Pragma · iPhone et Android
Application de thérapie de couple pour iPhone : thérapie agréée, appli en autonomie ou coaching quotidien.
Une application de thérapie de couple pour iPhone relève de l'un de trois types. La téléthérapie agréée, comme Regain, vous met en relation avec un thérapeute agréé par messagerie, vidéo ou téléphone. Les applis en autonomie vous proposent des questions ou des cours. Le coaching quotidien par IA, comme Pragma, donne à chaque partenaire une courte séance chaque soir. Pragma est un coach, pas un thérapeute : il ne pose aucun diagnostic et n'assure aucun traitement.
Télécharger l'app
Téléchargez Pragma sur votre téléphone
Téléchargement gratuit sur iPhone et Android. Chacun de vous a une séance privée de 15 minutes par jour, par voix ou par chat.
Cette page s'adresse aux couples prêts à télécharger quelque chose ce soir. Elle donne une règle simple pour choisir, un exemple de chaque type et les informations de Pragma sur l'App Store. Pour comparer les applis par leur nom, voyez notre comparatif 2026 des applis de couple par IA.
01 · Dans Pragma
Quel type d'appli de couple sur iPhone vous convient à tous les deux ?
Choisissez selon votre besoin, pas selon les notes du store.
- Choisissez la téléthérapie agréée si vous voulez un thérapeute agréé, ensemble ou séparément, et pouvez suivre des séances régulières.
- Choisissez une appli en autonomie si vous voulez des questions ou des leçons peu coûteuses à ouvrir ensemble.
- Choisissez le coaching quotidien par IA si vous allez bien mais vous éloignez, si les séances hebdomadaires sont hors budget, ou si vous commencez seul.
Si deux règles s'appliquent, beaucoup de couples associent un professionnel agréé et une pratique quotidienne. Notre comparatif entre une appli IA et un conseil conjugal professionnel va plus loin.
02 · Dans Pragma
Exemples de chaque type d'appli de couple sur iPhone
Nous avons consulté chaque page le 11 octobre 2026.
| Type | Exemple | Ce qu'elle vous demande | Prix sur sa propre page |
|---|---|---|---|
| Téléthérapie agréée | Regain | Des séances par messagerie, vidéo ou téléphone avec un thérapeute agréé, sur un compte commun | 60 à 90 USD par semaine, facturés toutes les 4 semaines |
| Appli de cours en autonomie | Lasting | Des séances structurées à suivre ensemble | Premium dès 11,99 USD, pour les deux partenaires |
| Appli de questions du jour | Paired | Une question du jour à laquelle vous répondez tous les deux | 79,99 USD par couple et par an |
| Coaching quotidien par IA | Pragma | Une séance de 15 minutes chacun, par voix ou par chat | Dès 19,99 USD par mois et par partenaire |
La FAQ de Regain sur prix et séances indique que tous ses thérapeutes sont agréés et qu'elle n'accepte pas l'assurance. La fiche App Store de Lasting indique qu'un seul abonnement Premium vous couvre, vous et votre partenaire. La FAQ de Paired sur le prix de Premium indique qu'un partenaire s'abonne pour les deux.
03 · Ce que vous obtenez
Ce que fait Pragma sur iPhone
Pragma donne à chaque partenaire une courte séance de coaching le soir, sur son propre téléphone. Il se situe entre ne rien faire et prendre rendez-vous pour une thérapie de couple.
Une séance quotidienne
Chacun de vous a une séance de 15 minutes, voix ou chat. Le coach demande ce qui s'est passé, vous aide à voir le schéma et termine sur une petite chose à essayer.
Trois coachs
Vous choisissez l'un de Juno, Aria et Kai, les trois coachs IA de Pragma. Juno est chaleureux et s'appuie sur la thérapie centrée sur les émotions. Aria est structurée et pose des questions inspirées de la TCC. Kai est encourageant et tourné vers les solutions.
Pragma sur l'App Store et Google Play
La fiche App Store de Pragma présente « AI Couples Therapy: Pragma », par Monocubed, Inc. L'appli demande iOS 15.1 ou une version ultérieure, elle est conçue pour iPhone et classée 18+. Pragma est aussi sur Google Play pour les téléphones Android.
L'appli fonctionne en anglais, espagnol, français, allemand, portugais et arabe. Vous pouvez commencer l'essai gratuit sur le web, puis vous abonner dans l'appli.
04 · Comment ça marche
Comment Pragma fonctionne pour deux partenaires sur deux téléphones
Chaque partenaire a un compte privé sur son propre téléphone. Vous vous jumelez avec un code d'invitation à 8 caractères, et l'un de vous peut commencer seul.
Les transcriptions sont chiffrées en AES-256-GCM et ne sont jamais montrées à votre partenaire. Votre partenaire voit vos séances terminées, votre série de jours et la progression de vos exercices. Le Journal garde vos séances pour vous seul.
05 · Entre les séances
La Pratique et le Plan relationnel
La Pratique propose 13 programmes de 7 à 10 jours, avec une courte tâche par jour. Le baiser de six secondes prend environ cinq minutes par jour pendant sept jours. Le Plan relationnel suit votre progression : séances, minutes et séries de jours.
