica e a vossa resposta aparece aqui.
Isto é um guia, não uma avaliação. Descarregar a lista de verificação em PDF (em inglês)
09 · Continuem a ler
Guias antes de descarregar
Uma app ou um conselheiro? A nossa comparação entre uma app de IA e o aconselhamento profissional aparece acima, na secção sobre como escolher.
Privacidade
Leiam como funciona a privacidade nas apps de casal com IA antes de qualquer um de vocês se inscrever.
10 · Primeiro, a segurança
Quando procurar mais ajuda
Uma app não se destina a abuso, medo do parceiro ou pensamentos de autolesão. A política de privacidade do Pragma diz que analisa as sessões à procura de sinais de crise e indica recursos. O Pragma não é um serviço de emergência.
Nos EUA, liguem ou enviem SMS para o 988, a qualquer hora. A Domestic Violence Hotline (linha de apoio à violência doméstica) é o 1-800-799-7233. Encontram mais linhas de apoio na página de recursos de crise para casais do Pragma.
Respostas honestas
Perguntas frequentes sobre apps de terapia de casal para iPhone
Existe uma app de terapia de casal com um terapeuta real no iPhone?
Sim. Os serviços de terapia online licenciada, como o Regain, ligam casais a um terapeuta licenciado por mensagem, vídeo ou telefone. As apps autoguiadas e de coaching com IA, incluindo o Pragma, não prestam terapia.
O Pragma também está no Android?
Sim. O Pragma está no Google Play e também na App Store, e cada parceiro pode usar um telemóvel diferente.
Precisamos os dois de um iPhone?
Não. Cada parceiro usa o seu próprio telemóvel, iPhone ou Android, e emparelham-se com um código de 8 caracteres.
Como cancelo o Pragma no iPhone?
Abram as Definições, toquem no vosso nome, depois em Subscrições, e cancelem o Pragma aí. São as regras da App Store que decidem quanto tempo dura o acesso depois de cancelarem.
Teste grátis de 7 dias
Descarreguem esta noite, comecem com pouco
Escolham o tipo de ajuda de que precisam e experimentem uma sessão esta noite. Se um coach diário vos servir, comecem o vosso teste grátis de 7 dias do Pragma. Sem cartão para começar.
Sem descargas e sem cartão. Iniciem sessão, escolham um coach e tenham a primeira sessão esta noite. O outro parceiro pode juntar-se mais tarde com um código.