Pragma · Kommunikationsprobleme
KI-App für Paare bei Kommunikationsproblemen: Pragma, ein Coach für zwei.
Pragma ist eine KI-App für Paare bei Kommunikationsproblemen. Jeder von euch spricht etwa 15 Minuten am Tag mit einem KI-Coach, per Sprache oder Chat. Du bringst das Gespräch mit, das schiefgelaufen ist, und die Sitzung endet mit einer kleinen Sache zum Ausprobieren. Pragma ist ein KI-Beziehungscoach, kein Therapeut. Es stellt keine Diagnosen und behandelt nicht.
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Lade Pragma auf dein Handy
Kostenlos für iPhone und Android. Jeder von euch hat eine private 15-minütige Sitzung am Tag, per Sprache oder Chat.
Diese Seite ist für den Partner, bei dem Gespräche immer wieder im selben Streit enden. Sie zeigt, was die App macht, wie sie für zwei funktioniert und was sie kostet. Sie sagt auch, wann eine App das falsche Werkzeug ist. Ihr vergleicht noch, welche Art App passt? Unser Leitfaden dazu, was eine App für KI-Paartherapie macht, erklärt die Kategorie.
Was du bekommst
Was Pragma für Paare mit Kommunikationsproblemen tut
Pragma setzt an dem Moment an, in dem aus Reden Streiten wird. Jeder Partner hat eine kurze angeleitete Sitzung auf dem eigenen Handy. Im Coaching geht es darum, wie ihr sprecht, zuhört und wieder aufeinander zugeht.
Eine tägliche Sitzung
Jeder von euch hat eine 15-minütige Sitzung per Sprache oder Chat. Angenommen, das Gespräch über den Abwasch am Dienstag endete wieder in Schweigen. Der Coach fragt, was gesagt wurde, hilft dir, das Muster zu sehen, und schließt mit einer Sache zum Ausprobieren.
Ein Raum zum Proben
Du kannst üben, wie du ein schwieriges Thema anschneidest, bevor du es zu Hause ansprichst. Geld, Hausarbeit und Schwiegereltern sind häufige Themen.
Drei Coaches
Du wählst einen von drei KI-Coaches mit unterschiedlichem Stil und kannst jederzeit wechseln. Juno (Verbindungscoach) ist warmherzig und stützt sich auf die Emotionsfokussierte Therapie. Aria (Klarheitscoach) ist strukturiert und stellt Fragen im Stil der KVT. Kai (Schwung-Coach) ist ermutigend und lösungsorientiert.
Das Ziel ist eine tägliche Gewohnheit, besser miteinander zu reden, nicht ein einziges großes Gespräch.
So funktioniert es
Wie eine KI-App für Paare bei Kommunikationsproblemen für zwei Partner funktioniert
In Pragma hat jeder Partner ein privates Konto, und die beiden Konten werden mit einem Code verbunden. So arbeitet ihr als Paar an eurer Kommunikation, ohne die Worte des anderen zu lesen.
- Einer von euch fängt allein an. Starte die Testphase im Web. Wer bereit ist, kann heute Abend beginnen.
- Der andere kommt mit einem Code dazu. Wenn dein Partner so weit ist, gibt er deinen 8-stelligen Einladungscode ein.
- Jeder von euch übt für sich. Dein Partner sieht deine abgeschlossenen Sitzungen, deine Serie und deinen Übungsfortschritt, nie deine Transkripte.
Transkripte sind mit AES-256-GCM verschlüsselt. Das Journal speichert jede Sitzung nur für dich, mit Datum, Dauer und einer KI-Zusammenfassung. Pragma funktioniert auch auf Spanisch, Französisch, Deutsch, Portugiesisch und Arabisch. So übst du in der Sprache, in der ihr streitet.
Dass beide für sich üben, macht die gemeinsame Arbeit sicher.
Zwischen den Sitzungen
Die Praxis und der Bauplan für die Kommunikation als Paar
Die Praxis bietet 13 Programme von 7 bis 10 Tagen, mit einer kurzen Aufgabe pro Tag. Zu jeder Aufgabe gibt es einen Tipp und eine kurze schriftliche Reflexion.
