Pragma · Preguntas diarias
Coach de relaciones con IA y preguntas diarias para parejas: Pragma.
Pragma es un coach de relaciones con IA y preguntas diarias para parejas. Cada uno tiene una sesión de unos 15 minutos al día, por voz o chat. El coach trabaja contigo lo que te ronda la cabeza y termina con una pequeña cosa que probar. Los programas de La Práctica añaden una tarea diaria con una pregunta y un consejo. Pragma es un coach, no un terapeuta.
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Descarga gratuita en iPhone y Android. Cada uno tiene una sesión privada de 15 minutos al día, por voz o chat.
Esta página es para parejas a las que les gusta la idea de una pregunta diaria, pero quieren algo más que una pregunta. Explica qué pasa después de la pregunta, cómo funciona para los dos y cuánto cuesta. ¿Quieres ver antes una sesión? Lee qué hace un coach de relaciones con IA por las parejas.
Qué incluye
Qué hace Pragma como coach de relaciones con IA y preguntas diarias
Pragma convierte una pregunta diaria en una breve conversación guiada para cada uno. La pregunta es el principio, no el final.
Una sesión diaria
Cada uno tiene una sesión de 15 minutos por voz o chat. El coach hace preguntas de seguimiento, te ayuda a ver un patrón y cierra con un paso.
Una tarea diaria
Cada día de programa en La Práctica te da un foco, una pregunta y un consejo de una línea. Marcas el día como hecho y añades una breve reflexión.
Tres coaches
Eliges a uno de Juno, Aria y Kai, los coaches de Pragma. Juno es cálida y se apoya en la Terapia Focalizada en las Emociones. Aria es estructurada y usa preguntas al estilo de la TCC. Kai anima y se centra en las soluciones.
Recordatorios
Los recordatorios diarios y las horas de silencio mantienen el hábito sin molestaros por la noche.
Una conversación al día y un paso después: esa es toda la idea.
Cómo funciona
Cómo funciona para los dos un coach de relaciones con IA y preguntas diarias
Cada uno tiene una cuenta privada en su propio móvil, y las dos cuentas se vinculan con un código. Ninguno de los dos ve nunca las palabras del otro.
- Abre Hoy. Empieza la sesión por voz o chat.
- Háblalo. Trabaja con tu coach lo que te ronda la cabeza durante unos 15 minutos.
- Sal con un paso. Cada sesión termina con una pequeña cosa que probar con tu pareja.
- Estad presentes el uno para el otro. Tu pareja ve lo que has completado, tu racha y tu progreso en los ejercicios, nunca tus transcripciones.
Uno de los dos puede empezar en solitario. El otro se une más tarde con vuestro código de invitación de 8 caracteres. Las transcripciones están cifradas con AES-256-GCM.
Preguntas diarias para parejas que podéis probar esta noche
Son ejemplos nuestros, no texto de la app. Cada una termina con un solo paso, como cada sesión de Pragma.
- Aprecio. «¿Qué hizo tu pareja esta semana que te hizo sentir visto?». Díselo en una frase.
- Repaso. «¿Qué se llevó hoy casi toda tu energía, y qué te devolvió un poco?». Compartid las respuestas antes de dormir.
- Curiosidad. «¿Qué querías probar este año y nunca has mencionado?». Haz una pregunta de seguimiento.
- Reparación. «¿De qué iba en realidad, para ti, la discusión de esta semana?». Nombra tu parte sin añadir «pero».
- Trabajo en equipo. «¿Qué haría que la próxima semana fuera más ligera para los dos?». Intercambiad una tarea de casa.
- Después de una pelea. «¿Qué necesitas oír para sentir que la pelea ha terminado?». Di tú esa frase primero.
Entre sesiones
La Práctica y El Plano
La Práctica tiene 13 programas de 7 a 10 días, así que la tarea del martes continúa donde lo dejó la del lunes. El hábito del agradecimiento lleva unos cinco minutos al día durante siete días. Actualiza tus mapas del amor dedica siete días a preguntas sobre el mundo del otro.
El Plano muestra vuestro progreso a lo largo del tiempo: sesiones, minutos, rachas y con qué frecuencia habéis cumplido. El Diario guarda tus sesiones solo para ti.
Los programas son cortos a propósito, para que terminar uno quepa en una semana normal.
La ciencia
Basado en los métodos que usan los terapeutas de pareja
El coaching se basa en seis métodos en los que se forman los terapeutas de pareja. Son el Método Gottman, la Terapia Focalizada en las Emociones, la TCC, la Comunicación No Violenta, la teoría del apego y la psicología positiva.
La página de métodos de Pragma cita cada enfoque y muestra dónde aparece en la app. Pragma no está afiliado a los titulares de estos métodos ni cuenta con su respaldo.
Precios
Cuánto cuesta un coach de relaciones con IA y preguntas diarias
Pragma cuesta 19,99 USD al mes, 44,99 USD por tres meses o 119,99 USD al año, por persona. El plan anual sale a 10,00 USD al mes, y todos los planes incluyen todas las funciones.
