Pragma · أسئلة يومية
مدرّب علاقات بالذكاء الاصطناعي مع أسئلة يومية للأزواج: Pragma.
Pragma مدرّب علاقات بالذكاء الاصطناعي مع أسئلة يومية للأزواج. لكل منكما جلسة مدتها نحو 15 دقيقة يوميًا، صوتًا أو كتابةً. يتناول المدرّب ما يشغل بالك، ويختم بشيء صغير واحد تجرّبه. وتضيف برامج الممارسة مهمة يومية مع سؤال ونصيحة. Pragma مدرّب، وليس معالجًا.


حمّل التطبيق
حمّل Pragma على هاتفك
تنزيل مجاني على iPhone وAndroid. لكل منكما جلسة خاصة مدتها 15 دقيقة يوميًا، صوتًا أو كتابةً.
هذه الصفحة للأزواج الذين تعجبهم فكرة السؤال اليومي لكنهم يريدون أكثر من سؤال. تتناول ما يحدث بعد السؤال، وكيف يعمل لشخصين، وكم يكلّف. هل تريد أن ترى جلسة أولًا؟ اقرأ ماذا يفعل مدرّب العلاقات بالذكاء الاصطناعي للأزواج.
ما تحصلان عليه
ما يفعله Pragma بوصفه مدرّب علاقات بالذكاء الاصطناعي مع أسئلة يومية
يحوّل Pragma السؤال اليومي إلى حديث تدريبي قصير لكل شريك. فالسؤال هو البداية، لا النهاية.
جلسة يومية
لكل منكما جلسة مدتها 15 دقيقة صوتًا أو كتابةً. يطرح المدرّب أسئلة متابعة، ويساعدك على رؤية نمط، ويختم بخطوة واحدة.
مهمة يومية
يمنحك كل يوم من أيام البرنامج في الممارسة محورًا وسؤالًا ونصيحة من سطر واحد. تعلّم اليوم بأنه مكتمل، وتضيف تأملًا قصيرًا.
ثلاثة مدرّبين
تختار واحدًا من جونو وآريا وكاي، مدرّبي Pragma الثلاثة بالذكاء الاصطناعي. جونو دافئ ويستند إلى العلاج المركّز على المشاعر. آريا منظَّم ويطرح أسئلة على طريقة العلاج السلوكي المعرفي. كاي مشجِّع ويركّز على الحلول.
التذكيرات
تذكيرات يومية وساعات هدوء تحافظ على العادة دون إلحاح في الليل.
حديث واحد كل يوم، وخطوة واحدة بعده: هذه هي الفكرة كلها.


كيف يعمل
كيف يعمل مدرّب علاقات بالذكاء الاصطناعي مع أسئلة يومية لشريكين
لكل شريك حساب خاص على هاتفه، ويقترن الحسابان برمز. ولا يرى أي منكما كلمات الآخر أبدًا.
- افتح شاشة اليوم. ابدأ الجلسة صوتًا أو كتابةً.
- تحدّث عمّا يشغلك. تناول ما في بالك مع مدرّبك نحو 15 دقيقة.
- اخرج بخطوة واحدة. تنتهي كل جلسة بشيء صغير واحد تجرّبه مع شريكك.
- احضرا من أجل بعضكما. يرى شريكك إتمامك للجلسات وسلسلة أيامك وتقدّمك في التمارين، ولا يرى نصوص جلساتك أبدًا.
يستطيع أحدكما أن يبدأ وحده. وينضم الآخر لاحقًا برمز الدعوة من 8 أحرف. ونصوص الجلسات مشفَّرة بمعيار AES-256-GCM.
أسئلة يومية للأزواج تجرّبانها الليلة
هذه أمثلة من عندنا، لا نصوص من التطبيق. وكل منها ينتهي بخطوة واحدة، كما تنتهي كل جلسة في Pragma.
- التقدير. "ما الذي فعله شريكك هذا الأسبوع وجعلك تشعر بأنه يراك؟" أخبره بجملة واحدة.
- المصارحة. "ما الذي استهلك معظم طاقتك اليوم، وما الذي أعاد إليك بعضها؟" تبادلا الإجابات قبل النوم.
- الفضول. "ما الذي أردت أن تجرّبه هذا العام ولم تذكره قط؟" اطرح سؤال متابعة واحدًا.
- الإصلاح. "عمّ كان خلاف هذا الأسبوع في الحقيقة بالنسبة إليك؟" سمِّ دورك دون أن تضيف "لكن".
- العمل كفريق. "ما الذي يجعل الأسبوع القادم أخفّ علينا نحن الاثنين؟" تبادلا مهمة منزلية واحدة.
- بعد الخلاف. "ماذا تحتاج أن تسمع لتشعر بأن الخلاف انتهى؟" قل تلك الجملة أولًا.


