Figlet vs Pragma: coaching de pareja con IA. ¿Cuál os encaja a los dos?

Figlet vs Pragma: coaching de pareja con IA. Elige Figlet para el coaching por texto y Pragma para una práctica diaria para dos. Figlet es un coach de texto basado en la Terapia Focalizada en las Emociones (EFT), creado por Figs O'Sullivan, terapeuta, con una evaluación previa. Pragma da a cada uno una sesión diaria de 15 minutos por voz o chat, con tres coaches. Los dos son coaches, no terapeutas.

Antes, una aclaración: Pragma es nuestra app. Figlet se describe a partir de las propias páginas de Empathi.

Figlet vs Pragma, frente a frente

Figlet es un solo método, por texto. Pragma son varios métodos, por voz o chat, para los dos miembros de la pareja.

Los precios proceden de la página de datos de Empathi y de la página de precios de Pragma.

Qué es Figlet: un coach de texto basado en la EFT

Figlet es el coach de relaciones con IA de Empathi. Funciona por texto y se basa en la Terapia Focalizada en las Emociones (EFT).

Empathi dice que lo desarrolló Figs O'Sullivan, LMFT, y que está «basado en la EFT». La EFT es el modelo que trabaja el ciclo de perseguir y retirarse entre los dos miembros de la pareja. La empresa dice que el coach se construye a partir de sus evaluaciones de relación: 58.221 completadas en Empathi cuando leímos la página. Dos afirmaciones de esa página describen el estilo del coach. «Te lleva la contraria en lugar de limitarse a darte la razón», y «nunca se pone en contra de la pareja que no está presente».

Empiezas con una evaluación y luego hablas con Figlet por texto. Los primeros 10 mensajes son gratis, sin tarjeta. El plan individual Back Pocket cuesta 19,95 USD al mes o 149 USD al año. In Your Hand cuesta 57 USD al mes o 297 USD al año. Team Us cubre a los dos con un solo pagador: 34 o 97 USD al mes. Los planes funcionan por mensajes, así que comprueba el número incluido antes de elegir.

Ideal para: una persona que quiere entender por escrito el patrón de perseguir y retirarse. El coach se basa en un único método y lo creó Figs O'Sullivan, terapeuta con licencia.

Qué es Pragma: un coach de relaciones con IA a diario, para dos

Pragma es un coach de relaciones con IA pensado para dos personas que ya están juntas. Cada uno tiene una cuenta privada y una sesión diaria de 15 minutos, por voz o chat. Hablas con uno de los tres coaches: Juno (Coach de conexión), Aria (Coach de claridad) o Kai (Coach de impulso). Cada sesión termina con una pequeña cosa que probar.

La Práctica añade un programa de 7 a 10 días, con una tarea al día, a elegir entre 13 programas. Se basan en el Método Gottman, la EFT, la TCC, la Comunicación No Violenta, la teoría del apego y la psicología positiva. Nuestra página de métodos cita cada uno.

El Plano muestra vuestras sesiones, los días de ejercicio y los patrones que se repiten a lo largo del tiempo. Uno puede empezar e invitar al otro más adelante con un código de 8 caracteres. Las transcripciones están cifradas y nunca se muestran a la otra persona.

Pragma es un coach, no un terapeuta. No diagnostica ni trata, y no es para crisis, trauma ni maltrato.

Ideal para: parejas que quieren un ritmo diario breve que mantengan los dos, y que prefieren hablar a escribir. También parejas que en casa hablan español, portugués, francés, alemán o árabe.

Figlet vs Pragma: las tres diferencias reales

Se diferencian en el método, en el formato y en quién tiene cuenta.

1. Un método o varios

Figlet se basa solo en la EFT. Pragma se apoya en seis métodos.

