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Pragma · Teste grátis

App de terapia de casal com IA grátis: o que é mesmo grátis, e o que inclui o teste do Pragma.

Uma app de terapia de casal com IA grátis é, quase sempre, um teste grátis ou algumas mensagens grátis, não uso ilimitado sem pagar. O Pragma, um coach de relacionamentos com IA, é grátis durante 7 dias, sem cartão, e o teste inclui todas as funcionalidades. Depois disso, é uma subscrição paga para cada parceiro. O Pragma é coaching e não substitui um terapeuta de casal licenciado.

Privado para cada um Voz ou chat, 15 minutos 7 dias grátis, sem cartão
Ecrã HojeEscolha do coach

Descarregar a app

Descarreguem o Pragma no telemóvel

Grátis para descarregar em iPhone e Android. Cada um tem uma sessão privada de 15 minutos por dia, por voz ou chat.

Descarregar na App StoreDescarregar no Google Play

Esta página é para casais que querem experimentar antes de pagar. Mostra o que cada app dá de graça, o que inclui o teste do Pragma e quanto custa depois. Se o custo é o principal obstáculo, vejam também o nosso guia de opções quando a terapia de casal parece demasiado cara.

Dentro do Pragma

O que é mesmo grátis nas apps de casal com IA

A maioria das apps para casais segue um modelo freemium: uma parte grátis, o resto pago. Verificámos o que cada uma dá de graça na sua própria página, a 11 de outubro de 2026.

AppO que é grátisDepois, paga
Pragma7 dias com todas as funcionalidades, sem cartão, para cada parceiroDesde 10,00 USD por mês, por parceiro, com faturação anual
FigletAs primeiras 10 mensagens, sem cartãoTeam Us desde 34 USD por mês
Lainie50 mensagens, sem cartão7,99 USD por mês
LastingUma série Foundations de cinco sessõesPremium desde 11,99 USD, para os dois parceiros
PairedUm teste de 7 dias no plano anual79,99 USD por casal, por ano
Gottman Card DecksA app inteiraGrátis

Seja qual for a app que escolherem, vejam se cobra por pessoa ou por casal antes de se registarem os dois.

Dentro do Pragma

O que inclui o teste grátis do Pragma

O teste de 7 dias do Pragma é a app completa, não uma versão reduzida.

  • Todas as funcionalidades. A página de funcionalidades do Pragma diz que o teste grátis inclui todas as funcionalidades, como todos os planos pagos.
  • Sem cartão. Começam na web sem introduzir os dados do cartão.
  • Cada parceiro. Cada um de vocês começa o seu próprio teste quando se junta.
  • Sem cobranças inesperadas. Se nunca escolherem um plano na app, nunca pagam nada. Se subscreverem durante o teste, a faturação começa quando ele termina, e o Pragma diz que vos avisa antes.

Para continuarem depois dos 7 dias, subscrevem na app iOS ou Android.

O que recebem

O que o Pragma faz pelos casais

O Pragma dá a cada um de vocês uma sessão guiada curta por dia, de cerca de 15 minutos, por voz ou chat. É um coach de relacionamentos com IA; não diagnostica nem trata.

Uma sessão diária

Cada um de vocês tem uma sessão de 15 minutos por voz ou chat. O coach ajuda-vos a ver um padrão e termina com uma pequena coisa para experimentar.

Três coaches

Escolhem um dos três coaches de IA do Pragma: o Juno, a Aria ou o Kai. O Juno é caloroso e apoia-se na Terapia Focada nas Emoções. A Aria é estruturada e usa perguntas ao estilo da TCC. O Kai é encorajador e focado em soluções.

Ecrã Hoje
O ecrã Hoje mostra a vossa sessão do dia.
Escolha do coach
Escolham voz ou chat e depois o Juno, a Aria ou o Kai.
Sessão por voz
Uma sessão de 15 minutos que termina com uma pequena coisa para experimentar.

Como funciona

Como funciona o Pragma para dois parceiros

O Pragma é uma prática partilhada com duas contas privadas. Um de vocês pode começar sozinho; o outro junta-se mais tarde com um código de convite de 8 caracteres.

As transcrições são encriptadas com AES-256-GCM e nunca são mostradas ao vosso parceiro. O vosso parceiro vê as sessões concluídas, a sequência e o progresso nos exercícios. O Diário guarda as vossas sessões só para vocês. O Pragma funciona em inglês, espanhol, francês, alemão, português e árabe.

Emparelhamento de parceiros
Emparelhem com um código de 8 caracteres. O vosso parceiro vê o progresso, nunca as vossas palavras.
Diário privado
O Diário guarda cada sessão só para vocês.

Entre sessões

A Prática e a Planta

A Prática tem 13 programas de 7 a 10 dias, por isso um programa de sete dias cabe dentro do teste grátis. O Beijo de Seis Segundos leva cerca de cinco minutos por dia. A Planta mostra o vosso progresso ao longo do tempo: sessões, minutos e sequências.

Programa da Prática
Uma tarefa por dia de um programa de 7 a 10 dias.
Vista da Planta
A Planta: sessões, minutos e sequências ao longo do tempo.

