Pragma · Memória
Coach de IA com memória para casais: o que o Pragma recorda e quem o vê.
O Pragma é um coach de IA com memória para casais. Cada um de vocês tem uma sessão de 15 minutos por dia, por voz ou chat, e o coach recorda o que surgiu. Assim, a conversa desta noite pode ligar-se à discussão do mês passado sem a terem de contar outra vez. Podem ver e apagar o que ele recorda. O Pragma é um coach, não um terapeuta, e não diagnostica nem trata.
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Descarreguem o Pragma no telemóvel
Grátis para descarregar em iPhone e Android. Cada um tem uma sessão privada de 15 minutos por dia, por voz ou chat.
Esta página é para casais cansados de explicar a mesma discussão a um chat em branco. Mostra o que a memória guarda, quem a pode ver, como funciona a dois e quanto custa. Para o papel do coach em geral, leiam o que faz um coach de relacionamentos com IA pelos casais.
01 · O que recebem
O que o Pragma faz como coach de IA com memória
O Pragma dá a cada parceiro uma sessão guiada curta por dia e mantém o fio entre sessões. O coaching foca-se na comunicação e no conflito entre os dois.
Uma sessão diária
Cada um de vocês tem uma sessão de 15 minutos por voz ou chat. O coach pergunta o que aconteceu, ajuda-vos a ver um padrão e termina com uma pequena coisa para experimentar.
Memórias
O Diário tem um separador «Memórias» («Memories»). Mostra os factos que o coach recordou das vossas sessões, cada um com uma data. Um botão «Apagar todas as memórias» («Clear all memories») elimina-os.
A leitura
A Planta mostra o vosso progresso ao longo do tempo, incluindo «a leitura» («the read»): aquilo que as vossas conversas estão sempre a revelar. É aí que uma discussão repetida aparece como um padrão.
Três coaches
Escolhem um dos três coaches de IA do Pragma, o Juno, a Aria ou o Kai, e podem trocar quando quiserem.
A memória só é útil porque as mesmas discussões tendem a voltar.
02 · Como funciona
Como funciona a dois um coach de IA com memória para casais
Cada parceiro tem uma conta privada no seu próprio telemóvel, e as duas contas são emparelhadas com um código. Com memória, a privacidade é a primeira pergunta, por isso eis onde fica o limite.
- Um de vocês começa. Comecem o teste na web. O outro parceiro pode juntar-se mais tarde.
- O outro junta-se com um código. O vosso parceiro introduz o vosso código de convite de 8 caracteres.
- Cada um fala em privado. As vossas transcrições ficam na vossa conta, e a vossa lista de Memórias é vossa.
O que o vosso parceiro vê, e o que nunca vê
- Nunca mostrado. As vossas transcrições e mensagens originais nunca são mostradas ao vosso parceiro.
- Mostrado. O vosso parceiro vê as sessões concluídas, a sequência e o progresso nos exercícios.
- Encriptado. As transcrições, as mensagens e as respostas do questionário inicial são encriptadas com AES-256-GCM.
- As duas perspetivas. As perguntas frequentes dentro da app dizem que, depois do emparelhamento, o coach pode oferecer ideias baseadas nas duas perspetivas. As sessões individuais continuam privadas.
- Vocês decidem o que apagar. Podem apagar as vossas memórias, repor os dados das sessões ou eliminar a conta.
O Diário guarda as vossas sessões só para vocês, com a reflexão da IA e a conversa.
Três perguntas a fazer a qualquer coach de IA sobre a memória
- Posso ver o que ele recorda? Uma lista que podem ler é melhor do que um perfil escondido.
- Posso apagá-lo? Procurem um botão claro, não apenas um e-mail de apoio.
- O meu parceiro pode vê-lo? A resposta deve ser não, a menos que os dois escolham partilhar.
03 · Entre sessões
A Prática e a Planta
A Prática tem 13 programas de 7 a 10 dias, com uma tarefa curta por dia. Cada tarefa tem uma dica e uma reflexão. A Planta regista quantas vezes cumpriram o combinado, por isso vocês e o coach podem ver o que resultou.
O Começo Suave, sete dias baseados no Método Gottman, serve uma discussão que volta sempre. Compreender os Teus Padrões, oito dias baseados na teoria do apego, olha para os ciclos em que caem.
Aqui, é a constância que faz o trabalho silencioso, não uma noite isolada.
04 · A ciência
Assente em métodos que os terapeutas de casal usam
O coaching assenta em seis métodos em que os terapeutas de casal se formam. São o Método Gottman, a Terapia Focada nas Emoções, a TCC, a Comunicação Não Violenta, a teoria do apego e a psicologia positiva.
A página dos métodos do Pragma credita cada abordagem e mostra onde ela aparece na app. O Pragma não tem ligação aos titulares destes métodos nem é aprovado por eles.
