Pragma · Persönlicher Plan
Paar-App mit persönlichem Beziehungsplan: was in den Plan von Pragma einfließt.
Eine Paar-App mit persönlichem Beziehungsplan baut den Plan aus dem, was jeder von euch teilt. Dann gibt sie euch jeden Tag einen kleinen Schritt. Pragma, ein KI-Beziehungscoach für zwei, beginnt mit einem privaten Eingangsfragebogen für jeden Partner. Eine tägliche 15-minütige Sitzung und kurze Programme bauen darauf auf. Pragma ist ein Coach, kein Therapeut.
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Kostenlos für iPhone und Android. Jeder von euch hat eine private 15-minütige Sitzung am Tag, per Sprache oder Chat.
Diese Seite ist für Paare, die genug von Ratschlägen haben, die auf jeden passen könnten. Sie zeigt, was in einen persönlichen Plan einfließt, wer was sieht, was er kostet und wann er nicht reicht. Ihr wollt erst Apps vergleichen? Unser Vergleich der KI-Apps für Paare 2026 stellt sie nebeneinander.
01 · Einblick in Pragma
Die fünf Teile eines persönlichen Beziehungsplans
Jede App, die einen persönlichen Plan verspricht, sollte fünf Fragen beantworten. So beantwortet Pragma sie.
| Teil des Plans | Frage an jede App | Antwort von Pragma |
|---|---|---|
| Was sie lernt | Was fragt sie jeden von uns? | Einen privaten Eingangsfragebogen für jeden: Dauer der Beziehung, Themen, an denen ihr arbeiten wollt, Hauptziel, wie oft ihr streitet, wie sicher sich das Teilen anfühlt |
| Wer es sieht | Kann mein Partner meine Antworten lesen? | Nein. Transkripte werden deinem Partner nie angezeigt |
| Wie oft | Wie viel Zeit am Tag? | Eine Sitzung von etwa 15 Minuten, per Sprache oder Chat |
| Wie lange | Hat der Plan eine Form? | Programme von 7 bis 10 Tagen, eine Aufgabe pro Tag |
| Was ihr tut | Was ändert sich heute Abend? | Jede Sitzung endet mit einer kleinen Sache zum Ausprobieren |
Wenn sich eure Lage ändert, könnt ihr den Eingangsfragebogen später in der App neu ausfüllen.
02 · Was du bekommst
Was Pragma als Paar-App mit persönlichem Beziehungsplan macht
Pragma macht aus dem Abend jedes Partners eine kurze, begleitete Sitzung, die auf euren Antworten aufbaut. Der Plan wächst aus dem, was ihr sagt, nicht aus einem festen Skript.
Eine tägliche Sitzung
Jeder von euch hat eine 15-minütige Sitzung per Sprache oder Chat. Du bringst mit, was heute aufgekommen ist. Der Coach arbeitet mit deinem Fragebogen und früheren Sitzungen und endet mit einem kleinen Schritt.
Drei Coaches
Du wählst einen von Juno, Aria und Kai, Pragmas drei KI-Coaches. Juno ist warmherzig und stützt sich auf die Emotionsfokussierte Therapie. Aria ist strukturiert und stellt Fragen im Stil der KVT. Kai ist ermutigend und lösungsorientiert.
03 · So funktioniert es
Wie der persönliche Beziehungsplan für zwei Partner funktioniert
Jeder Partner nutzt Pragma auf dem eigenen Handy, und die beiden Konten werden verbunden, damit ihr gemeinsam übt.
- Startet die Testphase. Beginnt im Web und beantwortet euren privaten Eingangsfragebogen.
- Verbindet euch mit einem Code. Dein Partner gibt deinen 8-stelligen Einladungscode ein und beantwortet seinen eigenen Fragebogen.
- Übt täglich. Jeder von euch hat seine eigene Sitzung, zu seiner eigenen Zeit.
- Bleibt auf dem Laufenden. Dein Partner sieht deine Abschlüsse, deine Serie und deinen Fortschritt bei den Übungen, nie deine Transkripte.