Un solo método es una ventaja si lo que quieres es EFT: toda la conversación trabaja el ciclo de perseguir y retirarse. Si ya sabes que quieres EFT, Figlet encaja mejor. En Pragma, el coach elige la herramienta para cada momento:

• Un inicio suave de Gottman para una discusión que siempre va a más.
• Una frase de necesidades de la CNV para una petición que siempre se rechaza.
• Una reformulación de la TCC para la historia que te cuentas a las 2 de la madrugada.

2. Mensajes o minutos

Los planes de Figlet cuentan mensajes. La práctica de Pragma cuenta minutos: hasta 15 al día por persona, tantos días como queráis.

La diferencia está en cómo los usáis. Un plan por mensajes encaja con quien escribe al coach cuando surge algo. Una sesión diaria encaja con una pareja que está creando un hábito, sobre todo si prefiere hablar en voz alta a escribir.

3. Una cuenta o dos cuentas privadas

El plan Team Us de Figlet permite que los dos usen el coach con un solo pagador. Pragma da a cada uno una cuenta privada separada y las vincula con un código.

En Pragma, la vista de la pareja se construye con las dos cuentas sin exponer ninguna. Ninguno puede leer las palabras del otro. Pragma también permite que uno empiece solo. Si solo uno de los dos está listo, sirven tanto los planes individuales de Figlet como el inicio en solitario de Pragma.

Cuánto cuestan Figlet y Pragma para dos

Para una pareja, el plan Team Us Back Pocket de Figlet cuesta 34 USD al mes. Pragma cuesta 39,98 USD al mes por dos suscripciones.

Figlet para dos:

• Team Us Back Pocket: 34 USD al mes.
• Team Us In Your Hand, el nivel superior: 97 USD al mes.
• Empathi no indica un precio anual de Team Us en la página que leímos.

Pragma para dos:

• Mensual: 39,98 USD por dos suscripciones.
• Anual: 239,98 USD para dos.

Para una persona, los dos están muy cerca: 19,95 USD frente a 19,99 USD al mes. Un año de Pragma para una persona cuesta más o menos lo mismo que una sesión de terapia, y no la sustituye.

¿Qué coach de relaciones con IA deberías elegir?

Elige Figlet para EFT por texto. Elige Pragma para una práctica diaria que hagáis los dos.

Elige Figlet si:

• Quieres EFT en concreto, por texto, con una evaluación previa.
• Escribes cuando surge algo, no cada día.

Elige Pragma si:

• Queréis un hábito diario que mantengáis los dos, por voz o chat.
• Quieres tres estilos de coaching y seis métodos.
• Necesitas español, portugués, francés, alemán o árabe.

Si solo uno de los dos está listo, cualquiera de las dos sirve: un plan individual en Figlet o un inicio en solitario en Pragma.

Descarga seis ejercicios «Prueba esta noche» en PDF (en inglés)

Cómo hemos comparado Figlet y Pragma

Leímos las propias páginas de Empathi sobre Figlet y lo comparamos con Pragma en los mismos seis puntos.

• El método en el que se basa cada coach.
• Cómo se usa: por texto, o por voz o chat.
• A quién cubre: a una persona o a los dos.
• Cuánto cuesta para una persona y para dos.
• Cómo se limita un plan: por mensajes o por minutos.
• El inicio gratis y los idiomas.

No hicimos ninguna prueba clínica de ninguna de las dos apps, y nadie ha pagado por aparecer en esta página. Pragma es nuestra app.

Cuándo buscar más ayuda de la que puede dar un coach de IA

Ninguno de los dos coaches es para el maltrato, una crisis de salud mental o pensamientos de hacerse daño. En EE. UU., llama o envía un mensaje al 988 a cualquier hora. Encontrarás más líneas de ayuda en la página de recursos de crisis de Pragma.

Si se ha roto la confianza o uno de los dos no está bien, id primero a un terapeuta con licencia. Usad un coach para los días intermedios. Figlet lo creó Figs O'Sullivan, terapeuta con licencia, pero el coach en sí no es terapia.