A ciência

Assente em métodos que os terapeutas de casal usam

O coaching assenta em seis métodos em que os terapeutas de casal se formam. São o Método Gottman, a Terapia Focada nas Emoções, a TCC, a Comunicação Não Violenta, a teoria do apego e a psicologia positiva. A página dos métodos do Pragma credita cada abordagem. O Pragma não tem ligação aos seus titulares nem é aprovado por eles.

Preços

Quanto custa uma app de terapia de casal com IA grátis depois do teste

Depois dos 7 dias, o Pragma custa 19,99 USD por mês, 44,99 USD por três meses ou 119,99 USD por ano, por parceiro. O plano anual fica em 10,00 USD por mês. Dois planos anuais custam 239,98 USD.

Mensal

19,99 USD

por mês, por parceiro

Cancelem quando quiserem

Trimestral

44,99 USD

por três meses, por parceiro

15,00 USD por mês

Anual

119,99 USD

por ano, por parceiro

10,00 USD por mês · melhor preço

Na App Store dos EUA, os planos aparecem a 19,99 USD, 44,99 USD e 119,99 USD. É a loja que define o preço que pagam, com os impostos locais. A faturação e o cancelamento passam pela App Store ou pelo Google Play.

Mensal

19,99 USD

por mês, por parceiro

Cancelem quando quiserem

Trimestral

44,99 USD

por três meses, por parceiro

15,00 USD por mês

Anual

119,99 USD

por ano, por parceiro

10,00 USD por mês · melhor preço

Para comparar, o Therapy Cost Guide indica 150 a 300 USD por uma sessão de casal nos EUA. São serviços diferentes. Uma sessão paga o tempo de um profissional licenciado; o Pragma é coaching diário e não substitui o aconselhamento.

Dentro do Pragma

O Pragma é a app de terapia de casal com IA grátis certa para vocês?

O Pragma serve casais que estão bem no essencial e querem experimentar uma prática diária curta antes de pagar.

Faz sentidoNão faz sentido
Querem experimentar uma app completa antes de pagar.Querem uma app que seja grátis para sempre.
Querem cerca de 15 minutos por noite.Querem um clínico licenciado que diagnostique ou trate.
Um de vocês quer começar antes do outro.Precisam de um serviço de emergência.
Já fazem terapia e querem praticar entre sessões.Querem ler as transcrições do vosso parceiro.
Preferem espanhol, português, francês, alemão ou árabe.Algum de vocês tem menos de 18 anos.

Não sabem bem de que tipo de ajuda precisam? Esta verificação rápida ajuda a decidir.

Autoavaliação de dois minutos

Terapeuta, coach de IA, ou os dois?

Assinalem todas as frases que são verdade para os dois.

Assinalem o que se aplica e a vossa resposta aparece aqui.

Isto é um guia, não uma avaliação. Descarregar a lista de verificação em PDF (em inglês)

Preços

Guias sobre ajuda grátis e de baixo custo

Mais apps lado a lado

A nossa seleção das apps de casal com IA de 2026 compara o leque mais amplo.

O que estas apps fazem

O nosso guia sobre o que faz uma app de terapia de casal com IA explica a categoria antes de escolherem.

Primeiro, a segurança

Quando procurar mais ajuda

Uma app não se destina a abuso, medo do parceiro ou pensamentos de autolesão. A política de privacidade do Pragma diz que analisa as sessões à procura de sinais de crise e indica recursos. Não é um serviço de emergência.

Nos EUA, liguem ou enviem SMS para o 988, a qualquer hora. A Domestic Violence Hotline (linha de apoio à violência doméstica) é o 1-800-799-7233. Encontram mais linhas de apoio na página de recursos de crise para casais do Pragma. As opções de aconselhamento de baixo custo estão no guia «demasiado cara», referido acima.

Respostas honestas

Perguntas frequentes sobre apps de terapia de casal com IA grátis

Existe uma app de terapia de casal com IA totalmente grátis?

Raramente. A maioria dá um teste, algumas mensagens grátis ou um curso grátis, e depois cobra. A Gottman Card Decks é grátis, mas é uma app de cartas, não de coaching com IA.

O que inclui o teste grátis do Pragma?

Todas as funcionalidades, durante 7 dias, sem cartão. Cada parceiro começa o seu próprio teste. Para continuarem, subscrevem na app iOS ou Android.

Vou pagar alguma coisa quando o teste grátis terminar?

Só se tiverem subscrito. Não introduzem nenhum cartão para o teste. Se escolherem um plano na app durante o teste, a faturação começa quando ele termina, depois de um aviso.

Uma app de casal com IA grátis é privada?

Depende da app; leiam a política de privacidade antes de começarem. No Pragma, as transcrições são encriptadas e nunca são mostradas ao vosso parceiro.

Mulher ao telemóvel

Teste grátis de 7 dias

Experimentem uma semana de noites melhores

Quinze minutos numa terça-feira não parecem grande coisa. Repetidos, tornam-se algo que os dois partilham. Para experimentarem, comecem o vosso teste grátis de 7 dias do Pragma. Sem cartão para começar.

Sem descargas e sem cartão. Iniciem sessão, escolham um coach e tenham a primeira sessão esta noite. O outro parceiro pode juntar-se mais tarde com um código.