بين الجلسات
الممارسة والمخطط
تضم الممارسة 13 برنامجًا يمتد كل منها من 7 إلى 10 أيام، فتكمل مهمة الثلاثاء ما بدأته مهمة الاثنين. يستغرق برنامج عادة التقدير نحو خمس دقائق يوميًا لمدة سبعة أيام. ويخصّص برنامج تحديث خرائط الحب سبعة أيام لأسئلة عن عالم كل منكما.
يعرض المخطط تقدّمكما عبر الوقت: الجلسات والدقائق وسلاسل الأيام، وكم مرة التزمتما بالتمرين. وتحفظ اليوميات جلساتك لك وحدك.
البرامج قصيرة عن قصد، فيتّسع أسبوع عادي لإنهاء أحدها.


الأسس العلمية
مبني على مناهج يستخدمها معالجو الأزواج
التدريب مبني على ستة مناهج يتدرّب عليها معالجو الأزواج. وهي طريقة غوتمان، والعلاج المركّز على المشاعر، والعلاج السلوكي المعرفي، والتواصل اللاعنفي، ونظرية التعلّق، وعلم النفس الإيجابي.
تذكر صفحة المناهج في Pragma أصحاب كل منهج وتبيّن أين يظهر في التطبيق. ولا يرتبط Pragma بأصحاب هذه المناهج، ولا يحظى بتأييدهم.
الأسعار
كم يكلّف مدرّب علاقات بالذكاء الاصطناعي مع أسئلة يومية
يكلّف Pragma 19.99 دولارًا شهريًا، أو 44.99 دولارًا لثلاثة أشهر، أو 119.99 دولارًا سنويًا، لكل شريك. والخطة السنوية تعادل 10.00 دولارًا شهريًا، وكل خطة تشمل كل المزايا.
شهري
$19.99
شهريًا، لكل شريك
ألغِ في أي وقت
كل 3 أشهر
$44.99
كل ثلاثة أشهر، لكل شريك
$15.00 شهريًا
سنوي
$119.99
سنويًا، لكل شريك
$10.00 شهريًا · أفضل قيمة
تبدأ التجربة المجانية لمدة 7 أيام على الويب، ولا تحتاج إلى بطاقة للبدء. يبدأ كل شريك تجربته الخاصة ويدفع ثمن خطته، فتبلغ الخطتان السنويتان معًا 239.98 دولارًا. وتشتركان من داخل تطبيق iOS أو Android.
كيف تُبنى تطبيقات الأسئلة اليومية الأخرى وكم تكلّف
تختلف الخيارات الأخرى في من يدفع، وفي وجود مدرّب يتابع بعد السؤال. اطّلعنا على كل صفحة في 11 أكتوبر 2026.
- Paired. أسئلة يومية واختبارات ودورات، بلا مدرّب بالذكاء الاصطناعي. تقول الأسئلة الشائعة في Paired عن سعر Premium إن Premium يكلّف 79.99 دولارًا للزوجين سنويًا. يشترك أحد الشريكين ويحصل الاثنان على الوصول.
- Lasting. جلسات صوتية منظَّمة بلا مدرّب بالذكاء الاصطناعي، بحسب صفحة Lasting في App Store. يبدأ Premium من 11.99 دولارًا، وتقول الصفحة إنه يشملك أنت وشريكك.
- Figlet. مدرّب علاقات بالذكاء الاصطناعي مبني على العلاج المركّز على المشاعر، بحسب صفحة حقائق Figlet لدى Empathi. وتشمل خطة Team Us الشريكين بدءًا من 34 دولارًا شهريًا؛ وأول 10 رسائل مجانية.
تتعمّق مقارنتنا بين Pragma وPaired جنبًا إلى جنب في الأسئلة مقابل التدريب. وللمقارنة، يقدّر Therapy Cost Guide جلسة الأزواج في الولايات المتحدة بما بين 150 و300 دولار. وPragma ليس بديلًا عن الإرشاد حين تحتاج علاقتكما إليه.
هل يناسبكما
هل يناسبكما مدرّب علاقات بالذكاء الاصطناعي مع أسئلة يومية؟
يناسب Pragma الأزواج الذين علاقتهم بخير في الأساس لكنهم يتباعدون، ويريدون عادة يومية صغيرة.
- ✓تشعران مؤخرًا بأنكما رفيقا سكن.
- ✓الخلاف نفسه يظل يعود.
- ✓المواعيد الأسبوعية لا تتّسع لها أيام العمل والأطفال.
- ✓أحدكما مستعد الآن والآخر متردد.