So passen fünf häufige Kommunikationsprobleme zu Programmen in der App. Die Coach-Vorschläge stammen von uns und richten sich nach dem Stil jedes Coaches.
- Derselbe Streit kommt immer wieder. Probiert „Der sanfte Einstieg“, sieben Tage nach der Gottman-Methode, etwa 15 Minuten am Tag. Arias strukturierte Fragen passen dazu. Geht zu einem Therapeuten, wenn der Streit trotz regelmäßiger Übung weiter eskaliert.
- Einer von euch macht dicht. Probiert „Aus Bedürfnissen sprechen“, sieben Tage auf Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation. Junos Wärme passt dazu. Geht zu einem Therapeuten, wenn sich einer von euch nicht sicher fühlt, überhaupt etwas anzusprechen.
- Geld oder Hausarbeit enden in Vorwürfen. Probiert „Die Geschichte einfangen“, sieben Tage auf Grundlage der KVT. Damit bemerkt ihr die Geschichte, die ihr euch über den anderen erzählt. Aria passt dazu. Geht zu einem Therapeuten, wenn das Thema jedes Mal feststeckt.
- Ihr fühlt euch fern und redet nur über Organisatorisches. Probiert „Die tägliche Nachbesprechung“, sieben Tage nach der Gottman-Methode, etwa 20 Minuten am Tag. Juno oder Kai passen dazu. Geht zu einem Therapeuten, wenn die Distanz nach Wochen der Übung bleibt.
- Nur einer von euch ist bereit. Beginne mit deinen eigenen täglichen Sitzungen mit Kai und lade dann deinen Partner ein. Geht zu einem Therapeuten, wenn ihr Hilfe für die Beziehung als Ganzes wollt.
Der Bauplan zeigt euren Fortschritt über die Zeit: Sitzungen, Minuten, Serien und wie oft ihr die Übung umgesetzt habt.
Diese Programme sind Coaching-Übungen, keine Behandlung.
Die Wissenschaft
Aufgebaut auf Methoden, die Paartherapeuten nutzen
Das Coaching baut auf sechs Methoden auf, in denen Paartherapeuten ausgebildet werden. Das sind die Gottman-Methode, die Emotionsfokussierte Therapie, die KVT, die Gewaltfreie Kommunikation, die Bindungstheorie und die Positive Psychologie.
Pragmas Methodenseite nennt die Urheber jedes Ansatzes und zeigt, wo er in der App vorkommt. Pragma ist mit den Inhabern dieser Methoden nicht verbunden und wird nicht von ihnen unterstützt.
Preise
Was eine KI-App für Paare bei Kommunikationsproblemen kostet
Pragma kostet 19,99 USD im Monat, 44,99 USD für drei Monate oder 119,99 USD im Jahr, pro Partner. Im Jahresplan sind das 10,00 USD im Monat, und jeder Plan enthält jede Funktion.
Monatlich
19,99 USD
im Monat, pro Partner
Jederzeit kündbar
Alle 3 Monate
44,99 USD
für drei Monate, pro Partner
15,00 USD im Monat
Jährlich
119,99 USD
im Jahr, pro Partner
10,00 USD im Monat · bestes Angebot
Die 7-tägige kostenlose Testphase startet im Web, ohne Karte. Jeder Partner startet seine eigene Testphase. Abos werden in der iOS- oder Android-App gekauft, und der Store übernimmt Abrechnung und Kündigung. Die aktuellen Preise stehen auf der Preisseite von Pragma.
Zum Vergleich: Laut dem Leitfaden von Therapy Cost Guide zu Paartherapiekosten kostet eine Paarsitzung in den USA 150 bis 300 USD für 60 Minuten. Ein Jahr Pragma für einen Partner kostet weniger als eine Sitzung. Wenn eure Beziehung eine Beratung braucht, ersetzt die App sie nicht.
Passt es zu euch
Passt eine KI-App für Paare bei Kommunikationsproblemen zu euch?
