Pragma · Jeunes mariés
Coach relationnel par IA pour jeunes mariés : Pragma, pour les habitudes que vous prenez en premier.
Pragma est un coach relationnel par IA pour jeunes mariés. Chacun de vous parle environ 15 minutes par jour avec un coach IA, par voix ou par chat. Vous apportez ce qui s'est passé, comme le compte joint ou le dimanche chez vos beaux-parents. Chaque séance se termine sur une petite chose à essayer. Pragma est un coach, pas un thérapeute : il ne pose aucun diagnostic et n'assure aucun traitement.
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Téléchargement gratuit sur iPhone et Android. Chacun de vous a une séance privée de 15 minutes par jour, par voix ou par chat.
Cette page s'adresse aux couples dans leurs premières années de mariage, et qui vont bien. Elle montre ce que fait Pragma, comment il fonctionne à deux, ce qu'il coûte et quand ce n'est pas le bon outil. L'idée est nouvelle pour vous ? Notre page sur le coach relationnel par IA pour les couples explique les bases.
Dans Pragma
Pourquoi les jeunes mariés commencent tôt
Les premières années de mariage installent des habitudes que l'on garde. Les petites réponses du quotidien comptent plus que les grands gestes.
Des recherches du laboratoire de Gottman ont suivi des jeunes mariés pendant six ans. Zach Brittle en rapporte le résultat dans son article Gottman sur la réponse aux demandes. Les couples encore mariés s'étaient tournés vers les demandes d'attention de l'autre 86 % du temps. Les couples divorcés, 33 % en moyenne.
Une courte pratique quotidienne est une façon de faire de cette attention une habitude pendant que tout est facile. Notre guide des demandes d'attention explique l'idée en détail.
Ce que vous obtenez
Ce que Pragma apporte comme coach relationnel par IA pour jeunes mariés
Pragma donne à chaque partenaire une courte séance guidée par jour, sur son propre téléphone. Les jeunes mariés apportent souvent la même poignée de sujets.
- Mettre l'argent en commun. Parlez des dépenses et des comptes joints en privé, puis présentez ensemble une proposition.
- Répartir les tâches ménagères. Faites la carte de qui fait quoi, et apportez un changement équitable à votre partenaire.
- La famille et la belle-famille. Posez vos limites avant la visite des fêtes, pas pendant.
- Les attentes. Nommez ce que vous espériez ressentir dans la vie de couple marié, d'abord avec vos propres mots.
- Le rythme du quotidien. Installez un court point du soir tant que la vie est encore simple.
Vous choisissez l'un des trois coachs IA de Pragma et pouvez changer à tout moment. Juno, Coach de la connexion, est chaleureux et s'appuie sur la thérapie centrée sur les émotions. Aria, la Coach de la clarté, est structurée et pose des questions inspirées de la TCC. Kai, Coach de l'élan, est encourageant et tourné vers les solutions.
L'habitude compte plus que la durée d'une séance.
Comment ça marche
Comment un coach relationnel par IA pour jeunes mariés fonctionne à deux
Pragma est conçu pour deux personnes sur deux téléphones. Vous partagez une pratique et gardez deux comptes privés.
- L'un de vous commence. Lancez l'essai sur le web. Le partenaire le plus motivé peut commencer ce soir.
- L'autre vous rejoint avec un code. Votre partenaire saisit votre code d'invitation à 8 caractères quand il ou elle est prêt·e.
- Chacun de vous parle en privé. Votre partenaire voit vos séances terminées, votre série de jours et la progression de vos exercices, jamais vos transcriptions.
Comme vous vous jumelez ouvertement, aucun de vous n'est coaché dans le dos de l'autre. Les transcriptions sont chiffrées en AES-256-GCM. Le Journal garde vos séances pour vous seul. Pragma fonctionne aussi en espagnol, en français, en allemand, en portugais et en arabe.
Entre les séances
La Pratique et le Plan relationnel pour les jeunes mariés
Les 13 programmes de la Pratique durent de 7 à 10 jours, avec une courte tâche par jour. Chaque tâche a un conseil et une réflexion. Un programme de sept jours trouve sa place entre le travail, les visites familiales et un nouveau logement.
Pour les jeunes mariés, trois programmes conviennent bien. Construire vos rituels dure sept jours et s'appuie sur la méthode Gottman. Mettre à jour vos cartes de l'amour, sept jours aussi, entretient votre curiosité l'un pour l'autre. Le démarrage en douceur consacre sept jours à exprimer un reproche sans déclencher de dispute, utile pour l'argent et les tâches ménagères.
Le Plan relationnel montre votre progression au fil du temps : séances, minutes, séries de jours et fréquence à laquelle vous êtes passés à l'action.
La science
Fondé sur des méthodes qu'utilisent les thérapeutes de couple
Le coaching s'appuie sur six méthodes dans lesquelles se forment les thérapeutes de couple. Ce sont la méthode Gottman, la thérapie centrée sur les émotions, la TCC, la Communication non violente, la théorie de l'attachement et la psychologie positive.
