Pragma · Recién casados
Coach de relaciones con IA para recién casados: Pragma, para los primeros hábitos.
Pragma es un coach de relaciones con IA para recién casados. Cada uno habla con un coach de IA unos 15 minutos al día, por voz o chat. Traes lo que haya surgido, como la cuenta conjunta o el domingo en casa de tus suegros. Cada sesión termina con una pequeña cosa que probar. Pragma es un coach, no un terapeuta, y no diagnostica ni trata.
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Descarga gratuita en iPhone y Android. Cada uno tiene una sesión privada de 15 minutos al día, por voz o chat.
Esta página es para parejas en los primeros años de matrimonio a las que les va bien. Explica qué hace Pragma, cómo funciona para los dos, cuánto cuesta y cuándo no es la herramienta adecuada. ¿La idea es nueva para ti? Nuestra página sobre el coach de relaciones con IA para parejas explica lo básico.
Dentro de Pragma
Por qué los recién casados empiezan pronto
Los primeros años de matrimonio crean hábitos que se quedan. Las pequeñas respuestas diarias importan más que los grandes gestos.
Una investigación del laboratorio de Gottman siguió a recién casados durante seis años. El artículo del Instituto Gottman sobre acercarse recoge el resultado. Las parejas que seguían casadas se habían acercado ante los intentos de conexión del otro el 86 % de las veces. Las que se divorciaron, una media del 33 %.
Una práctica diaria breve es una forma de convertir el acercarse en hábito mientras todo es fácil. Nuestra guía sobre los intentos de conexión en la pareja explica la idea a fondo.
Qué incluye
Qué hace Pragma como coach de relaciones con IA para recién casados
Pragma da a cada miembro de la pareja una breve sesión guiada al día en su propio móvil. Los recién casados suelen traer el mismo puñado de temas.
- Juntar el dinero. Habla en privado del gasto y las cuentas compartidas, y después plantead juntos una propuesta.
- Repartir las tareas de casa. Haz un mapa de quién hace qué, y lleva a tu pareja un cambio justo.
- La familia y los suegros. Decide tus límites antes de la visita de las fiestas, no durante.
- Las expectativas. Pon nombre a cómo esperabas que se sintiera la vida de casados, primero con tus propias palabras.
- El ritmo diario. Cread una breve charla por la noche mientras la vida todavía es sencilla.
Eliges a uno de los tres coaches de IA de Pragma y puedes cambiar cuando quieras. Juno, Coach de conexión, es cálida y se apoya en la Terapia Focalizada en las Emociones. Aria, Coach de claridad, es estructurada y usa preguntas al estilo de la TCC. Kai, Coach de impulso, anima y se centra en las soluciones.
El hábito importa más que la duración de cualquier sesión.
Cómo funciona
Cómo funciona para los dos un coach de relaciones con IA para recién casados
Pragma está hecho para dos personas con dos móviles. Compartís una práctica y mantenéis dos cuentas privadas.
- Uno de los dos empieza. Empieza la prueba en la web. Quien tenga más ganas puede empezar esta noche.
- El otro se une con un código. Tu pareja introduce tu código de invitación de 8 caracteres cuando esté preparada.
- Cada uno habla en privado. Tu pareja ve lo que has completado, tu racha y tu progreso en los ejercicios, nunca tus transcripciones.
Como os vinculáis abiertamente, ninguno de los dos recibe coaching a espaldas del otro. Las transcripciones están cifradas con AES-256-GCM. El Diario guarda tus sesiones solo para ti. Pragma también funciona en español, francés, alemán, portugués y árabe.
Entre sesiones
La Práctica y El Plano para recién casados
La Práctica tiene 13 programas de 7 a 10 días, con una tarea breve al día. Cada tarea trae un consejo y una reflexión. Un programa de siete días cabe entre el trabajo, las visitas familiares y una casa nueva.
Para los recién casados encajan bien tres programas. Construyan sus rituales dura siete días y se basa en el Método Gottman. Actualiza tus mapas del amor, también de siete días, os mantiene con curiosidad el uno por el otro. El inicio suave dedica siete días a plantear una queja sin empezar una pelea, algo útil para el dinero y las tareas de casa.
El Plano muestra vuestro progreso a lo largo del tiempo: sesiones, minutos, rachas y con qué frecuencia habéis cumplido.
La ciencia
Basado en los métodos que usan los terapeutas de pareja
El coaching se basa en seis métodos en los que se forman los terapeutas de pareja. Son el Método Gottman, la Terapia Focalizada en las Emociones, la TCC, la Comunicación No Violenta, la teoría del apego y la psicología positiva.