Pragma passt zu einer Beziehung, die im Grunde sicher ist, in der Gespräche aber immer wieder schiefgehen.
- ✓Derselbe Streit kommt immer wieder.
- ✓Du willst ein schwieriges Gespräch erst proben.
- ✓Einer von euch ist vor dem anderen bereit.
- ✓Ihr seid zwischen zwei Therapiesitzungen.
- ✓Ihr streitet in einer anderen Sprache als Englisch.
- ✕Ihr wollt, dass eine Fachkraft diagnostiziert oder behandelt.
- ✕Es gibt Missbrauch, Drohungen oder Angst zu Hause.
- ✕Ihr wollt einen gemeinsamen Chat, in dem beide alles lesen.
- ✕Verachtung zieht sich durch die meisten Gespräche.
- ✕Ihr erwartet, dass eine App alles bis zu einem festen Termin löst.
Ihr wisst nicht, welche Art Hilfe ihr braucht? Dieser kurze Check bringt Klarheit.
Selbstcheck in zwei Minuten
Therapeut, KI-Coach oder beides?
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Sicherheit zuerst
Wann ihr mehr Hilfe braucht
Eine solche App ist nicht für Missbrauch, Gefahr, Trauma oder Gedanken an Selbstverletzung gedacht. Sie ist nicht für eine psychische Erkrankung gedacht, die Behandlung braucht. Laut der Datenschutzerklärung von Pragma prüft die App Sitzungen auf Anzeichen einer Krise und verweist auf Hilfsangebote. Pragma ist kein Notfalldienst.
In den USA erreicht ihr die 988 rund um die Uhr per Anruf oder SMS. Die Domestic Violence Hotline hat die Nummer 1-800-799-7233. Weitere Hotlines findet ihr auf der Seite von Pragma mit Krisenhilfen für Paare.
Wenn derselbe Schmerz trotz regelmäßiger Übung immer wiederkommt, geht zu einem zugelassenen Paartherapeuten. Viele Paare nutzen beides.
Ehrliche Antworten
Häufige Fragen zu KI-Apps für Paare bei Kommunikationsproblemen
Kann eine KI-App für Paare bei Kommunikationsproblemen helfen?
Ja, als Übung. Eine KI-App für Paare kann dir helfen, ein wiederkehrendes Muster zu erkennen, ein schwieriges Gespräch zu proben und eine kleine Änderung auszuprobieren. Sie kann die Stimmung im Raum nicht lesen und nichts behandeln. Pragma ist ein Coach, kein Therapeut.
Kann ich die App nutzen, wenn mein Partner nicht will?
Ja. In Pragma kann ein Partner allein anfangen und an dem arbeiten, was er selbst ändern kann. Der andere kann später mit einem 8-stelligen Code dazukommen. Die Übung bringt mehr, wenn ihr beide mitmacht.
Kann mein Partner lesen, was ich dem Coach sage?
Nein. In Pragma sind Transkripte verschlüsselt und werden deinem Partner nie angezeigt. Dein Partner sieht nur deine abgeschlossenen Sitzungen, deine Serie und deinen Übungsfortschritt.
Ersetzt eine KI-App für Paare eine Paartherapie?
Nein. Eine App gibt euch kurze tägliche Übung, aber sie kann nicht beurteilen, diagnostizieren oder behandeln. Bei Missbrauch, Vertrauensbruch oder einer psychischen Erkrankung geht zu einer zugelassenen Fachkraft. Viele Paare nutzen eine App zwischen den Sitzungen.
7 Tage kostenlos testen
Fangt heute Abend mit einem Gespräch an
Nimm den Streit dieser Woche, nimm dir 15 Minuten mit einem Coach und probiere die eine kleine Sache aus, die er vorschlägt. Dein Partner kann mit dem Code dazukommen, sobald er bereit ist. Damit die Übung weitergeht, starte deine 7-tägige kostenlose Testphase von Pragma. Zum Start brauchst du keine Karte.
Kein Download, keine Karte. Melde dich an, wähle einen Coach und führe heute Abend deine erste Sitzung. Dein Partner oder deine Partnerin kann später mit einem Code dazukommen.