La page des méthodes de Pragma cite chaque approche et montre où elle intervient dans l'appli. Pragma n'est ni affilié aux auteurs de ces méthodes ni approuvé par eux.
Tarifs
Ce que coûte un coach relationnel par IA pour jeunes mariés
Pragma coûte 19,99 USD par mois, 44,99 USD pour trois mois ou 119,99 USD par an, par partenaire. La formule annuelle revient à 10,00 USD par mois, et chaque formule inclut toutes les fonctionnalités.
Mensuel
19,99 USD
par mois, par partenaire
Résiliable à tout moment
Trimestriel
44,99 USD
pour trois mois, par partenaire
15,00 USD par mois
Annuel
119,99 USD
par an, par partenaire
10,00 USD par mois · meilleur prix
L'essai gratuit de 7 jours commence sur le web, sans carte pour commencer. Chaque partenaire lance son propre essai et paie sa propre formule : deux formules annuelles reviennent donc à 239,98 USD. L'abonnement se souscrit dans l'appli iOS ou Android, et le store gère la facturation et la résiliation.
À titre de comparaison, une séance de couple de 60 minutes coûte entre 150 et 300 USD aux États-Unis, selon le guide des tarifs de Therapy Cost Guide. Pragma ne remplace pas une thérapie quand votre mariage en a besoin.
Est-ce pour vous
Un coach relationnel par IA pour jeunes mariés, est-ce fait pour vous ?
Pragma convient aux jeunes mariés qui vont bien et veulent de bonnes habitudes avant que les vieux schémas ne s'installent.
- ✓Vous vous entendez bien et voulez prendre de bonnes habitudes tôt.
- ✓L'argent, les tâches ménagères ou la belle-famille reviennent sans cesse.
- ✓L'un de vous veut commencer avant l'autre.
- ✓Vous voulez 15 minutes par soir, pas un rendez-vous.
- ✓Vous prévoyez une préparation au mariage ou une thérapie de couple et voulez aussi une pratique quotidienne.
- ✕Il y a du contrôle, des menaces ou de la peur dans le mariage.
- ✕Un trouble de santé mentale demande un diagnostic ou un traitement.
- ✕Vous voulez qu'un clinicien agréé mène le travail.
- ✕Vous voulez un seul abonnement pour les deux partenaires.
- ✕Vous avez besoin d'un service d'urgence.
Vous ne savez pas de quelle aide vous avez besoin ? Ce court test vous aide à y voir clair.
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Notre guide pour fixer ensemble vos objectifs de couple transforme vos espoirs en petits projets communs.
Quand un sujet s'échauffe
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Votre sécurité
Quand chercher plus d'aide
Une appli comme celle-ci n'est pas faite pour les violences, le contrôle, la peur de votre partenaire ou les pensées d'automutilation. Elle n'est pas faite pour un trouble de santé mentale qui demande un traitement. La politique de confidentialité de Pragma indique qu'il analyse les séances pour repérer des signes de crise et oriente vers des ressources. Ce n'est pas un service d'urgence.
Aux États-Unis, appelez le 988 ou envoyez un SMS à ce numéro, à toute heure. La Domestic Violence Hotline est joignable au 1-800-799-7233. Vous trouverez d'autres lignes d'écoute sur la page des ressources de crise pour les couples de Pragma.
Si la même blessure revient sans cesse, consultez un thérapeute de couple agréé. Beaucoup de couples utilisent les deux.
Réponses honnêtes
Questions fréquentes sur les coachs relationnels par IA pour jeunes mariés
Les jeunes mariés doivent-ils utiliser une appli de couple quand tout va bien ?
Oui, c'est un bon moment pour commencer. Les habitudes se prennent plus facilement avant que les schémas ne s'installent. Une courte pratique quotidienne évite que les petits moments d'attention ne se perdent.
L'un de nous peut-il l'utiliser sans l'autre ?
Oui. Un partenaire peut commencer seul et inviter l'autre plus tard avec un code à 8 caractères. Vos séances restent privées quand il ou elle vous rejoint.
Mon partenaire peut-il voir ce que je dis au coach ?
Non. Dans Pragma, les transcriptions sont chiffrées et jamais montrées à votre partenaire. Il ou elle voit seulement vos séances terminées, votre série de jours et la progression de vos exercices.
Peut-on essayer avant de payer ?
Oui. Pragma propose un essai gratuit de 7 jours qui commence sur le web, sans carte. Chaque partenaire lance son propre essai. Pour continuer, vous vous abonnez dans l'appli iOS ou Android.
Essai gratuit de 7 jours
Construisez-le pendant que c'est facile
La première année installe les schémas que vous gardez. Quinze minutes ce soir, puis demain encore, finissent par former des habitudes que vous reconnaissez tous les deux. Pour vous lancer, commencez votre essai gratuit de 7 jours de Pragma. Aucune carte pour commencer.
Sans téléchargement ni carte. Connectez-vous, choisissez un coach et faites votre première séance ce soir. Votre partenaire peut vous rejoindre plus tard avec un code.