Ein Partner kann allein anfangen. Bis der andere dazukommt, konzentriert sich das Coaching auf das, was du selbst ändern kannst. Transkripte, Nachrichten und Antworten im Fragebogen sind mit AES-256-GCM verschlüsselt. Das Journal bewahrt deine Sitzungen nur für dich auf.
04 · Zwischen den Sitzungen
Die Praxis und der Bauplan
Die Praxis bietet 13 Programme von 7 bis 10 Tagen, mit einer kurzen Aufgabe pro Tag. Jeder Tag gibt einen Schwerpunkt, eine Frage und einen Tipp und endet mit einer kurzen Reflexion.
Die Programme dauern zwischen fünf und 25 Minuten am Tag. „Eure Rituale bauen“ läuft sieben Tage nach der Gottman-Methode. „Aus Bedürfnissen sprechen“ widmet sich sieben Tage lang der Gewaltfreien Kommunikation.
Der Bauplan zeigt euren Plan über die Zeit. Er entsteht aus dem, wie ihr beide tatsächlich antwortet. Er zeigt Sitzungen, Minuten, Serien und wie oft ihr die Übung umgesetzt habt.
05 · Die Wissenschaft
Aufgebaut auf Methoden, die Paartherapeuten nutzen
Das Coaching baut auf sechs Methoden auf, in denen Paartherapeuten ausgebildet werden. Das sind die Gottman-Methode, die Emotionsfokussierte Therapie, die KVT, die Gewaltfreie Kommunikation, die Bindungstheorie und die Positive Psychologie.
Die Methodenseite von Pragma nennt die Urheber jedes Ansatzes und zeigt, wo er in der App vorkommt. Pragma ist mit den Inhabern dieser Methoden nicht verbunden und wird nicht von ihnen unterstützt.
06 · Preise
Was eine Paar-App mit persönlichem Beziehungsplan kostet
Pragma kostet 19,99 USD im Monat, 44,99 USD alle drei Monate oder 119,99 USD im Jahr, pro Partner. Im Jahresplan sind das 10,00 USD im Monat, und jeder Plan enthält jede Funktion.
Monatlich
19,99 USD
im Monat, pro Partner
Jederzeit kündbar
Alle 3 Monate
44,99 USD
für drei Monate, pro Partner
15,00 USD im Monat
Jährlich
119,99 USD
im Jahr, pro Partner
10,00 USD im Monat · bestes Angebot
Die 7-tägige kostenlose Testphase startet im Web, ohne Karte. Jeder Partner startet seine eigene Testphase und zahlt seinen eigenen Plan, zwei Jahrespläne kosten also 239,98 USD. Das Abo schließt ihr in der iOS- oder Android-App ab.
Andere Apps, die Pläne für Paare erstellen
Zwei andere Apps beschreiben Pläne oder Programme für Paare. Wir haben beide am 11. Oktober 2026 gelesen.
- Connected. Die Startmitteilung von Connected vom März 2026 beschreibt einen KI-Coach, der maßgeschneiderte Wochenpläne erstellt. Gegründet wurde die App von der Therapeutin Kayla Crane, LMFT.
- Lasting. Strukturierte Einheiten zu Themen wie Kommunikation, Konflikten und Geld. Der Eintrag von Lasting im App Store zeigt Premium ab 11,99 USD, für beide Partner.
Zum Vergleich: Therapy Cost Guide nennt für eine Paarsitzung in den USA 150 bis 300 USD. Pragma ersetzt keine Beratung, wenn eure Beziehung sie braucht.
07 · Passt es zu euch
Passt eine Paar-App mit persönlichem Beziehungsplan zu euch?
Sie passt zu Paaren, denen es im Grunde gut geht und die eine beständigere tägliche Übung wollen.
- ✓Allgemeine Ratschläge haben nicht geholfen.
- ✓Derselbe Streit kommt immer wieder.
- ✓Wöchentliche Termine passen nicht zu Arbeit und Kindern.
- ✓Einer von euch ist vor dem anderen so weit.
- ✓Ihr wollt 15 Minuten am Tag, nicht eine Stunde pro Woche.
