Pragma · Recém-casados
Coach de relacionamentos com IA para recém-casados: o Pragma, para os primeiros hábitos.
O Pragma é um coach de relacionamentos com IA para recém-casados. Cada um de vocês fala com um coach de IA cerca de 15 minutos por dia, por voz ou chat. Trazem o que surgiu, como a conta conjunta ou o domingo em casa dos sogros. Cada sessão termina com uma pequena coisa para experimentar. O Pragma é um coach, não um terapeuta, e não diagnostica nem trata.
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Descarreguem o Pragma no telemóvel
Grátis para descarregar em iPhone e Android. Cada um tem uma sessão privada de 15 minutos por dia, por voz ou chat.
Esta página é para casais nos primeiros anos de casamento que estão bem. Mostra o que o Pragma faz, como funciona para dois, quanto custa e quando é a ferramenta errada. A ideia é nova para vocês? A nossa página sobre o coach de relacionamentos com IA para casais explica o essencial.
Dentro do Pragma
Porque é que os recém-casados começam cedo
Os primeiros anos de casamento criam hábitos que ficam. As pequenas respostas do dia a dia contam mais do que os grandes gestos.
Uma investigação do laboratório de Gottman acompanhou recém-casados durante seis anos. Zach Brittle relata o resultado num artigo do Gottman Institute sobre voltar-se para o outro. Os casais que continuavam casados tinham-se voltado para os convites à atenção um do outro 86% das vezes. Os casais que se divorciaram ficavam, em média, nos 33%.
Uma prática diária curta é uma forma de tornar o voltar-se para o outro um hábito enquanto tudo é fácil. O nosso guia sobre os convites para a ligação explica a ideia por completo.
O que recebem
O que o Pragma faz como coach de relacionamentos com IA para recém-casados
O Pragma dá a cada parceiro uma sessão guiada curta por dia, no seu próprio telemóvel. Os recém-casados costumam trazer o mesmo punhado de temas.
- Juntar o dinheiro. Pensem em privado nos gastos e nas contas conjuntas, e depois levem juntos uma proposta à conversa.
- Dividir as tarefas da casa. Façam o mapa de quem faz o quê e levem ao vosso parceiro uma mudança justa.
- Família e sogros. Definam os vossos limites antes da visita das festas, não durante.
- Expectativas. Digam como esperavam que fosse a vida de casados, primeiro com as vossas próprias palavras.
- Ritmo diário. Criem um check-in curto à noite enquanto a vida ainda é simples.
Escolhem um dos três coaches de IA do Pragma e podem trocar quando quiserem. O Juno, Coach de Ligação, é caloroso e apoia-se na Terapia Focada nas Emoções. A Aria, Coach de Clareza, é estruturada e usa perguntas ao estilo da TCC. O Kai, Coach de Ímpeto, é encorajador e focado em soluções.
O hábito conta mais do que a duração de cada sessão.
Como funciona
Como funciona a dois um coach de relacionamentos com IA para recém-casados
O Pragma foi feito para duas pessoas em dois telemóveis. Partilham uma prática e mantêm duas contas privadas.
- Um de vocês começa. Comecem o teste na web. O parceiro mais entusiasmado pode começar esta noite.
- O outro junta-se com um código. O vosso parceiro introduz o vosso código de convite de 8 caracteres quando estiver pronto.
- Cada um fala em privado. O vosso parceiro vê as sessões concluídas, a sequência e o progresso nos exercícios, nunca as vossas transcrições.
Como se emparelham às claras, nenhum de vocês recebe coaching nas costas do outro. As transcrições são encriptadas com AES-256-GCM. O Diário guarda as sessões só para vocês. O Pragma também funciona em espanhol, francês, alemão, português e árabe.
Entre sessões
A Prática e a Planta para recém-casados
Os 13 programas da Prática duram 7 a 10 dias, com uma tarefa curta por dia. Cada tarefa tem uma dica e uma reflexão. Um programa de sete dias encaixa entre o trabalho, as visitas à família e uma casa nova.
Para recém-casados, três programas encaixam bem. Construir os Vossos Rituais dura sete dias e assenta no Método Gottman. Atualizar os Teus Mapas do Amor, também de sete dias, mantém-vos curiosos um pelo outro. O Começo Suave dedica sete dias a apresentar uma queixa sem começar uma discussão, o que ajuda com o dinheiro e as tarefas da casa.
A Planta mostra a vossa evolução ao longo do tempo: sessões, minutos, sequências e quantas vezes cumpriram o combinado.
A ciência
Assente em métodos que os terapeutas de casal usam
O coaching assenta em seis métodos em que os terapeutas de casal se formam. São o Método Gottman, a Terapia Focada nas Emoções, a TCC, a Comunicação Não Violenta, a teoria do apego e a psicologia positiva.
A página de métodos do Pragma credita cada abordagem e mostra onde aparece na app. O Pragma não tem ligação aos titulares destes métodos nem é aprovado por eles.