05 · Preços
Quanto custa um coach de IA com memória para casais
O Pragma custa 19,99 USD por mês, 44,99 USD por três meses ou 119,99 USD por ano, por parceiro. O plano anual fica em 10,00 USD por mês, e todos os planos incluem todas as funcionalidades.
Mensal
19,99 USD
por mês, por parceiro
Cancelem quando quiserem
Trimestral
44,99 USD
por três meses, por parceiro
15,00 USD por mês
Anual
119,99 USD
por ano, por parceiro
10,00 USD por mês · melhor preço
O teste grátis de 7 dias começa na web, sem cartão para começar. Cada parceiro começa o seu próprio teste e paga o seu próprio plano, por isso dois planos anuais custam 239,98 USD. A subscrição faz-se na app iOS ou Android.
Para comparar, o Therapy Cost Guide indica 150 a 300 USD por sessão de casal nos EUA, cada uma de 60 minutos. O Pragma não substitui o aconselhamento quando a vossa relação precisa dele.
06 · É para vocês?
Um coach de IA com memória é indicado para os dois?
O Pragma serve casais que estão bem no essencial e querem continuidade, não um chat em branco todas as noites.
- ✓A mesma discussão volta sempre.
- ✓Estão cansados de voltar a explicar a vossa história.
- ✓Querem ver e apagar o que uma app recorda.
- ✓Já fazem aconselhamento e querem praticar entre consultas.
- ✓Querem 15 minutos por noite, não uma consulta.
- ✕Alguém na relação não está em segurança.
- ✕Um problema de saúde mental precisa de diagnóstico ou tratamento.
- ✕Querem que o vosso parceiro leia as vossas sessões.
- ✕Querem um chatbot genérico para qualquer tema.
- ✕Querem que seja um clínico a conduzir o trabalho.
Não sabem bem de que tipo de ajuda precisam? Esta verificação rápida ajuda a decidir.
Autoavaliação de dois minutos
Terapeuta, coach de IA, ou os dois?
Assinalem todas as frases que são verdade para os dois.
Assinalem o que se aplica e a vossa resposta aparece aqui.
Isto é um guia, não uma avaliação. Descarregar a lista de verificação em PDF (em inglês)
07 · Continuem a ler
Guias para casais com uma discussão recorrente
Cada guia abaixo funciona sem a app.
A discussão que os dois sabem de cor
O nosso artigo sobre como deixar de ter sempre a mesma discussão explica como quebrar o ciclo.
A privacidade antes de tudo
Leiam como funciona a privacidade nas apps de casal com IA antes de algum de vocês se registar.
Noites silenciosas, não discussões
Se se sentem colegas de casa, leiam como evitar o afastamento no casal.
Para a categoria toda, vejam a nossa página sobre a app de coaching de relacionamentos para casais.
08 · Primeiro, a segurança
Quando procurar mais ajuda
Um coach é a ferramenta errada quando a segurança ou a saúde estão em causa. A política de privacidade do Pragma diz que analisa as sessões à procura de sinais de crise e indica recursos. Não é um serviço de emergência.
Nos EUA, liguem ou enviem SMS para o 988, a qualquer hora. A Domestic Violence Hotline (linha de apoio à violência doméstica) é o 1-800-799-7233. Encontram mais linhas de apoio na página de recursos de crise para casais do Pragma.
Respostas honestas
Perguntas frequentes sobre coaches de IA com memória para casais
O que recorda um coach de IA com memória?
No Pragma, o separador Memórias do Diário mostra os factos das vossas sessões, cada um com uma data. A Planta mostra aquilo que as vossas conversas estão sempre a revelar. Podem apagar as memórias a qualquer momento.
O meu parceiro pode ver o que o coach recorda sobre mim?
Não. As vossas transcrições e mensagens originais nunca são mostradas ao vosso parceiro. Ele vê apenas as sessões concluídas, a sequência e o progresso nos exercícios.
Em que é que isto é diferente da memória do ChatGPT?
Um chatbot genérico recorda as conversas de uma pessoa e só ouve essa pessoa. Um coach feito para dois dá a cada parceiro uma sessão privada dentro de uma prática partilhada. Junta programas curtos e um passo diário.
Podemos experimentar antes de pagar?
Sim. O Pragma tem um teste grátis de 7 dias que começa na web, sem cartão. Cada parceiro começa o seu próprio teste.
Teste grátis de 7 dias
Continuem onde ficaram
Quinze minutos esta noite não vão mudar tudo. Dão aos dois um pequeno passo, e um coach que se lembra dele amanhã. Para darem o primeiro passo, comecem o vosso teste grátis de 7 dias do Pragma. Sem cartão para começar.
Sem descargas e sem cartão. Iniciem sessão, escolham um coach e tenham a primeira sessão esta noite. O outro parceiro pode juntar-se mais tarde com um código.