Figlet vs Pragma en coaching relationnel par IA : lequel vous convient à tous les deux ?

Figlet vs Pragma en coaching relationnel par IA : choisissez Figlet pour un coaching par écrit, Pragma pour une pratique quotidienne à deux. Figlet est un coach par écrit fondé sur la thérapie centrée sur les émotions (EFT), conçu par Figs O'Sullivan (LMFT) et qui commence par une évaluation. Pragma donne à chaque partenaire une séance quotidienne de 15 minutes par voix ou par chat, avec trois coachs. Les deux sont des coachs, pas des thérapeutes.

Une précision d'abord : Pragma est notre appli. Figlet est décrit à partir des propres pages d'Empathi.

Figlet vs Pragma, côte à côte

Figlet, c'est une méthode, par écrit. Pragma, ce sont plusieurs méthodes, par voix ou par chat, pour les deux partenaires.

Les prix viennent de la page d'informations d'Empathi et de la page des tarifs de Pragma.

Ce qu'est Figlet : un coach EFT par écrit

Figlet est le coach relationnel par IA d'Empathi. Il fonctionne par écrit et repose sur la thérapie centrée sur les émotions (EFT).

Empathi indique qu'il a été créé par Figs O'Sullivan, LMFT, et qu'il est « ancré dans l'EFT ». L'EFT est le modèle qui travaille sur le cycle poursuite-retrait entre partenaires. L'entreprise dit que le coach est construit à partir de ses évaluations de couple, 58 221 réalisées sur Empathi au moment où nous avons lu la page. Deux affirmations de cette page décrivent le style du coach. Il « contredit au lieu de simplement approuver », et il « ne prend jamais parti contre le partenaire qui n'est pas dans la pièce ».

Vous commencez par une évaluation, puis vous parlez à Figlet par écrit. Les 10 premiers messages sont gratuits, sans carte. La formule solo Back Pocket coûte 19,95 USD par mois ou 149 USD par an. In Your Hand coûte 57 USD par mois ou 297 USD par an. Team Us couvre les deux partenaires avec un seul payeur : 34 ou 97 USD par mois. Les formules sont limitées en messages, vérifiez donc le quota avant de choisir.

Idéal pour : un partenaire qui veut comprendre le schéma poursuite-retrait par écrit. Le coach, conçu par Figs O'Sullivan (LMFT, licence de thérapie conjugale et familiale), repose sur une seule méthode.

Ce qu'est Pragma : un coach relationnel par IA au quotidien, pour deux

Pragma est un coach relationnel par IA conçu pour deux personnes déjà en couple. Chaque partenaire a un compte privé et une séance quotidienne de 15 minutes, par voix ou par chat. Vous parlez avec l'un des trois coachs : Juno (Coach de la connexion), Aria (Coach de la clarté) ou Kai (Coach de l'élan). Chaque séance se termine sur une petite chose à essayer.

La Pratique ajoute un programme de 7 à 10 jours, une tâche par jour, parmi 13 programmes. Ils reposent sur la méthode Gottman, l'EFT, la TCC, la Communication non violente, la théorie de l'attachement et la psychologie positive. Notre page des méthodes présente chacune d'elles et ses auteurs.

Le Plan relationnel montre vos séances, vos jours d'exercice et vos schémas récurrents au fil du temps. Un partenaire peut commencer et inviter l'autre plus tard avec un code à 8 caractères. Les transcriptions sont chiffrées et jamais montrées à l'autre.

Pragma est un coach, pas un thérapeute. Il ne pose aucun diagnostic, n'assure aucun traitement et n'est pas fait pour les crises, les traumatismes ou les violences.

Idéal pour : les couples qui veulent un court rythme quotidien qu'ils tiennent tous les deux, et qui préfèrent parler plutôt qu'écrire. Aussi pour les couples qui parlent espagnol, portugais, français, allemand ou arabe à la maison.

Figlet vs Pragma : les trois vraies différences

Ils diffèrent par la méthode, par le format et par qui a un compte.

1. Une méthode, ou plusieurs

Figlet repose uniquement sur l'EFT. Pragma s'appuie sur six méthodes.