- ✕Eine psychische Erkrankung braucht Diagnose oder Behandlung.
- ✕Jemand in der Beziehung ist nicht sicher.
- ✕Ihr wollt, dass eine zugelassene Fachkraft die Arbeit leitet.
- ✕Ihr wollt einen gemeinsamen Plan, den ihr beide vollständig lest.
- ✕Ihr wollt Ergebnisse, die bis zu einem festen Datum versprochen sind.
Ihr wisst nicht, welche Art Hilfe ihr braucht? Dieser kurze Check bringt Klarheit.
Selbstcheck in zwei Minuten
Therapeut, KI-Coach oder beides?
Hakt jede Zeile ab, die auf euch beide zutrifft.
Hakt ab, was passt. Hier erscheint dann eure Antwort.
Das ist eine Orientierung, keine Einschätzung. Checkliste als PDF herunterladen (auf Englisch)
08 · Weiterlesen
Leitfäden, um euren eigenen Plan zu bauen
Jeder Leitfaden unten funktioniert auch ohne die App.
Setzt euch gemeinsam Ziele
Unser Leitfaden zu Beziehungszielen für Paare macht aus Wünschen kleine gemeinsame Pläne.
Ein wöchentlicher Check-in
Unsere Liste mit Check-in-Fragen für Paare gibt euch eine Routine von 20 Minuten.
Datenschutz zuerst
Lest, wie Datenschutz in KI-Apps für Paare funktioniert, bevor einer von euch irgendwo einen Eingangsfragebogen ausfüllt.
09 · Sicherheit zuerst
Wann ihr mehr Hilfe braucht
Ein Plan ist Übung, keine Behandlung. Eine App ist nicht für Missbrauch, Angst vor dem Partner oder Gedanken an Selbstverletzung gedacht. Laut der Datenschutzerklärung von Pragma durchsucht die App Sitzungen nach Anzeichen einer Krise und verweist auf Hilfsangebote. Pragma ist kein Notfalldienst.
In den USA erreicht ihr die 988 rund um die Uhr per Anruf oder SMS. Die Domestic Violence Hotline hat die Nummer 1-800-799-7233. Weitere Hotlines findet ihr auf der Seite von Pragma mit Krisenhilfen für Paare.
Ehrliche Antworten
Häufige Fragen zu persönlichen Beziehungsplänen
Wie personalisiert eine Paar-App einen Beziehungsplan?
Sie lernt aus dem, was jeder von euch teilt. In Pragma beantwortet jeder Partner einen privaten Eingangsfragebogen, und die täglichen Sitzungen bauen darauf auf. Kurze Programme geben dem Plan eine Form, und der Bauplan verfolgt ihn.
Kann mein Partner meine Antworten im Fragebogen sehen?
Nein. In Pragma sind die Antworten im Fragebogen und die Transkripte verschlüsselt und werden deinem Partner nie angezeigt. Er sieht nur deine Abschlüsse, deine Serie und deinen Fortschritt bei den Übungen.
Kann einer von uns den Plan allein beginnen?
Ja. Ein Partner kann anfangen und den anderen später mit einem 8-stelligen Code einladen. Bis dahin konzentriert sich das Coaching auf das, was du selbst ändern kannst.
Ist ein persönlicher Plan dasselbe wie Paartherapie?
Nein. Ein Coaching-Plan ist tägliche Übung. Er stellt keine Diagnosen und behandelt nicht. Bei ernsten Problemen geht zu einem zugelassenen Paartherapeuten. Viele Paare nutzen beides.
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Ein Plan ist nur so gut wie der nächste kleine Schritt. Beantworte deinen Fragebogen, nimm dir heute Abend 15 Minuten und probiere die eine Sache aus, die er vorschlägt. Zum Anfangen starte deine 7-tägige kostenlose Testphase von Pragma. Zum Start brauchst du keine Karte.
Kein Download, keine Karte. Melde dich an, wähle einen Coach und führe heute Abend deine erste Sitzung. Dein Partner oder deine Partnerin kann später mit einem Code dazukommen.