06 · La science
Fondé sur des méthodes qu'utilisent les thérapeutes de couple
Le coaching s'appuie sur six méthodes dans lesquelles se forment les thérapeutes de couple. Ce sont la méthode Gottman, la thérapie centrée sur les émotions, la TCC, la Communication non violente, la théorie de l'attachement et la psychologie positive. La page des méthodes de Pragma cite chaque approche. Pragma n'est ni affilié à leurs auteurs ni approuvé par eux.
07 · Tarifs
Ce que coûte une application de thérapie de couple pour iPhone avec Pragma
Sur l'App Store américain, Pragma affiche 19,99 USD par mois, 44,99 USD pour trois mois et 119,99 USD par an, par partenaire. La page des tarifs de Pragma affiche les mêmes formules à 19,99 USD, 44,99 USD et 119,99 USD. C'est le store qui fixe le prix que vous payez, taxes locales comprises.
Mensuel
19,99 USD
par mois, par partenaire
Résiliable à tout moment
Trimestriel
44,99 USD
pour trois mois, par partenaire
15,00 USD par mois
Annuel
119,99 USD
par an, par partenaire
10,00 USD par mois · meilleur prix
L'essai gratuit de 7 jours commence sur le web, sans carte pour commencer. Chaque partenaire lance son propre essai et paie sa propre formule. Vous résiliez dans les réglages d'abonnement de l'App Store ou de Google Play.
À titre de comparaison, Therapy Cost Guide situe une séance de thérapie de couple aux États-Unis entre 150 et 300 USD. Pragma ne remplace pas une thérapie de couple quand votre relation en a besoin.
08 · Dans Pragma
Pragma est-il la bonne appli de couple pour votre iPhone ?
Pragma convient aux couples qui vont globalement bien et veulent une courte pratique quotidienne.
| Elle vous convient | Elle ne vous convient pas |
|---|---|
| Vous vous éloignez, sans être en crise. | Vous voulez un thérapeute agréé. |
| Des séances hebdomadaires ne rentrent ni dans votre budget ni dans votre emploi du temps. | Il y a des violences, des menaces ou de la peur à la maison. |
| L'un de vous est prêt avant l'autre. | Un trouble de santé mentale demande un diagnostic ou un traitement. |
| Vous voyez un thérapeute et voulez pratiquer entre les séances. | L'un de vous a moins de 18 ans. |
| Vous préférez l'espagnol, le français, l'allemand, le portugais ou l'arabe. | Vous ne voulez qu'une appli gratuite. |
Vous ne savez pas de quelle aide vous avez besoin ? Ce court test vous aide à y voir clair.
Autoévaluation en deux minutes
Thérapeute, coach IA, ou les deux ?
Cochez chaque phrase vraie pour vous deux.
Cochez ce qui vous correspond, et votre réponse s'affiche ici.
Ceci est un guide, pas une évaluation. Télécharger la liste en PDF (en anglais)
09 · À lire ensuite
Guides avant de télécharger
Une appli ou un conseiller ? Notre comparatif entre une appli IA et un conseil professionnel est lié plus haut, dans la partie sur le choix.
Confidentialité
Lisez comment fonctionne la confidentialité des applis de couple par IA avant que l'un de vous s'inscrive.
10 · Votre sécurité
Quand chercher plus d'aide
Une appli n'est pas faite pour les violences, la peur de votre partenaire ou les pensées d'automutilation. La politique de confidentialité de Pragma indique qu'il analyse les séances pour repérer des signes de crise et oriente vers des ressources. Ce n'est pas un service d'urgence.
Aux États-Unis, appelez le 988 ou envoyez un SMS à ce numéro, à toute heure. La Domestic Violence Hotline est joignable au 1-800-799-7233. Vous trouverez d'autres lignes d'écoute sur la page des ressources de crise pour les couples de Pragma.
Réponses honnêtes
Questions fréquentes sur les applications de thérapie de couple pour iPhone
Existe-t-il une application de thérapie de couple avec un vrai thérapeute sur iPhone ?
Oui. Les services de téléthérapie agréée comme Regain mettent les couples en relation avec un thérapeute agréé par messagerie, vidéo ou téléphone. Les applis en autonomie et les applis de coaching par IA, dont Pragma, ne proposent pas de thérapie.
Pragma existe-t-il aussi sur Android ?
Oui. Pragma est sur Google Play comme sur l'App Store, et chaque partenaire peut utiliser un téléphone différent.
Faut-il un iPhone chacun ?
Non. Chaque partenaire utilise son propre téléphone, iPhone ou Android, et vous vous jumelez avec un code à 8 caractères.
Comment résilier Pragma sur iPhone ?
Ouvrez Réglages, touchez votre nom, puis Abonnements, et résiliez Pragma à cet endroit. Ce sont les règles de l'App Store qui fixent la durée de votre accès après la résiliation.
Essai gratuit de 7 jours
Téléchargez ce soir, commencez petit
Choisissez le type d'aide dont vous avez besoin, puis essayez une séance ce soir. Si un coach quotidien vous convient, commencez votre essai gratuit de 7 jours de Pragma. Aucune carte pour commencer.
Sans téléchargement ni carte. Connectez-vous, choisissez un coach et faites votre première séance ce soir. Votre partenaire peut vous rejoindre plus tard avec un code.