- ✓أنتما بين جلسات علاج أو على قائمة انتظار.
- ✕تحتاجان إلى تشخيص أو علاج من مختص.
- ✕هناك خوف أو إساءة أو أزمة في البيت.
- ✕تريدان اشتراكًا واحدًا يشمل الشريكين.
- ✕تريدان إنسانًا، لا برنامجًا، في الطرف الآخر.
- ✕تريدان فقط مجموعة أسئلة مجانية.
لستما متأكدَين من نوع المساعدة التي تحتاجان إليها؟ هذا الاختبار القصير يوضّح الأمر.
اختبار ذاتي في دقيقتين
معالج، أم مدرّب بالذكاء الاصطناعي، أم الاثنان؟
ضعا علامة على كل سطر ينطبق عليكما.
ضعا علامة على ما ينطبق، وستظهر إجابتكما هنا.
هذا دليل إرشادي، وليس تقييمًا. نزّلا قائمة التحقق بصيغة PDF (بالإنجليزية)
تابعا القراءة
أدلة للأزواج الذين يريدون عادة يومية
كل دليل أدناه مفيد دون التطبيق.
طقس أسبوعي بدل طقس يومي
تمنحكما قائمتنا لأسئلة المصارحة الأسبوعية بين الزوجين روتينًا من 20 دقيقة تؤديانه أيام الأحد.
أمسيات هادئة ومنفصلة
إذا كانت المشكلة تباعدًا لا خلافًا، فاقرآ كيف توقفان التباعد بينكما.
وللفئة الأوسع، ابدآ بصفحتنا عن مدرّب العلاقات بالذكاء الاصطناعي للأزواج.
السلامة أولًا
متى تحتاجان إلى مساعدة أكبر
السؤال اليومي ممارسة، وليس علاجًا. وتطبيق كهذا ليس لحالات الإساءة أو الخوف من الشريك أو أفكار إيذاء النفس. وتقول سياسة الخصوصية في Pragma إنه يفحص الجلسات بحثًا عن علامات الأزمة ويوجّه إلى الموارد المناسبة. وهو ليس خدمة طوارئ.
في الولايات المتحدة، اتصلا أو أرسلا رسالة نصية إلى 988 في أي ساعة. ورقم الخط الساخن لمناهضة العنف الأسري هو 1-800-799-7233. وتجدان خطوط مساعدة أخرى في صفحة موارد الأزمات للأزواج لدى Pragma.
إجابات صادقة
أسئلة شائعة عن مدرّبي العلاقات بالذكاء الاصطناعي مع أسئلة يومية
بماذا يختلف مدرّب العلاقات بالذكاء الاصطناعي عن تطبيق الأسئلة اليومية؟
يمنحك تطبيق الأسئلة السؤال ويتوقف عنده. أما المدرّب فيتابع، ويساعدك على رؤية نمط، ويختم بخطوة واحدة تجرّبها. ويضيف Pragma برامج قصيرة تحمل مهارة واحدة عبر 7 إلى 10 أيام.
بماذا يختلف عن ChatGPT؟
ينتظر روبوت المحادثة العام أن تكتب أنت السؤال، ولا يسمع إلا أنت. أما المدرّب المصمَّم لشخصين فيمنح كل شريك جلسة خاصة داخل ممارسة واحدة مشتركة.
هل يجب أن نجيب كلانا عن الأسئلة؟
لا. يستطيع أحدكما أن يبدأ وحده ويدعو الآخر لاحقًا برمز من 8 أحرف. لكن الممارسة تؤتي ثمارها أكثر حين يشارك كلاكما.
هل يمكن للتدريب بالذكاء الاصطناعي أن يحلّ محلّ علاج الأزواج؟
لا. يمكن للأسئلة اليومية أن تأتي قبل العلاج أو إلى جانبه، لكن المدرّب بالذكاء الاصطناعي لا يشخّص ولا يعالج. وفي حالات الخوف أو الإساءة أو الأزمة في البيت، تواصلا مع مختص أو مع خط أزمات.

تجربة مجانية لمدة 7 أيام
سؤال واحد، ثم سؤال آخر غدًا
لا شيء دراميًا هنا: خمس عشرة دقيقة، وسؤال واحد، وخطوة واحدة، ثم من جديد في اليوم التالي. لتجرّبا السؤال الأول، ابدآ تجربتكما المجانية لمدة 7 أيام مع Pragma. لا حاجة إلى بطاقة للبدء.
بلا تنزيل وبلا بطاقة. سجّل الدخول، واختر مدرّبًا، وابدأ جلستك الأولى الليلة. يمكن لشريكك الانضمام لاحقًا برمز.