Preços
Quanto custa um coach de relacionamentos com IA para recém-casados
O Pragma custa 19,99 USD por mês, 44,99 USD por três meses ou 119,99 USD por ano, por parceiro. O plano anual fica em 10,00 USD por mês, e todos os planos incluem todas as funcionalidades.
Mensal
19,99 USD
por mês, por parceiro
Cancelem quando quiserem
Trimestral
44,99 USD
por três meses, por parceiro
15,00 USD por mês
Anual
119,99 USD
por ano, por parceiro
10,00 USD por mês · melhor preço
O teste grátis de 7 dias começa na web, sem cartão para começar. Cada parceiro inicia o seu próprio teste e paga o seu próprio plano, por isso dois planos anuais ficam em 239,98 USD. A subscrição faz-se na app iOS ou Android, e a loja trata da faturação e do cancelamento.
Para comparar, o Therapy Cost Guide sobre terapia de casal situa uma sessão de 60 minutos nos EUA entre 150 e 300 USD. O Pragma não substitui o aconselhamento quando o vosso casamento precisa dele.
É para vocês?
Um coach de relacionamentos com IA para recém-casados é indicado para vocês?
O Pragma serve recém-casados que estão bem e querem bons hábitos antes de os padrões antigos se instalarem.
- ✓Dão-se bem e querem criar hábitos cedo.
- ✓O dinheiro, as tarefas da casa ou os sogros estão sempre a voltar.
- ✓Um de vocês quer começar antes do outro.
- ✓Querem 15 minutos por noite, não uma consulta.
- ✓Pensam fazer aconselhamento pré-matrimonial ou de casal e querem também uma prática diária.
- ✕Há controlo, ameaças ou medo no casamento.
- ✕Um problema de saúde mental precisa de diagnóstico ou tratamento.
- ✕Querem que seja um clínico licenciado a conduzir o trabalho.
- ✕Querem uma só subscrição para os dois parceiros.
- ✕Precisam de um serviço de emergência.
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Autoavaliação de dois minutos
Terapeuta, coach de IA, ou os dois?
Assinalem todas as frases que são verdade para os dois.
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Continuem a ler
Guias para recém-casados
Cada guia abaixo funciona sem a app.
Um check-in semanal
A nossa lista de perguntas de check-in para casais dá-vos uma rotina de 20 minutos já pronta.
Objetivos para os primeiros anos
O nosso guia para definirem juntos objetivos de casal transforma esperanças em pequenos planos partilhados.
Quando um tema aquece
Leiam o nosso guia de conversas difíceis para casais para frases que mantêm a conversa calma.
Primeiro, a segurança
Quando procurar mais ajuda
Uma app como esta não se destina a abuso, controlo, medo do parceiro ou pensamentos de autolesão. Não se destina a uma condição de saúde mental que precise de tratamento. A política de privacidade do Pragma diz que analisa as sessões à procura de sinais de crise e indica recursos. O Pragma não é um serviço de emergência.
Nos EUA, liguem ou enviem SMS para o 988, a qualquer hora. A Domestic Violence Hotline (linha de apoio à violência doméstica) é o 1-800-799-7233. Encontram mais linhas de apoio na página de recursos de crise para casais do Pragma.
Se a mesma mágoa continua a voltar, consultem um terapeuta de casal licenciado. Muitos casais usam os dois.
Respostas honestas
Perguntas frequentes sobre coaches de relacionamentos com IA para recém-casados
Os recém-casados devem usar uma app de relação se tudo está a correr bem?
Sim, é uma boa altura para começar. Os hábitos criam-se mais facilmente antes de os padrões se instalarem. Uma prática diária curta impede que os pequenos momentos de atenção se percam.
Um de nós pode usá-la sem o outro?
Sim. Um parceiro pode começar sozinho e convidar o outro mais tarde com um código de 8 caracteres. As vossas sessões continuam privadas quando o outro se junta.
O meu parceiro pode ver o que digo ao coach?
Não. No Pragma, as transcrições são encriptadas e nunca são mostradas ao vosso parceiro. Ele vê apenas as sessões concluídas, a sequência e o progresso nos exercícios.
Podemos experimentar antes de pagar?
Sim. O Pragma tem um teste grátis de 7 dias que começa na web, sem cartão. Cada parceiro inicia o seu próprio teste. Para continuar, subscrevem na app iOS ou Android.
Teste grátis de 7 dias
Construam o hábito enquanto é fácil
O primeiro ano define os padrões que ficam. Quinze minutos esta noite, e outra vez amanhã, somam hábitos que os dois reconhecem. Para dar o primeiro passo, comecem o vosso teste grátis de 7 dias do Pragma. Sem cartão para começar.
Sem descargas e sem cartão. Iniciem sessão, escolham um coach e tenham a primeira sessão esta noite. O outro parceiro pode juntar-se mais tarde com um código.