Pragma · Retour par IA sur vos échanges
Appli de communication de couple avec retour par IA : quel type de retour offre Pragma.
Une appli de communication de couple avec retour par IA vous donne un regard extérieur sur votre façon de vous parler. Certaines coachent un partenaire en privé, d'autres participent à un échange à deux, d'autres encore vous font répéter. Pragma est du type privé, conçu pour deux partenaires sur deux téléphones. Après chaque séance, vous recevez une réflexion de l'IA sur ce qui est ressorti. Pragma est un coach, pas un thérapeute.
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Téléchargez Pragma sur votre téléphone
Téléchargement gratuit sur iPhone et Android. Chacun de vous a une séance privée de 15 minutes par jour, par voix ou par chat.
Cette page s'adresse aux couples qui ne se comprennent plus quand ils se parlent. Elle présente les types de retour par IA, le fonctionnement de celui de Pragma à deux et son prix. Elle dit aussi quand cela ne suffit pas. Pour voir d'abord une séance complète, lisez ce que fait un coach relationnel par IA.
Dans Pragma
Trois types de retour par IA sur les conversations de couple
Les applis emploient les mêmes mots pour des choses différentes. Sachez quel type vous voulez avant de télécharger.
| Type de retour | Comment cela fonctionne | Exemple, vérifié le 11 octobre 2026 |
|---|---|---|
| Coaching privé | Chaque partenaire décrit une conversation ; l'IA coache cette personne | Pragma ; Figlet |
| Séance commune | Les deux partenaires parlent ensemble avec l'IA | Les séances à deux de CoupleWork avec son coach IA, Maxine |
| Répétition | Vous vous entraînez à ce que vous allez dire avant la vraie discussion | Pragma ; la plupart des chatbots généralistes |
La fiche App Store de CoupleWork indique que vous pouvez parler avec Maxine seul ou avec votre partenaire. La page de présentation de Figlet chez Empathi décrit un coaching par messages fondé sur la thérapie centrée sur les émotions, avec une formule Team Us pour les deux partenaires.
Ce que vous obtenez
Ce que Pragma apporte aux couples qui veulent un retour par IA sur leurs conversations
Pragma donne à chaque partenaire une séance guidée et privée sur les conversations qui ont mal tourné, ou sur celle qui approche. Il n'écoute pas vos échanges à deux.
Une séance quotidienne
Chacun de vous a une séance de 15 minutes, par voix ou chat. Vous décrivez la discussion d'hier soir, ou vous répétez celle de demain. Le coach pose des questions, met en évidence le schéma et termine sur une chose à essayer.
Un retour après la séance
Le Journal garde chaque séance pour vous seul. Chaque entrée contient la réflexion de l'IA, une courte liste de ce qui est ressorti, et la conversation elle-même.
Trois coachs
Vous choisissez entre Juno, Aria et Kai, les trois coachs IA de Pragma, et pouvez changer à tout moment. Juno est chaleureux et s'appuie sur la thérapie centrée sur les émotions. Aria est structurée et pose des questions inspirées de la TCC. Kai est encourageant et tourné vers les solutions.
Comment ça marche
Comment le retour par IA fonctionne à deux
Chaque partenaire a un compte privé sur son propre téléphone. Vous reliez vos comptes avec un code d'invitation à 8 caractères.
Le retour que vous recevez reste à vous. Voici ce que chacun de vous peut voir.
- Séances terminées, série de jours et progression des exercices. Visibles par votre partenaire.
- Vos transcriptions et la réflexion de l'IA. Jamais montrées à votre partenaire.
- Vos mots. Chiffrés en AES-256-GCM.
Ainsi, un partenaire peut parler librement sans jouer un rôle devant l'autre. L'un de vous peut commencer seul ; l'autre peut vous rejoindre plus tard.
Entre les séances
La Pratique et le Plan relationnel
Les 13 programmes de la Pratique durent de 7 à 10 jours, avec une courte tâche par jour. Parler depuis ses besoins, sept jours fondés sur la Communication non violente, entraîne à dire ce dont vous avez besoin sans accuser. Le démarrage en douceur consacre sept jours à exprimer un reproche avec douceur.
Le Plan relationnel montre votre progression au fil du temps, y compris ce que vos séances font ressortir encore et encore.
La science
Fondé sur des méthodes qu'utilisent les thérapeutes de couple
Le coaching s'appuie sur six méthodes dans lesquelles se forment les thérapeutes de couple. Ce sont la méthode Gottman, la thérapie centrée sur les émotions, la TCC, la Communication non violente, la théorie de l'attachement et la psychologie positive.
La page des méthodes de Pragma cite chaque approche et montre où elle intervient dans l'appli. Pragma n'est ni affilié aux auteurs de ces méthodes ni approuvé par eux.
