Pragma · Teste grátis
App de terapia de casal com IA grátis: o que é mesmo grátis, e o que inclui o teste do Pragma.
Uma app de terapia de casal com IA grátis é, quase sempre, um teste grátis ou algumas mensagens grátis, não uso ilimitado sem pagar. O Pragma, um coach de relacionamentos com IA, é grátis durante 7 dias, sem cartão, e o teste inclui todas as funcionalidades. Depois disso, é uma subscrição paga para cada parceiro. O Pragma é coaching e não substitui um terapeuta de casal licenciado.


Descarregar a app
Descarreguem o Pragma no telemóvel
Grátis para descarregar em iPhone e Android. Cada um tem uma sessão privada de 15 minutos por dia, por voz ou chat.
Esta página é para casais que querem experimentar antes de pagar. Mostra o que cada app dá de graça, o que inclui o teste do Pragma e quanto custa depois. Se o custo é o principal obstáculo, vejam também o nosso guia de opções quando a terapia de casal parece demasiado cara.
Dentro do Pragma
O que é mesmo grátis nas apps de casal com IA
A maioria das apps para casais segue um modelo freemium: uma parte grátis, o resto pago. Verificámos o que cada uma dá de graça na sua própria página, a 11 de outubro de 2026.
| App | O que é grátis | Depois, paga |
|---|---|---|
| Pragma | 7 dias com todas as funcionalidades, sem cartão, para cada parceiro | Desde 10,00 USD por mês, por parceiro, com faturação anual |
| Figlet | As primeiras 10 mensagens, sem cartão | Team Us desde 34 USD por mês |
| Lainie | 50 mensagens, sem cartão | 7,99 USD por mês |
| Lasting | Uma série Foundations de cinco sessões | Premium desde 11,99 USD, para os dois parceiros |
| Paired | Um teste de 7 dias no plano anual | 79,99 USD por casal, por ano |
| Gottman Card Decks | A app inteira | Grátis |
Usámos os factos da Empathi sobre o Figlet e o site do Lainie, uma app de conselhos. Usámos também a ficha do Lasting na App Store, as perguntas frequentes do Paired sobre o Premium e a ficha da Gottman Card Decks na App Store.
Seja qual for a app que escolherem, vejam se cobra por pessoa ou por casal antes de se registarem os dois.
Dentro do Pragma
O que inclui o teste grátis do Pragma
O teste de 7 dias do Pragma é a app completa, não uma versão reduzida.
- Todas as funcionalidades. A página de funcionalidades do Pragma diz que o teste grátis inclui todas as funcionalidades, como todos os planos pagos.
- Sem cartão. Começam na web sem introduzir os dados do cartão.
- Cada parceiro. Cada um de vocês começa o seu próprio teste quando se junta.
- Sem cobranças inesperadas. Se nunca escolherem um plano na app, nunca pagam nada. Se subscreverem durante o teste, a faturação começa quando ele termina, e o Pragma diz que vos avisa antes.
Para continuarem depois dos 7 dias, subscrevem na app iOS ou Android.
O que recebem
O que o Pragma faz pelos casais
O Pragma dá a cada um de vocês uma sessão guiada curta por dia, de cerca de 15 minutos, por voz ou chat. É um coach de relacionamentos com IA; não diagnostica nem trata.
Uma sessão diária
Cada um de vocês tem uma sessão de 15 minutos por voz ou chat. O coach ajuda-vos a ver um padrão e termina com uma pequena coisa para experimentar.
Três coaches
Escolhem um dos três coaches de IA do Pragma: o Juno, a Aria ou o Kai. O Juno é caloroso e apoia-se na Terapia Focada nas Emoções. A Aria é estruturada e usa perguntas ao estilo da TCC. O Kai é encorajador e focado em soluções.



Como funciona
Como funciona o Pragma para dois parceiros
O Pragma é uma prática partilhada com duas contas privadas. Um de vocês pode começar sozinho; o outro junta-se mais tarde com um código de convite de 8 caracteres.
As transcrições são encriptadas com AES-256-GCM e nunca são mostradas ao vosso parceiro. O vosso parceiro vê as sessões concluídas, a sequência e o progresso nos exercícios. O Diário guarda as vossas sessões só para vocês. O Pragma funciona em inglês, espanhol, francês, alemão, português e árabe.


Entre sessões
A Prática e a Planta
A Prática tem 13 programas de 7 a 10 dias, por isso um programa de sete dias cabe dentro do teste grátis. O Beijo de Seis Segundos leva cerca de cinco minutos por dia. A Planta mostra o vosso progresso ao longo do tempo: sessões, minutos e sequências.