Une méthode unique est une force si c'est l'EFT que vous voulez : toute la conversation travaille sur le cycle poursuite-retrait. Si vous savez déjà que vous voulez l'EFT, Figlet est le plus adapté. Dans Pragma, le coach choisit l'outil selon le moment :

• Un démarrage en douceur à la Gottman pour une dispute qui s'envenime à chaque fois.
• Une formulation des besoins selon la CNV pour une demande qui est toujours refusée.
• Un recadrage TCC pour l'histoire que vous vous racontez à 2 h du matin.

2. Des messages, ou des minutes

Les formules de Figlet comptent des messages. La pratique de Pragma compte des minutes : jusqu'à 15 par jour pour chaque partenaire, autant de jours que vous voulez.

La différence tient à l'usage. Une formule en messages convient à quelqu'un qui écrit au coach quand quelque chose survient. Une séance quotidienne convient à un couple qui construit une habitude, surtout s'il préfère parler à voix haute plutôt qu'écrire.

3. Un partenaire, ou deux comptes privés

La formule Team Us de Figlet permet aux deux partenaires d'utiliser le coach avec un seul payeur. Pragma donne à chaque partenaire un compte privé séparé et les jumelle avec un code.

Dans Pragma, la vue du couple est construite à partir des deux comptes sans exposer ni l'un ni l'autre. Aucun partenaire ne peut lire les mots de l'autre. Pragma permet aussi à un partenaire de commencer seul. Si un seul d'entre vous est prêt, les formules solo de Figlet et le démarrage en solo de Pragma conviennent tous les deux.

Ce que coûtent Figlet et Pragma pour deux

Pour un couple, la formule Team Us Back Pocket de Figlet coûte 34 USD par mois. Pragma coûte 39,98 USD par mois pour deux abonnements.

Figlet pour deux :

• Team Us Back Pocket : 34 USD par mois.
• Team Us In Your Hand, le niveau supérieur : 97 USD par mois.
• Empathi n'affiche aucun prix annuel pour Team Us sur la page que nous avons lue.

Pragma pour deux :

• Mensuel : 39,98 USD pour deux abonnements.
• Annuel : 239,98 USD pour deux.

Pour une personne, les deux sont proches : 19,95 USD contre 19,99 USD par mois. Une année de Pragma pour un partenaire coûte à peu près une séance de conseil conjugal, et elle ne la remplace pas.

Quel coach relationnel par IA choisir ?

Choisissez Figlet pour l'EFT par écrit. Choisissez Pragma pour une pratique quotidienne que vous faites tous les deux.

Choisissez Figlet si :

• Vous voulez précisément l'EFT, par écrit, avec une évaluation au départ.
• Vous écrivez quand quelque chose survient, pas tous les jours.

Choisissez Pragma si :

• Vous voulez une habitude quotidienne que vous tenez à deux, par voix ou par chat.
• Vous voulez trois styles de coaching et six méthodes.
• Vous avez besoin de l'espagnol, du portugais, du français, de l'allemand ou de l'arabe.

Si un seul d'entre vous est prêt, les deux conviennent : une formule solo sur Figlet, ou un démarrage en solo sur Pragma.

Téléchargez six exercices « À essayer ce soir » en PDF (en anglais)

Comment nous avons comparé Figlet et Pragma

Nous avons lu les propres pages d'Empathi sur Figlet, et l'avons comparé à Pragma sur les mêmes six points.

• La méthode sur laquelle repose chaque coach.
• Comment l'utiliser : par écrit, ou par voix ou par chat.
• Qui il couvre : une personne, ou les deux partenaires.
• Ce qu'il coûte pour une personne et pour deux.
• Comment une formule est limitée : en messages ou en minutes.
• Le démarrage gratuit, et les langues.

Nous n'avons mené aucun test clinique, et personne n'a payé pour figurer sur cette page. Pragma est notre appli.

Quand chercher plus d'aide qu'un coach IA ne peut en donner

Aucun des deux coachs n'est fait pour les violences, une crise de santé mentale ou des pensées d'automutilation. Aux États-Unis, appelez le 988 ou envoyez un SMS à ce numéro, à toute heure. Vous trouverez d'autres lignes d'écoute sur la page des ressources de crise de Pragma.

Si la confiance a été brisée ou si l'un de vous ne va pas bien, consultez d'abord un thérapeute agréé. Utilisez un coach pour les jours entre deux séances. Figs O'Sullivan, à l'origine de Figlet, est titulaire d'une licence de thérapie conjugale et familiale (LMFT) ; le coach lui-même n'est pas une thérapie.