La página de métodos de Pragma cita cada enfoque y muestra dónde aparece en la app. Pragma no está afiliado a los titulares de estos métodos ni cuenta con su respaldo.
Precios
Cuánto cuesta un coach de relaciones con IA para recién casados
Pragma cuesta 19,99 USD al mes, 44,99 USD por tres meses o 119,99 USD al año, por persona. El plan anual sale a 10,00 USD al mes, y todos los planes incluyen todas las funciones.
Mensual
19,99 USD
al mes, por persona
Cancela cuando quieras
Cada 3 meses
44,99 USD
cada tres meses, por persona
15,00 USD al mes
Anual
119,99 USD
al año, por persona
10,00 USD al mes · mejor precio
La prueba gratis de 7 días empieza en la web, sin tarjeta para empezar. Cada uno empieza su propia prueba y paga su propio plan, así que dos planes anuales suman 239,98 USD. La suscripción se contrata en la app de iOS o Android, y la tienda gestiona los cobros y las cancelaciones.
Como referencia, Therapy Cost Guide sitúa una sesión de pareja en EE. UU. entre 150 y 300 USD por 60 minutos. Pragma no sustituye a la terapia cuando vuestro matrimonio la necesita.
¿Es para ti?
¿Es un coach de relaciones con IA para recién casados lo adecuado para vosotros?
Pragma encaja con recién casados a los que les va bien y que quieren buenos hábitos antes de que se asienten los viejos patrones.
- ✓Os lleváis bien y queréis crear hábitos pronto.
- ✓El dinero, las tareas de casa o los suegros salen una y otra vez.
- ✓Uno de los dos quiere empezar antes que el otro.
- ✓Queréis 15 minutos cada noche, no una cita.
- ✓Pensáis ir a terapia prematrimonial o de pareja y también queréis practicar a diario.
- ✕Hay control, amenazas o miedo en el matrimonio.
- ✕Un problema de salud mental necesita diagnóstico o tratamiento.
- ✕Queréis que dirija el trabajo un profesional clínico con licencia.
- ✕Queréis una sola suscripción para los dos.
- ✕Necesitáis un servicio de emergencias.
¿No tienes claro qué tipo de ayuda necesitas? Esta breve comprobación te lo aclara.
Autoevaluación de dos minutos
¿Terapeuta, coach con IA o los dos?
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Tu seguridad, primero
Cuándo buscar más ayuda
Una app como esta no sirve ante el maltrato, el control, el miedo a tu pareja o pensamientos de autolesión. Tampoco sirve para un problema de salud mental que necesita tratamiento. La política de privacidad de Pragma dice que revisa las sesiones en busca de señales de crisis y remite a recursos de ayuda. Pragma no es un servicio de emergencias.
En EE. UU., llama o envía un mensaje al 988 a cualquier hora. La línea nacional contra la violencia doméstica (Domestic Violence Hotline) es el 1-800-799-7233. Encontrarás más líneas de ayuda en la página de recursos de crisis para parejas de Pragma.
Si la misma herida vuelve una y otra vez, acudid a un terapeuta de pareja con licencia. Muchas parejas usan las dos cosas.
Respuestas sinceras
Preguntas frecuentes sobre los coaches de relaciones con IA para recién casados
¿Deberían usar una app de pareja los recién casados si todo va bien?
Sí, es un buen momento para empezar. Los hábitos son más fáciles de crear antes de que se asienten los patrones. Una práctica diaria breve evita que se pierdan los pequeños momentos de atención.
¿Puede usarla uno de los dos sin el otro?
Sí. Uno de los dos puede empezar en solitario e invitar al otro más tarde con un código de 8 caracteres. Tus sesiones siguen siendo privadas cuando se une.
¿Puede ver mi pareja lo que le digo al coach?
No. En Pragma, las transcripciones están cifradas y nunca se muestran a tu pareja. Solo ve lo que has completado, tu racha y tu progreso en los ejercicios.
¿Podemos probarlo antes de pagar?
Sí. Pragma tiene una prueba gratis de 7 días que empieza en la web, sin tarjeta. Cada uno empieza su propia prueba. Para seguir, os suscribís en la app de iOS o Android.
Prueba gratis de 7 días
Construidlo mientras es fácil
El primer año marca los patrones que se quedan. Quince minutos esta noche, y otra vez mañana, se convierten en hábitos que los dos reconocéis. Cuando queráis, empieza tu prueba gratis de 7 días de Pragma. Sin tarjeta para empezar.
Sin descargas y sin tarjeta. Inicia sesión, elige un coach y ten tu primera sesión esta noche. Tu pareja puede unirse después con un código.