A ciência
Assente em métodos que os terapeutas de casal usam
O coaching assenta em seis métodos em que os terapeutas de casal se formam. São o Método Gottman, a Terapia Focada nas Emoções, a TCC, a Comunicação Não Violenta, a teoria do apego e a psicologia positiva. A página dos métodos do Pragma credita cada abordagem. O Pragma não tem ligação aos seus titulares nem é aprovado por eles.
Preços
Quanto custa uma app de terapia de casal com IA grátis depois do teste
Depois dos 7 dias, o Pragma custa 19,99 USD por mês, 44,99 USD por três meses ou 119,99 USD por ano, por parceiro. O plano anual fica em 10,00 USD por mês. Dois planos anuais custam 239,98 USD.
Mensal
19,99 USD
por mês, por parceiro
Cancelem quando quiserem
Trimestral
44,99 USD
por três meses, por parceiro
15,00 USD por mês
Anual
119,99 USD
por ano, por parceiro
10,00 USD por mês · melhor preço
Na App Store dos EUA, os planos aparecem a 19,99 USD, 44,99 USD e 119,99 USD. É a loja que define o preço que pagam, com os impostos locais. A faturação e o cancelamento passam pela App Store ou pelo Google Play.
Mensal
19,99 USD
por mês, por parceiro
Cancelem quando quiserem
Trimestral
44,99 USD
por três meses, por parceiro
15,00 USD por mês
Anual
119,99 USD
por ano, por parceiro
10,00 USD por mês · melhor preço
Para comparar, o Therapy Cost Guide indica 150 a 300 USD por uma sessão de casal nos EUA. São serviços diferentes. Uma sessão paga o tempo de um profissional licenciado; o Pragma é coaching diário e não substitui o aconselhamento.
Dentro do Pragma
O Pragma é a app de terapia de casal com IA grátis certa para vocês?
O Pragma serve casais que estão bem no essencial e querem experimentar uma prática diária curta antes de pagar.
| Faz sentido | Não faz sentido |
|---|---|
| Querem experimentar uma app completa antes de pagar. | Querem uma app que seja grátis para sempre. |
| Querem cerca de 15 minutos por noite. | Querem um clínico licenciado que diagnostique ou trate. |
| Um de vocês quer começar antes do outro. | Precisam de um serviço de emergência. |
| Já fazem terapia e querem praticar entre sessões. | Querem ler as transcrições do vosso parceiro. |
| Preferem espanhol, português, francês, alemão ou árabe. | Algum de vocês tem menos de 18 anos. |
Não sabem bem de que tipo de ajuda precisam? Esta verificação rápida ajuda a decidir.
Autoavaliação de dois minutos
Terapeuta, coach de IA, ou os dois?
Assinalem todas as frases que são verdade para os dois.
Assinalem o que se aplica e a vossa resposta aparece aqui.
Isto é um guia, não uma avaliação. Descarregar a lista de verificação em PDF (em inglês)
Preços
Guias sobre ajuda grátis e de baixo custo
Mais apps lado a lado
A nossa seleção das apps de casal com IA de 2026 compara o leque mais amplo.
O que estas apps fazem
O nosso guia sobre o que faz uma app de terapia de casal com IA explica a categoria antes de escolherem.
Primeiro, a segurança
Quando procurar mais ajuda
Uma app não se destina a abuso, medo do parceiro ou pensamentos de autolesão. A política de privacidade do Pragma diz que analisa as sessões à procura de sinais de crise e indica recursos. Não é um serviço de emergência.
Nos EUA, liguem ou enviem SMS para o 988, a qualquer hora. A Domestic Violence Hotline (linha de apoio à violência doméstica) é o 1-800-799-7233. Encontram mais linhas de apoio na página de recursos de crise para casais do Pragma. As opções de aconselhamento de baixo custo estão no guia «demasiado cara», referido acima.
Respostas honestas
Perguntas frequentes sobre apps de terapia de casal com IA grátis
Existe uma app de terapia de casal com IA totalmente grátis?
Raramente. A maioria dá um teste, algumas mensagens grátis ou um curso grátis, e depois cobra. A Gottman Card Decks é grátis, mas é uma app de cartas, não de coaching com IA.
O que inclui o teste grátis do Pragma?
Todas as funcionalidades, durante 7 dias, sem cartão. Cada parceiro começa o seu próprio teste. Para continuarem, subscrevem na app iOS ou Android.
Vou pagar alguma coisa quando o teste grátis terminar?
Só se tiverem subscrito. Não introduzem nenhum cartão para o teste. Se escolherem um plano na app durante o teste, a faturação começa quando ele termina, depois de um aviso.
Uma app de casal com IA grátis é privada?
Depende da app; leiam a política de privacidade antes de começarem. No Pragma, as transcrições são encriptadas e nunca são mostradas ao vosso parceiro.

Teste grátis de 7 dias
Experimentem uma semana de noites melhores
Quinze minutos numa terça-feira não parecem grande coisa. Repetidos, tornam-se algo que os dois partilham. Para experimentarem, comecem o vosso teste grátis de 7 dias do Pragma. Sem cartão para começar.
Sem descargas e sem cartão. Iniciem sessão, escolham um coach e tenham a primeira sessão esta noite. O outro parceiro pode juntar-se mais tarde com um código.