Mensual
19,99 USD
al mes, por persona
Cancela cuando quieras
Cada 3 meses
44,99 USD
cada tres meses, por persona
15,00 USD al mes
Anual
119,99 USD
al año, por persona
10,00 USD al mes · mejor precio
La prueba gratis de 7 días empieza en la web, sin tarjeta para empezar. Cada uno empieza su propia prueba y paga su propio plan, así que dos planes anuales suman 239,98 USD. La suscripción se contrata en la app de iOS o Android.
Cómo funcionan y cuánto cuestan otras apps de preguntas diarias
Las demás opciones se diferencian en quién paga y en si hay un coach después de la pregunta. Leímos cada página el 11 de octubre de 2026.
- Paired. Preguntas diarias, tests y cursos, sin coach de IA. Las preguntas frecuentes de Paired sobre Premium dicen que Premium cuesta 79,99 USD por pareja al año. Se suscribe uno de los dos y ambos tienen acceso.
- Lasting. Sesiones de audio estructuradas y sin coach de IA, según la ficha de Lasting en el App Store. Premium empieza en 11,99 USD, y la ficha dice que os cubre a ti y a tu pareja.
- Figlet. Un coach de relaciones con IA basado en la Terapia Focalizada en las Emociones, según la página de datos de Figlet de Empathi. Team Us cubre a los dos desde 34 USD al mes; los primeros 10 mensajes son gratis.
Nuestra comparación entre Pragma y Paired profundiza en preguntas frente a coaching. Como referencia, Therapy Cost Guide sitúa una sesión de pareja en EE. UU. entre 150 y 300 USD. Pragma no sustituye a la terapia cuando vuestra relación la necesita.
¿Es para ti?
¿Es un coach de relaciones con IA y preguntas diarias lo adecuado para vosotros?
Pragma encaja con parejas a las que en el fondo les va bien, pero que se están distanciando y quieren un pequeño hábito diario.
- ✓Últimamente os sentís más compañeros de piso que pareja.
- ✓La misma discusión vuelve una y otra vez.
- ✓Las citas semanales no encajan con el trabajo y los niños.
- ✓Uno de los dos está listo ya y el otro no lo tiene claro.
- ✓Estáis entre sesiones de terapia o en lista de espera.
- ✕Necesitáis diagnóstico o tratamiento de un profesional clínico.
- ✕Hay miedo, maltrato o una crisis en casa.
- ✕Queréis una sola suscripción que cubra a los dos.
- ✕Queréis una persona, no un programa, al otro lado.
- ✕Solo queréis una baraja de preguntas gratis.
¿No tienes claro qué tipo de ayuda necesitas? Esta breve comprobación te lo aclara.
Autoevaluación de dos minutos
¿Terapeuta, coach con IA o los dos?
Marca cada frase que sea cierta para vosotros dos.
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Para ver la categoría completa, empieza por nuestra página sobre el coach de relaciones con IA para parejas.
Tu seguridad, primero
Cuándo buscar más ayuda
Una pregunta diaria es práctica, no tratamiento. Una app como esta no sirve ante el maltrato, el miedo a tu pareja o pensamientos de autolesión. La política de privacidad de Pragma dice que revisa las sesiones en busca de señales de crisis y remite a recursos de ayuda. Pragma no es un servicio de emergencias.
En EE. UU., llama o envía un mensaje al 988 a cualquier hora. La línea nacional contra la violencia doméstica (Domestic Violence Hotline) es el 1-800-799-7233. Encontrarás más líneas de ayuda en la página de recursos de crisis para parejas de Pragma.
Respuestas sinceras
Preguntas frecuentes sobre los coaches de relaciones con IA y preguntas diarias
¿En qué se diferencia un coach de relaciones con IA de una app de preguntas diarias?
Una app de preguntas te da la pregunta y ahí se queda. Un coach hace preguntas de seguimiento, te ayuda a ver un patrón y termina con un paso que probar. Pragma añade programas breves que trabajan una habilidad durante 7 a 10 días.
¿En qué se diferencia de ChatGPT?
Un chatbot general espera a que tú escribas la pregunta y solo te escucha a ti. Un coach pensado para dos da a cada uno una sesión privada dentro de una misma práctica compartida.
¿Tenemos que responder los dos a las preguntas?
No. Uno de los dos puede empezar en solitario e invitar al otro más tarde con un código de 8 caracteres. La práctica llega más lejos cuando participáis los dos.
¿Puede el coaching con IA sustituir a la terapia de pareja?
No. Las preguntas diarias pueden ir antes de la terapia o a la vez, pero un coach de IA no diagnostica ni trata. Ante el miedo, el maltrato o una crisis en casa, contacta con un profesional o con una línea de crisis.
Prueba gratis de 7 días
Una pregunta hoy, y otra mañana
Aquí no hay nada espectacular: quince minutos, una pregunta, un paso, y otra vez al día siguiente. Para probar la primera, empieza tu prueba gratis de 7 días de Pragma. Sin tarjeta para empezar.
Sin descargas y sin tarjeta. Inicia sesión, elige un coach y ten tu primera sesión esta noche. Tu pareja puede unirse después con un código.