Tarifs
Ce que coûte une appli de communication de couple avec retour par IA
Pragma coûte 19,99 USD par mois, 44,99 USD pour trois mois ou 119,99 USD par an, par partenaire. La formule annuelle revient à 10,00 USD par mois, et chaque formule inclut toutes les fonctionnalités.
Mensuel
19,99 USD
par mois, par partenaire
Résiliable à tout moment
Trimestriel
44,99 USD
pour trois mois, par partenaire
15,00 USD par mois
Annuel
119,99 USD
par an, par partenaire
10,00 USD par mois · meilleur prix
L'essai gratuit de 7 jours commence sur le web, sans carte pour commencer. Chaque partenaire lance son propre essai et paie sa propre formule : deux formules annuelles reviennent donc à 239,98 USD. L'abonnement se souscrit dans l'appli iOS ou Android.
À titre de comparaison, la formule Monthly Individual de CoupleWork coûte 24,95 USD, et la formule Team Us de Figlet commence à 34 USD par mois. Aux États-Unis, une séance de couple coûte entre 150 et 300 USD, selon le guide des tarifs de Therapy Cost Guide. Pragma ne remplace pas une thérapie quand votre relation en a besoin.
Est-ce pour vous
Une appli de communication de couple avec retour par IA, est-ce fait pour vous ?
Pragma convient aux couples qui veulent un retour privé sur leur façon de se parler, sous forme de courte habitude quotidienne.
- ✓Vous ne vous comprenez plus quand vous vous parlez.
- ✓Vous voulez d'abord répéter une discussion difficile.
- ✓L'un de vous est prêt avant l'autre.
- ✓Vous voulez un retour que votre partenaire ne lira pas.
- ✓Vous vous disputez en espagnol, en français, en allemand, en portugais ou en arabe.
- ✕Vous voulez qu'une IA participe à vos échanges à deux.
- ✕Il y a des violences, des menaces ou de la peur à la maison.
- ✕Un trouble de santé mentale demande un diagnostic ou un traitement.
- ✕Vous voulez qu'un clinicien agréé mène le travail.
- ✕Vous voulez un retour sur vos SMS.
Vous ne savez pas de quelle aide vous avez besoin ? Ce court test vous aide à y voir clair.
Autoévaluation en deux minutes
Thérapeute, coach IA, ou les deux ?
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Ceci est un guide, pas une évaluation. Télécharger la liste en PDF (en anglais)
À lire ensuite
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Chaque guide ci-dessous s'applique sans l'appli.
Une discussion que vous évitez sans cesse
Notre guide des conversations difficiles pour les couples donne des phrases pour en ouvrir une calmement.
La communication au quotidien
Lisez comment mieux communiquer dans son couple pour les habitudes qui la portent.
La confidentialité d'abord
Notre page sur la confidentialité des applis de couple par IA explique ce qu'il faut vérifier avant que l'un de vous ne s'inscrive.
Votre sécurité
Quand chercher plus d'aide
Un retour, c'est de la pratique, pas un traitement. Une appli n'est pas faite pour les violences, la peur de votre partenaire ou les pensées d'automutilation. La politique de confidentialité de Pragma indique qu'il analyse les séances pour repérer des signes de crise et oriente vers des ressources. Ce n'est pas un service d'urgence.
Aux États-Unis, appelez le 988 ou envoyez un SMS à ce numéro, à toute heure. La Domestic Violence Hotline est joignable au 1-800-799-7233. Vous trouverez d'autres lignes d'écoute sur la page des ressources de crise pour les couples de Pragma.
Réponses honnêtes
Questions fréquentes sur le retour par IA pour les couples
Pragma écoute-t-il nos conversations ?
Non. Pragma coache chaque partenaire dans sa propre séance privée. Vous décrivez une discussion ou vous en répétez une ; il n'enregistre pas vos conversations à deux.
Quel retour est-ce que je reçois après une séance ?
Chaque entrée du Journal garde la réflexion de l'IA, une courte liste de ce qui est ressorti, et la conversation. La séance se termine aussi sur une petite chose à essayer.
Mon partenaire peut-il voir mon retour ?
Non. Vos transcriptions et la réflexion de l'IA restent dans votre compte. Votre partenaire voit seulement vos séances terminées, votre série de jours et la progression de vos exercices.
Quelle appli donne un retour quand nous parlons ensemble ?
Certaines applis proposent des séances communes. CoupleWork, par exemple, propose des séances à deux avec son coach IA. Pragma est conçu à l'inverse pour des séances privées sur deux téléphones.
Essai gratuit de 7 jours
Une conversation, puis la suivante
De meilleures discussions naissent de petits changements, pratiqués souvent. Apportez la conversation de ce soir à un coach et essayez une nouvelle phrase demain. Pour vous lancer, commencez votre essai gratuit de 7 jours de Pragma. Aucune carte pour commencer.
Sans téléchargement ni carte. Connectez-vous, choisissez un coach et faites votre première séance ce soir. Votre partenaire peut vous rejoindre plus tard avec un code.