Pragma · Alternatives au conseiller
Une appli comme alternative au conseiller conjugal près de chez moi : vos vraies options.
Une appli comme alternative au conseiller conjugal près de chez moi relève de l'un de trois types. Les applis de thérapie en ligne vous mettent en relation avec un thérapeute agréé par vidéo, téléphone ou messagerie. Les applis en autonomie proposent des cours et des pistes de réflexion. Les applis de coaching par IA, comme Pragma, donnent à chaque partenaire une courte séance quotidienne. Avant de choisir une appli, vérifiez si vous pouvez voir un vrai conseiller pour moins cher.
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Téléchargement gratuit sur iPhone et Android. Chacun de vous a une séance privée de 15 minutes par jour, par voix ou par chat.
Cette page s'adresse aux partenaires mariés qui ont cherché un conseiller près de chez eux et se sont heurtés au prix, à une liste d'attente ou aux horaires. Elle explique comment en trouver un pour moins cher, présente les applis alternatives et la place de Pragma. Si le coût est le principal obstacle, notre guide des options quand la thérapie de couple coûte trop cher va plus loin.
Dans Pragma
Comment trouver un conseiller conjugal près de chez vous pour moins cher
Un conseiller près de chez vous peut coûter moins que vous ne le pensez. Vérifiez d'abord ces pistes.
- L'annuaire de thérapeutes de l'AAMFT. L'annuaire TherapistLocator de thérapeutes familiaux de l'AAMFT recense les thérapeutes conjugaux et familiaux par zone. Psychology Today propose aussi un grand annuaire avec recherche.
- Les réseaux à tarif modulé. La FAQ d'Open Path Collective sur ses tarifs indique une adhésion unique de 65 USD. Les séances de couple coûtent ensuite de 40 à 80 USD.
- Les cliniques universitaires de formation. Des étudiants de master supervisés reçoivent des couples à des tarifs plus bas. La clinique de thérapie familiale de Texas Tech facture de 10 à 70 USD la séance selon les revenus.
- L'EAP de votre employeur. Beaucoup de programmes d'aide aux employés incluent quelques séances de conseil gratuites ; renseignez-vous auprès des RH.
À titre de comparaison, Therapy Cost Guide situe une séance de couple type aux États-Unis entre 150 et 300 USD pour 60 minutes.
Dans Pragma
Les trois types d'applis alternatives au conseiller conjugal
Chaque type d'appli répond à un problème différent. Nous avons consulté chaque exemple le 11 octobre 2026.
| Type | Exemple | Ce que vous obtenez | Prix sur sa propre page |
|---|---|---|---|
| Thérapie en ligne agréée | Regain | Un thérapeute agréé par messagerie, vidéo ou téléphone, sur un compte commun | 60 à 90 USD par semaine, facturés toutes les 4 semaines |
| Programme en autonomie | Lasting | Des séances structurées à suivre ensemble | Premium dès 11,99 USD, pour les deux partenaires |
| Questions du jour | Paired | Une question par jour à laquelle vous répondez tous les deux | 79,99 USD par couple et par an |
| Coaching par IA pour deux | Pragma | Une séance privée de 15 minutes chacun, par voix ou par chat | Dès 10,00 USD par mois et par partenaire |
Sources : la FAQ de Regain sur prix et thérapeutes, la fiche App Store de Lasting et la FAQ de Paired sur le prix de Premium. Seul le premier type vous donne un thérapeute agréé.
Ce que vous obtenez
Ce que fait Pragma comme alternative au conseiller conjugal
Pragma donne à chaque partenaire une pratique guidée d'environ 15 minutes par jour, sans liste d'attente ni trajet. C'est un coach IA, pas un conseiller ; il ne pose aucun diagnostic et n'assure aucun traitement.
Une séance quotidienne
Chacun de vous a une séance de 15 minutes, voix ou chat. Le coach vous aide à voir un schéma et termine sur une petite chose à essayer.
Trois coachs
Vous choisissez l'un de Juno, Aria et Kai, les trois coachs IA de Pragma. Juno est chaleureux et s'appuie sur la thérapie centrée sur les émotions. Aria est structurée et pose des questions inspirées de la TCC. Kai est encourageant et tourné vers les solutions.
Comment ça marche
Comment Pragma fonctionne pour deux partenaires
Chaque partenaire utilise Pragma sur son propre téléphone, avec un compte privé. Vous vous jumelez avec un code à 8 caractères, et l'un de vous peut commencer seul.
Les transcriptions sont chiffrées en AES-256-GCM et ne sont jamais montrées à votre partenaire. Votre partenaire voit seulement vos séances terminées, votre série de jours et la progression de vos exercices. Le Journal garde vos séances pour vous seul. Pragma fonctionne en anglais, espagnol, français, allemand, portugais et arabe.
Entre les séances
La Pratique et le Plan relationnel
La Pratique propose 13 programmes de 7 à 10 jours, avec une courte tâche par jour. Le Plan relationnel suit votre progression : séances, minutes et séries de jours.
La science
Fondé sur des méthodes qu'utilisent les thérapeutes de couple
Le coaching s'appuie sur six méthodes dans lesquelles se forment les thérapeutes de couple. Ce sont la méthode Gottman, la thérapie centrée sur les émotions, la TCC, la Communication non violente, la théorie de l'attachement et la psychologie positive. La page des méthodes de Pragma cite chaque approche. Pragma n'est ni affilié à leurs auteurs ni approuvé par eux.
Tarifs
Ce que coûte une appli alternative au conseiller conjugal avec Pragma
Pragma coûte 19,99 USD par mois, 44,99 USD pour trois mois ou 119,99 USD par an, par partenaire. La formule annuelle revient à 10,00 USD par mois : deux formules annuelles font donc 239,98 USD.
Mensuel
19,99 USD
par mois, par partenaire
Résiliable à tout moment
Trimestriel
44,99 USD
pour trois mois, par partenaire
15,00 USD par mois
Annuel
119,99 USD
par an, par partenaire
10,00 USD par mois · meilleur prix
L'essai gratuit de 7 jours commence sur le web, sans carte pour commencer. Chaque partenaire lance son propre essai. Vous vous abonnez dans l'appli iOS ou Android. Pragma ne remplace pas un conseiller conjugal quand votre mariage en a besoin.
Dans Pragma
Une appli est-elle la bonne alternative à un conseiller conjugal ?
Une appli convient à un mariage tendu mais sans danger. Ce n'est pas le bon substitut quand le problème demande un professionnel.
| Une appli peut convenir | Consultez plutôt un conseiller |
|---|---|
| Vous vous sentez distants et voulez une habitude quotidienne. | Il y a des violences, des menaces ou de la peur à la maison. |
| Vous êtes sur liste d'attente et voulez commencer dès maintenant. | Une infidélité ou une trahison demande à être réparée. |
| Le coût ou les horaires excluent pour l'instant des séances hebdomadaires. | L'un de vous envisage de partir. |
| Vous voyez un conseiller et voulez pratiquer entre les séances. | Un problème de santé mentale ou d'alcool demande un traitement. |
| L'un de vous est prêt avant l'autre. | Le mépris traverse la plupart de vos conversations. |
Vous ne savez pas de quelle aide vous avez besoin ? Ce court test vous aide à y voir clair.
Autoévaluation en deux minutes
Thérapeute, coach IA, ou les deux ?
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Ceci est un guide, pas une évaluation. Télécharger la liste en PDF (en anglais)
À lire ensuite
Guides pour les couples mariés
Une appli ou un conseiller ? Notre comparatif entre une appli IA et un conseil conjugal professionnel compare le temps, le coût et l'adéquation.
Une appli pour couples mariés
Notre page sur l'application pour couple marié, pour les deux partenaires montre comment Pragma fonctionne pour les couples mariés.
Votre sécurité
Quand chercher plus d'aide
Une appli n'est pas faite pour les violences, la peur de votre partenaire ou les pensées d'automutilation. La politique de confidentialité de Pragma indique qu'il analyse les séances pour repérer des signes de crise et oriente vers des ressources. Ce n'est pas un service d'urgence.
Aux États-Unis, appelez le 988 ou envoyez un SMS à ce numéro, à toute heure. La Domestic Violence Hotline est joignable au 1-800-799-7233. Vous trouverez d'autres lignes d'écoute sur la page des ressources de crise pour les couples de Pragma.
Réponses honnêtes
Questions fréquentes sur les applis alternatives au conseiller conjugal
Existe-t-il une appli qui remplace un conseiller conjugal ?
Aucune appli ne remplace un conseiller agréé. Les applis de thérapie en ligne vous donnent un thérapeute agréé à distance. Les applis en autonomie et les applis de coaching par IA offrent une pratique quotidienne, mais ne posent aucun diagnostic et ne traitent pas.
Comment trouver un conseiller conjugal moins cher près de chez moi ?
Essayez un réseau à tarif modulé comme Open Path, une clinique universitaire de formation ou l'EAP de votre employeur. Des annuaires comme le TherapistLocator de l'AAMFT vous aident à trouver un conseiller près de chez vous.
Le conseil conjugal en ligne vaut-il le conseil en personne ?
Le conseil en ligne avec un thérapeute agréé peut bien fonctionner pour beaucoup de couples. Une appli de coaching par IA, c'est autre chose : c'est de la pratique, pas du conseil conjugal.
Peut-on utiliser une appli en attendant un conseiller ?
Oui. Beaucoup de couples commencent une pratique quotidienne pendant qu'ils sont sur liste d'attente, puis la gardent entre les séances. Dites à votre conseiller ce que vous avez pratiqué.
Essai gratuit de 7 jours
Commencez là où vous en êtes
Si vous pouvez voir un conseiller, prenez rendez-vous. Si vous attendez, ou si vous voulez aussi une pratique quotidienne, commencez votre essai gratuit de 7 jours de Pragma. Aucune carte pour commencer.
Sans téléchargement ni carte. Connectez-vous, choisissez un coach et faites votre première séance ce soir. Votre partenaire peut vous rejoindre plus tard avec un code.